La electroestimulación muscular es un ejercicio pasivo que busca trabajar los músculos, mejorando su tono, volumen, resistencia y fuerza, a la vez que reduce la flacidez. Esta técnica, consiste en provocar contracciones musculares a través de impulsos eléctricos. Dichos impulsos buscan emular el resultado que obtendríamos mediante el ejercicio. De hecho, aunque tiene sus detractores y sus seguidores, no todo es blanco o negro. Es cierto que su impacto a nivel calórico es mínimo, sin embargo, sí trabaja muy bien el movimiento de las fibras de un músculo concreto, por lo que combinado con otro t ..read more

¿Por qué no debes quitar la piel al pistacho? La piel de tono púrpura oscuro que recubre a los pistachos tiene beneficios para la salud Te habrás fijado que al sacarle la cáscara, una piel de color púrpura oscuro recubre el pistacho. No es recomendado retirarla, por sus propiedades nutricionales. Esta cobertura está formada por antocianinas, unos pigmentos hidrosolubles que se hallan en las vacuolas de las células vegetales y que tienen claros beneficios para nuestra salud. Las antocianinas pertenecientes al grupo de los flavonoides, tienen características antioxidantes que ayudan a la prevenc ..read more

Oysho presenta un Yoga Challenge para Celebrar el Día Internacional del Yoga Oysho se une al Día Internacional del Yoga con un proyecto que busca promover el deporte al aire libre. Del 17 al 21 de junio, Oysho presenta el Oysho Yoga Challenge en su app deportiva Oysho Training. El Oysho Yoga Challenge ofrecerá nuevas clases de yoga en varios idiomas, con entrenadoras de España, Francia, Italia y Turquía. Las clases han sido diseñadas para ser accesibles para todos los niveles, con una duración de 25 minutos y una variedad de disciplinas que incluyen Vinyasa, Yoga Restaurativo, Hatha y Rocket ..read more

Fluye como el agua, impulsado por el fuego arena apoya a los nadadores que serán los protagonistas del verano, plasmando en sus trajes de baño el sentimiento mágico que cada nadador ha experimentado en su mente y corazón antes de zambullirse para una competición. El fuego y el agua representan el equilibro, el punto de encuentro entre la calma absoluta y lado más instintivo y competitivo, encendido por la pasión. Fluir como el agua. con el poderío del fuego. En la alquimia, el agua y el fuego se consideran dos fuerzas opuestas de la psique humana y el universo, ambas representadas con un trián ..read more

La preocupación surge por su vinculación a casos de agranulocitosis, un trastorno raro inmunitario que ha llevado a la Agencia Europea del Medicamento (EMA, por sus siglas en inglés) a emprender una revisión de todos los medicamentos que incluyan el principio activo, solo o en combinación con otros principios activos. La Agencia Española del Medicamento anunció el pasado viernes que la revisión se pone en marcha por una solicitud de su homóloga en Finlandia. La agencia finlandesa había solicitado la retirada de la comercialización de del único producto autorizado en ese país con metamizol. Aho ..read more

Sin duda alguna, el café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y también una de las más estudiadas debido a los efectos de su componente principal, la cafeína. Este estimulante natural actúa sobre el sistema nervioso central, aumentando el estado de alerta y reduciendo la sensación de fatiga. Por ello, muchos deportistas consumen café, té o bebidas energéticas antes de entrenar, pero realmente ¿qué beneficios puede proporcionar la cafeína para el rendimiento deportivo? Los expertos del Área de Nutrición de Club Metropolitan apuntan que uno de los principales beneficios de esta bebid ..read more

Entra en el canal de You Tube de Sport Life y descubre esta nueva entrega de Tommy Álvarez @tommytraining y deja de perder el tiempo con calentamientos eternos. Vamos a ser prácticos y a darle una buena ACTIVACIÓN a la musculatura para que pueda rendir al máximo. La Activación Más Rápida del Mundo Digamos que un día, por esas cosas que tiene la vida, solamente tienes 15 minutos para entrenar. Lo normal es que elijas algún circuito que demande a tu musculatura y a tu resistencia orgánica. Lo normal es que quieras hacer una previa a los movimientos principales del entrenamiento, ya sabes para "p ..read more

¿Tienes problemas para descansar bien? ¿Sientes que cuando te despiertas sigues tan cansado como la noche anterior? ¿O incluso te despiertas en mitad de la noche y comienzas a dar vueltas y más vueltas en la cama? Es algo más común de lo que parece. En un mundo donde nuestra rutina está marcada por un ritmo frenético y una constante exposición a las pantallas, el descanso adecuado y el sueño reparador se han convertido en bienes preciados y que, en muchos casos, son difíciles de conseguir. Consciente de esta problemática, que ya afecta a dos de cada diez españoles, la firma especialista en com ..read more

Tuvimos la ocasión de conocer de primera mano y tocar el Amazfit Helio Ring en París, en la presentación internacional a medios de comunicación del pasado 1 de febrero. Allí, nos anunciaron que el malogrado Kelvin Kiptum lo usaría como herramienta para intentar batir el récord del mundo de maratón y bajar de las 2 horas. Nadie se imaginaba que justo 10 días después, el corredor del mundo de maratón más rápido hasta la fecha, fallecería en un accidente de tráfico. Volviendo al presente, entre los atletas que utilizan Amazfit Helio Ring está Hendrik Pfeiffer, 2 h 07 min 14 seg en el maratón de H ..read more

Seguimos incorporando nuevos vídeos en el canal de You Tube de Sport Life para mejorar vuestro entrenamiento. De la mano de nuestro entrenador, el maestro Domingo Sánchez, vamos a poner en primer plano un tema que muchos deportistas no le dan la importancia que se merece como es el calentamiento. Vamos a incorporar una serie de recursos para incluir en la activación, la parte previa a la parte principal del entrenamiento. Es mucho más que un calentamiento. con algo tan sencillo como la ayuda de un medio elástico nos permite mejorar también a nivel mecánico. Dale al play y descubre los ejercici ..read more