Almendras y leche de almendras: recomendaciones y beneficios Las almendras y la leche de almendras son joyas nutricionales cargadas de beneficios para la salud. Estos alimentos versátiles no solo son deliciosos, sino que también ofrecen una serie de ventajas que van desde la mejora de la salud cardíaca hasta la promoción de la piel radiante. En este artículo, exploraremos los beneficios de las almendras y la leche de almendras, además de brindar recomendaciones sobre su consumo y cómo disfrutar de ellos en tu dieta diaria, especialmente si vives en Mallorca ya que son clave para una dieta medi ..read more

7 tips para cocinar los alimentos para mejorar mi salud La cocina es mucho más que una simple tarea diaria. Es una oportunidad para nutrir tu cuerpo y mejorar tu salud a través de las elecciones que haces en la preparación de tus comidas. En AlmuNutri, como tu nutricionista y dietista en Palma y online quiero compartir contigo consejos clave sobre cómo cocinar los alimentos de manera saludable y deliciosa. Opta por métodos de cocción saludables La forma en que cocinas los alimentos puede marcar una gran diferencia en su valor nutricional. Aquí hay algunos métodos de cocción recomendados: Co ..read more

Cómo sobrevivir a las comilonas navideñas y cómo recuperarnos post-fiestas 2023 Las festividades navideñas están marcadas por reuniones familiares, alegría y, por supuesto, comilonas navideñas. Son momentos en los que pasamos mucho tiempo alrededor de la mesa rodeados de nuestros amigos y familia y de banquetes deliciosos, y en muchos casos, bastantes postres y dulces típicos de Navidad. Eso sí, también es importante cuidar de nuestra salud sin dejar de disfrutar de las comidas navideñas, por eso en este artículo te compartimos algunos tips para sobrellevar las comilonas durante las fiestas y ..read more

¿Estás pensando en probar una consulta de nutrición online? Yo soy Almudena Martín, experta en nutrición y dietética. Descubre aquí los beneficios y ventajas de contratar a una experta para darte un asesoramiento 100% personalizado. Los Beneficios de una Consulta de Nutrición Online La tecnología y la gran adopción digital, ha transformado la forma en que llevamos a cabo muchas de nuestras actividades cotidianas, la forma en la que consumimos y la manera en la que nos relacionamos, y la nutrición no es una excepción. Cada vez más personas recurren a consultas de nutrición en línea para obtener ..read more

¿Quieres saber 5 motivos de contar con una nutricionista y experta en alimentación? En almunutri.com encontrarás todas las ventajas y beneficios de invertir en tu bienestar, dietas y salud en general. 5 motivos de contar con una nutricionista y experta en alimentación ¿Te has preguntado alguna vez cómo mejorar tu salud a través de una alimentación adecuada? Enalmunutri.com, te ofrecemos la respuesta a esta pregunta y a muchas otras relacionadas con tu bienestar nutricional. Soy Almudena Martín, nutricionista y dietista, y en este post quiero ayudarte a descubrir los numerosos beneficios que co ..read more

¡Hola! En este post, os comparto un pequeño extracto de mi entrevista con Xavi Solà sobre alimentación saludable que se ha incluido en su artículo del periódico Última Hora ‘Mindful eating’, o cómo comer en consciencia. El Mindful eating o Alimentación consciente es una técnica que encuentra sus raíces en el mindfulness, el zen y la psicología y que nos enseña a establecer una relación con la comida saludable, sin ansiedad ni estrés. No se trata de una dieta, sino de un estilo de vida que nos ayuda a conocer más y mejor nuestro propio organismo y sus necesidades. Mindful eating implica escuch ..read more

Servicio de prueba Servicio de prueba Tipo de servicio: Servicio de prueba Precio: 1 Moneda: eur The post Prueba appeared first on Almudena Martín | Dietista Nutricionista en Mallorca y Online ..read more

Hemos llegado al capítulo final de nuestra serie de artículos “Alimentación en el embarazo” . En nuestro primer artículo “¿Qué comer en el embarazo?”  hemos destacado las necesidades reales de energía y nutrientes durante el embarazo así como la ganancia de peso recomendada. En el segundo artículo “Hábitos nocivos en el embarazo” nos enfocamos a identificar los peores hábitos alimentarios que puedes tener durante tu embarazo y cómo cambiarlos. En el tercer artículo “Náuseas, vómitos, reflujo y estreñimiento en el embarazo” hemos sugerido las mejores pautas para aliviar los síntomas más ..read more

En este post de alimentación en el embarazo hablaremos de cómo evitar náuseas y vómitos durante el embarazo y otros molestos síntomas gastrointestinales. Este artículo es parte de la serie “Alimentación en el embarazo” y sigue los anteriores “¿Qué comer en el embarazo?” y “Hábitos nocivos en el embarazo” de los cuales te dejo los enlaces si te lo has perdido. ¡Y así entramos en materia! Algunos de los síntomas más frecuentes en el embarazo son náuseas, vómitos, reflujo y estreñimiento. Aunque no se dan en todos los embarazos, aquellas mujeres que los sufren refieren no poder disfrutar de su ..read more

En este post de nutrición en el embarazo hablaremos de los hábitos nocivos en el embarazo destacando lo que más puede hacer daño al bebé e identificando métodos para alejarnos de ellos. Este artículo es parte de la serie “Alimentación en el embarazo”, sigue al anterior “¿Qué comer en el embarazo?” en el que hemos hablado de los nutrientes esenciales y del incremento de las necesidades de energía durante el embarazo y anticipa las próximas publicaciones “Náuseas, vómitos, reflujo y estreñimiento en el embarazo” y “Alimentación segura durante el embarazo.” ¡Sin más dilación vamos al argumento ..read more