Brillan las las alas abiertas de la garza blanca, así se llama el ejercicio de Yang de corazón, un nombre poético muy propicio para un movimiento que quita peso al estrés diario, otorgándonos a cambio, bienestar, alivio y paz. Al desplegar un brazo hacia el cielo y otro hacia la tierra encontramos el equilibrio exacto que necesita nuestro cuerpo, pero especialmente nuestro agitado pensamiento. Lo único que importa es el aire que entra y sale; seguir con la mirada la manoque sube y baja recorriendo el esternón para que el pericardio reciba un masaje suave y nuestra concentración que deja ..read more

Practicar en medio de un paraje natural tiene muchas ventajas, el aire, hay menos ruidos, los colores de la florestación, conectar con esa vida un poco más salvaje que hace que fluya nuestra energía más primitiva y que entremos en contacto con ese maravilloso Uinverso que nos sostiene y también con otros seres vivos. Como por ejemplo con este amiguito que se unió a la práctica, con él hice estiramientos, chikung y la forma de Taichi. Debo decir que fue todo un placer y un honor compartir un rato con él, en el que me brindó una energía cariñosa, respestuosa y confiada. Fue un aprendizaje más ..read more

TEORIA DE LOS 5 ELEMENTOS (WU XING) Según la filosofía china el Yin y el Yang se unieron en el Taichi en ese Uno que según Lao Tsé dio origen al dos, al tres y a los diez mil seres. La energía Yang subió para formar el Cielo y la Yin bajó para crear la Tierra. De la unidad de estas dos fuerzas que mueven el Universo surgieron los “5 elementos”, agua, madera, fuego, metal y tierra, creándose una energía o Chi armonioso que dio vida a los seres humanos. Esta teoría de los 5 elementos o fases como algunos la llaman, postula que todo en la creación puede clasificarse dentro de esa serie de elemen ..read more

Este verano tuve la suerte de dar clases de Chikung, sobre el curso del que vengo hablando en este blog, fue realmente una experiencia revitalizante, porque después de practicar durante tantos años, el transmitir lo que me han enseñado mis maestros ha sido un honor y por supuesto una responsabilidad, pero muy gratificante al ver los progresos y el entusiasmo de mi alumno. Lamentablemnte, no tomé fotos, pero hubiera valido la pena. También aproveché para continuar con mi práctica personal, en este caso, mi maestro sí estaba con su cámara. No es Chikung, sino el sable de la familia Wu (Wu Taiji ..read more

Este es el dojo Zen donde se hará el curso. Esta clase fue algo especial porque se hizo en un descanso de una larga jornada de zazenes (meditación) y sólo para la gente de la aociación. La idea inicial es que fuera sólo de 3o minutos, como para mover un poco el cuerpo, después de estar tanto tiempo sentados, haciendo zazen, pero finalmente estuvimos casi una hora. Agradezco al maestro Soko el haberme permitido realizar esta clase y a mis compañeros por participar. Yo personalmente me lo pasé muy bien, y ellos, según algunos me han comentado también. Eso que les puse alguno de los ejercicios m ..read more

El Chi Kung es la base de los distintos estilos de las Artes Marciales Chinas. Nace como ejercicios dedicados a la mejora de salud y rápidamente también se verá su eficacia para el  combate. Con el tiempo, estos ejercicos simples se irán encadenando dando lugar a las llamadas "formas" y a un sistema que promueve la salud física, mental y espiritual ya que proporciona una mayor calidad de vida que tiene que ver con la paz interior que se experimenta al conectar nuestro ser más íntimo con la energía de la Naturaleza. Chi Kung, literalmente significa trabajo de la energía, po ..read more

VERANO Desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China es el sistema del corazón es el que rige en esta estación, el  elemento  fuego y el color  rojo.  El verano es también la estación donde la energía  es desbordante, brillante  y tan abundante  que debemos dedicarnos a recogerla para enriquecer nuestro cuerpo/mente y guardar para el resto del año. Los antiguos chinos decían que la morada del pensamiento se encuentra en el corazón. La sangre que circula constantemente llega a todas las células y sirve de vehículo de comunicación con todo ..read more

¡Bienvenido OTOÑO! Energía de Pulmón En la Medicina Tradicional China el otoño es la estación que corresponde al llamado Sistema de Pulmón. Pertenece al elemento metal (Teoría de los Cinco Elementos) y está formado a nivel orgánico por el pulmón (Yin) y el intestino grueso (Yang). Además controla el sistema respiratorio y el olfato, la piel y membranas mucosas, el vello corporal y las secreciones mucosas. Este sistema es el encargado de comunicar nuestro mundo interior (Yo) con el mundo exterior o entorno. En el Pulmón el Chi del aire se une con el Chi de la Tierra o nu ..read more

Los Cinco Elementos o WU CHING es un concepto que se refiere a cinco energías arquetípicas  presentes en la Naturaleza. MADERA, FUEGO, TIERRA, METAL y AGUA. Estos elementos son símbolos o casi imágenes poéticas que ayudan a describir desde el mundo material hasta el de las energías más sutiles. Cada elemento tiene su aspecto Yang y Yin y se corresponden con los órganos del cuerpo. En este caso hablaré de la MADERA que tiene que ver con el sistema del Hígado y la Vesícula Biliar, correspondiente a la primavera. En la Medicina china se habla de sistema de órganos  porque se incluyen funcio ..read more