Soy nutricionista y estos son los cinco alimentos congelados que recomiendo para perder peso
Vitónica
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1w ago
Si buscas perder peso comiendo sano pero no tienes tiempo para cocinar, estos son los cinco alimentos congelados que recomiendo como nutricionista para lograrlo ..read more
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Auriculares deportivos: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
Vitónica
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1w ago
Auriculares deportivos: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones ..read more
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Alerta deportistas: El Corte Inglés rebaja el reloj más resistente de Garmin con linterna y sumergible a precio digno de liquidación
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1w ago
Se trata del Garmin epix Pro Zafiro, un reloj smartwatch que cuenta con tecnología de alto rendimiento ..read more
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Las frutas bajas en azúcar recomendadas por dietistas que no pueden faltar en tu despensa
Vitónica
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1w ago
Las frutas pueden contener más o menos azúcar, aunque eso no debe ser una obsesión a la hora de comer este grupo de alimentos. Estas son las frutas con menor cantidad de azúcar ..read more
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Este es el número de flexiones que tienes que ser capaz de hacer para estar en forma
Vitónica
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1w ago
El número de flexiones que eres capaz de hacer da mucha información sobre tu estado de forma con respecto a la tolerancia y la fuerza del muscular del empuje del tren superior ..read more
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La cena rica en proteínas y muy baja en hidratos que puedes preparar fácilmente con sólo cinco ingredientes
Vitónica
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1w ago
Si buscas saciarte con facilidad y resolver la cena en minutos, este plato rico en proteínas y bajo en hidratos es una opción perfecta para elaborar con sólo cinco ingredientes ..read more
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Conviértete en un experto en las repeticiones en reserva (RIR) para maximizar las ganancias de músculo
Vitónica
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1w ago
Cuando hacemos las series en el gimnasio contamos las repeticiones que vamos haciendo, pero lo ideal es hacer una cuenta atrás sobre las repeticiones que nos quedan por hacer ..read more
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Los suplementos de carbohidratos no son tan eficaces para ganar masa muscular como creíamos
Vitónica
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1w ago
Los suplementos son interesantes para ganar masa muscular si han demostrado su eficacia. No es el caso de los carbohidratos que suelen ingerirse después de entrenar, ya que no mejoran el crecimiento muscular ..read more
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Las zapatillas de montaña de Decathlon que no desentonan en tu día a día por la ciudad: un 2x1 para tus vacaciones
Vitónica
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1w ago
Las zapatillas técnicas de montaña suelen tener colores neutros, pero hay opciones como la que te describimos en este artículo que encaja perfectamente con la ciudad. De esta forma tendremos un 2x1 cuando nos vayamos de viaje ..read more
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Un reciente estudio afirma que hacer este ejercicio tiene efectos antidepresivos y es clave para mejorar el estado de ánimo
Vitónica
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2w ago
El entrenamiento interválico de alta intensidad se asocia con la mejora de la resistencia y de la salud física, pero ¿cómo afecta a la salud mental? Un nuevo estudio recién publicado explica por qué es una alternativa a los fármacos ..read more
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