Viele Menschen werfen den Brokkoli Strunk achtlos weg, ohne zu wissen, dass sie damit eine wahre Goldmine an Nährstoffen und Geschmack verschwenden. Dabei ist der Stiel des Brokkolis nicht nur köstlich und vielseitig verwendbar, sondern auch reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. In diesem Blogpost zeige ich euch, wie ihr aus dem Strunk ein leckeres und nahrhaftes Brokkoli-Pesto zaubern könnt. Gesund und lecker: Brokkoli PestoWarum den Brokkoli Strunk verwenden? Der Brokkolistiel wird oft unterschätzt, aber er hat einiges zu bieten: Hoher Nährwert: Er ist reich an Ballast ..read more

Hast du Lust auf einen gesünderen Lebensstil, ohne dabei auf Genuss zu verzichten? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel entdeckst du Tipps zum Thema Gesunde Ernährung und köstliche Rezepte, die nicht nur deinen Gaumen verwöhnen, sondern auch deinem Körper Gutes tun. Gesunde Ernährung und Rezepte die den Körper verwöhnen Mit einer ausgewogenen Ernährung versorgst du deinen Körper mit allem, was er braucht, somit kann er optimal funktionieren. Damit stärkst du nicht nur dein Immunsystem, sondern beugst auch Krankheiten vor und fühlst dich rundum wohl. Zudem kannst Du einen gesunden ..read more

Meal Prep ist der Trendsetter für alle, die sich gesund ernähren möchten, aber wenig Zeit zum Kochen haben. Das Prinzip ist einfach: Du kochst mehrere Mahlzeiten vor und hast dann frische, gesunde Gerichte parat. Damit sparst sowohl Zeit als auch Nerven und ernährst dich gleichzeitig gesund. Und unsere Meal Prep Rezepte zum Herunterladen erleichtern Dir den Einstieg und zeigen, dass Meal Prep ganz einfach ist. Was sind die Vorteile? Zeitersparnis: Meal Prep spart viel Zeit. Du musst nicht jeden Tag kochen und kannst die gewonnene Zeit für andere Dinge nutzen. Gesunde Ernährung: Mit ..read more

Beginnt den Tag mit einem leckeren und gesunden Frühstück: vegane Pancakes mit Erdbeersoße und Heidelbeeren! Egal, ob Ihr Veganer seid oder einfach nur versucht, mehr pflanzliche Mahlzeiten in Eure Ernährung einzubauen, diese Pancakes werden Euren Frühstückshunger sicher stillen. Also, bereitet diese Leckerei zu und genießt sie allein oder zusammen mit Eurer Familie. Guten Appetit. Vegane Pancakes mit ErdbeersoßeGesunde Zutaten für ein nahrhaftes Frühstück Vollgepackt mit gesunden Zutaten sorgen diese Pancakes für einen nahrhaften Start in den Tag. Haferflocken zum Beispiel sind reich an Balla ..read more

Ihr habt morgens wenig Zeit, aber auch Lust auf etwas warmes und gesundes? Dann seid ihr hier genau richtig. Dieses Rezept vereint Pilze und Ei mit Toast und ist in weniger als zehn Minuten zubereitet. Jeder kann es kochen, denn es ist nicht schwer. Es braucht nur sechs Zutaten und etwas Salz und Pfeffer. Dadurch ist es ein einfaches, aber köstliches und proteinreiches Frühstück für alle die gesund in den Tag starten wollen. Probiert es aus und lasst es Euch schmecken. Proteinreiches Frühstück schnell gemacht Dieses Frühstück ist superschnell zubereitet, denn nach nur 10 Minuten steht es auf ..read more

Ihr benötigt nur sieben Zutaten um diese wunderbar weichen und köstlichen Brötchen selber zu backen. Brötchen selber backen ist kinderleicht. Falls ihr das jedoch noch nie gemacht habt, so lest diesen Beitrag besonders aufmerksam. Die praktischen Tipps werden Euch helfen die Brötchen so vorzubereiten, dass sie garantiert gelingen. Probiert es aus und wenn ihr noch Fragen habt, dann schreibt mir einfach oder hinterlasst einen Kommentar. Diese Brötchen kann jeder selber backen Ihr wollt Brötchen selber backen, wisst aber nicht, wo ihr anfangen sollt? Dann müsst ihr nicht mehr warten, denn mit di ..read more

Griechischer Joghurt ist gesund. Er ist proteinreich sowie eine exzellente Quelle für viele wichtige Nährstoffe. Welche das sind und was man beim Einkauf beachten sollte, das erfahrt ihr gleich hier. Zudem gibt es noch ein paar Ideen, wie ihr diese köstliche Proteinquelle verwenden könnt. Also, lasst Euch überraschen, denn die Möglichkeiten sind vielfältig. Was genau ist griechischer Joghurt? Griechischer Joghurt wird immer beliebter. Es ist auch kein Wunder, denn er ist geschmackvoll, abwechslungsreich verwendbar und sehr cremig. Der Grund dafür liegt in der Herstellung. Beim griechischen Jog ..read more

Manchmal muss es morgens einfach schnell gehen. Nicht immer hat man für das Frühstück viel Zeit. Deswegen ist ein gesundes Rezept, dass sich kinderleicht zubereiten lässt auch Pflicht auf jedem Frühstück-Kochblog. Und hier ist es auch schon: Porridge mit Beerenkompott. Simpel, aber herzwärmend gut. Genau das richtige für die kalten Herbst- und Wintermorgen, die uns in den nächsten Monaten begleiten werden. Genau das richtige für kalte WintermorgendeEin gesundes Rezept für alle die Morgens wenig Zeit haben Es ist nicht mein erstes Porridge-Rezept, aber das macht auch nichts. Es gibt nichts bess ..read more

Dieses Haferkekse-Rezept ist genauso einfach, wie köstlich. Sie werden mit Butter, braunem Zucker und Honig gemacht. Es sind ganz einfach die besten Haferflockenkekse, die den Weg aus meiner Küche auf den Tisch gefunden haben. Probiert sie aus und lasst mich wissen, was ihr denkt. Schreibt mir oder hinterlasst einen Kommentar. Und wenn es besonders gut geschmeckt hat, dann teilt das Rezept doch einfach in den Sozialen Medien. So kommen noch viel mehr Menschen in den Genuss dieser Leckerei. Weich, süß und schnell gemacht – Diese Haferkekse sind einfach gutDas ist mein bestes Haferkekse-Rezept D ..read more

Es ist fast Oktober und der Herbst ist da. Er kommt jedoch nicht allein. Indes bringt er viele gesunde Gemüsesorten mit. Blumenkohl, Rote Bete sowie Karotten kommen jetzt frisch vom Feld. Aber auch „mildere“ Sorten wie Fenchel und Kürbis gibt es bald im Überfluss. Saisonales Gemüse ist nicht nur gesund, sondern auch wirklich köstliche. Deswegen habe ich zehn von ihnen rausgesucht und teile hier Rezepte und Informationen mit Euch. 5 gute Gründe für mehr saisonales Gemüse auf dem Tisch Der Herbst ist eine tolle Zeit um mit frischem Gemüse zu experimentieren. Da die Auswahl riesig ist, macht es b ..read more