किडनी हमारे शरीर के लिए फ़िल्टर का काम करती हैं। ये यूरिन के जरिये हमारे शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालती हैं। परन्तु जब किडनी अपना काम ठीक तरह से नहीं कर पाती तो डायलिसिस करना पड़ता है।   यह एक ऐसा इलाज है जिससे लगभग हर डायबिटीक रोगी को गुज़रना पड़ता है। डायलिसिस की सहायता से शरीर से टॉक्सिंस रूप से बाहर निकाले जाते हैं। डाइबिटीज़ पूरे विश्व में अपने पैर पसार रहा है और हर दूसरा व्यक्ति इसका शिकार हो रहा है। यह या तो अनुवांशिक होता है या अचानक भी हो जाता है।   ..read more

आजकल के बिज़ी शेड्यूल में हम समय बचाने के लिए बाज़ार से महंगे- महंगे प्रोडक्ट्स खरीदकर त्वचा पर लगा लेते हैं। बिना ये सोचे कि इनमें कितनी तरह के केमिकल्स मिले होते हैं, जो हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आपको कुछ टिप्स पता होनी चाहिए। हर्ब्स में ऐसे कोई हार्मफुल केमिकल नहीं होते हैं, जिनसे हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचे। यह त्वचा को केवल ऊपर से ग्लोइंग और खूबसूरत नहीं बनाते बल्कि अंदर से भी हेल्दी करते हैं। इनके लिए ज्यादा खर्च करने की ज़रुरत भी नहीं पड़ती क्योंकि ये हर घर के आंगन या फिर किचन में ही मौजूद होते हैं। इन हर्ब्स में नीम, तुलसी, पुदीना, एलोवेरा, हल्दी, मु ..read more

इंडियन फूड खाने का मजा ही अलग है। अलग-अलग प्रकार के मसालो से मां के हाथ के खाने का स्वाद और बढ़ जाता है। लेकिन बदलती लाइफस्टाइल के बीच कुछ लोग स्पाइसी फूड / मसालेदार खाने से दूर रहते हैं।   ऐसे लोग जिनको किसी भी प्रकार की हेल्थ प्रॉब्लम होती है, उनके लिए डॉक्टर तेज मसालों का सेवन मना करते हैं। कुछ यंगस्टर्स भी तेज मसालों वाले भोजन से दूर ही रहते हैं। लेकिन शायद ही आप इस बात पर यकीन करें कि मसालों का सेवन आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए अच्छा हो सकता है। मसालों से हमारा मतलब हरी मिर्च और लाल मिर्च से नहीं है।   ..read more

आप चाहे वजन कम करना चाहते हों, वजन मेंटेन रखना चाहते हों या फिर मसल्स गेन करना। किसी भी फिटनेस जर्नी में सबसे पहले अपनी डाइट का ख्याल रखना होता है क्योंकि फिटनेस के लिए किसी की भी डाइट का सही होना सबसे ज्यादा जरूरी है।   फैट लॉस इंडस्ट्रीज का आधे से ज्यादा मार्केट सप्लीमेंट कंपनीज़ और अल्टरनेटिव फूड्स पर टिका हुआ है। जिसमें कि नेचुरल फूड्स की अपेक्षा उन्हें उसका अल्टरनेट फूड खाने की सलाह दी जाती है।   इन अल्टरनेटिव्स को मार्केट में गोली, फूड्स,मैजिक डिटॉक्स वाटर या ड्रिंक के रूप में बेचा जाता है।   ..read more

हाई ब्लड प्रेशर आजकल एक आम समस्या है। एक रिपोर्ट के मुताबिक हर 10 में से 8 ..read more

हमेशा जवां रहना कौन नहीं चाहता! मुझे किसी ने बताया था कि एंटी एजिंग फूड ये कमाल कर सकते हैं। किसी विद्वान ने कहा भी है कि या तो आप भोजन को अपनी दवा बना लें या फिर दवा को अपना भोजन। एक तौर पर देखें तो ये बात एकदम सटीक दिखती है। भोजन हमारे जीवन का सबसे अहम हिस्सा है।   जब हम अपने भोजन में एंटीऑक्सीडेंट, हेल्दी फैट्स, पानी और जरूरी पोषक पदार्थों को शामिल करते हैं तो, इसका सीधा असर शरीर के सबसे बड़े अंग यानि कि हमारी स्किन पर दिखने लगता है।   ..read more

वजन कम करना आसान नहीं है लेकिन अगर सही तरीके से योजना बनाकर उस पर काम किया जाए तो उतना भी मुश्किल नहीं। कितनी भी एक्सरसाइज कर लें, जिम में वर्कआउट कर खूब पसीना बहाते हैं लेकिन अगर खाना-पीना सही नहीं किया तो सब व्यर्थ है। इसलिए यहां जानिए वजन कम करने के लिए आहार में क्या लें, क्या नहीं।   वजन कम करने के लिए क्या न खाएं-   ..read more

किडनी को स्वस्थ रखने के लिए एक स्वस्थ खानपान को फॉलो करना चाहिए लेकिन एक किडनी मरीज को एक विशेष डाइट की तब तक जरूरत नहीं होती है जब तक मरीज को किडनी की कोई बीमारी ना हो या उनकी किडनी अपना काम धीमी गति से ना करने लगे।   एक किडनी मरीज के होने के तीन कारण हो सकते है जैसे की   पहला तो यह है की एक व्यक्ति सिर्फ एक ही किडनी के साथ पैदा हुआ हो इस अवस्था को हम रीनल एजेनेसिस भी कहते है लेकिन एक अवस्था और हो सकती है जिसमे कोई व्यक्ति दो किडनी के साथ पैदा हुआ हो  लेकिन उसकी एक ही किडनी काम कर रही हो इसे हम किडनी डिसप्लेसिया कहते है।   ..read more

सेहतमंद रहना है, तो वजन का संतुलित रहना जरूरी है। जिन लोगों का वजन उनकी आयु व कद के अनुसार संतुलित होता है, वो स्वस्थ जीवन का आनंद लेते हैं। इसलिए, जितना जरूरी मोटापा कम करना है, उतना ही महत्व वजन बढ़ाने का भी है। अक्सर लोग मोटापा कम करने की सलाह तो देते हैं, लेकिन कम वजन को बढ़ाने की बात कोई नहीं करता। कम वजन के लोग न सिर्फ कमजोर दिखते हैं, बल्कि उनका व्यक्तित्व भी आकर्षक नजर नहीं आता। अब हम आपको उन खाघ पदार्थो के बारे में जानकारी देंगे जिनको आप अपनी डाइट प्लान में शामिल करके अपना वजन बढ़ा सकते है क्या आप भी अपना वजन बढ़ाना चाहते है? तो अपनाये ये डाइट प्लान   ●    ..read more

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको सबसे पहले अपने खानपान में बदलाव करने की सलाह दी जाती है। आपका ब्लड शुगर लेवल अचानक न बढ़ जाए, इसके लिए आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप रोजाना क्या खाते हैं। आप जो खा रहे हैं उस खाद्य पदार्थ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स यानी जीआई स्कोर क्या है और आप हर दिन कितने कार्बोहाइड्रेट्स का सेवन करते हैं। अगर उसे कम कर लिया जाए तो डायबिटीज को कंट्रोल करना आसान हो जाता है। अगर आप अपनी डाइट पर कंट्रोल न रखें तो डायबिटीज की वजह से हृदय रोग, किडनी डैमेज और कई तरह की दूसरी गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं।   ..read more