En el siguiente artículo vas a descubrir el peligro que supone dar infusiones a los bebés, cómo pueden afectar los principios activos de esas plantas a su organismo y la composición que tienen las “infusiones para bebés”. ¿Tu bebé tiene gases? Mira dale esta infusión que en un ratito se le pasan… Es probable que alguien de tu entorno ya te haya dicho alguna frase similar. Hasta puede que algún pediatra desactualizado te haya recomendado alguna infusión para aliviar los cólicos de tu bebé o para que duerma mejor… Pues nada más lejos de la realidad porque resulta que además de no ser recomendabl ..read more

¿Sabías que los estudios advierten que existe el mismo riesgo de atragantamiento ofreciendo purés que ofreciendo sólidos?  Muchas familias no se animan a empezar con el BLW porque creen que sus bebés pueden ahogarse más fácilmente y que con triturados es más seguro. Sin embargo, los atragantamientos pueden producirse con la misma probabilidad independientemente del tipo de alimentación que se seleccione.  Por tanto, siempre te recomiendo tener conocimientos en primeros auxilios para que sepas cómo actuar en caso de emergencia, tanto si ofreces purés como si practicas BLW. Ahora bien ..read more

Puede que te estés preguntando qué has hecho mal para que tu peque haya empezado a rechazar algunos alimentos que antes se comía perfectamente como las frutas y las verduras.  Qué bonitos eran aquellos días en los que se comía su brócoli felizmente, ¿verdad?… Es decepcionante ver como después de todo el esfuerzo que supuso establecer una alimentación saludable ahora no quiere ni frutas ni verduras. Intentas tener paciencia pero te preocupa que le estén faltando nutrientes y que esto pueda repercutir negativamente en su desarrollo. Encima parece que a pesar de haber trabajado su alimentaci ..read more

Antes de nada, voy a ser clara: Tu bebé o peque no necesita embutidos y fiambres en su alimentación. No son recomendables, de hecho, la OMS en el 2015 catalogó el consumo de fiambres y embutidos como cancerígeno, siendo la carne roja, probablemente también.  En un  estudio de la agencia Internacional para la investigación del Cáncer (IARC) de la OMS, eleva la carne procesada a la categoría 1, que incluye el tabaco , el amianto y el humo diesel. Te puedes hacer una idea entonces, de por qué no te lo recomiendo en la alimentación de tu bebé. Pero entiendo, que de forma puntual puedan e ..read more

En el mercado existen multitud de opciones de diferentes y las familias a menudo no saben qué yogures son aptos para sus bebés. Así que en este artículo te voy a explicar cuándo puedes introducir el yogur y qué ingredientes debe tener (o mejor dicho, no tener) para considerarlo apto.  SPOILER: El Yogolino u otros productos similares no son adecuados para tu bebé. Es otro de los inventos de la industria, como la leche de crecimiento o de continuación, para aprovecharse de las familias y sacarles el dinero cuando realmente no aportan ningún beneficio para su salud.  Y ahora que ya me h ..read more

En el siguiente artículo te explico cómo fomentar una relación sana con la alimentación desde la infancia, beneficios de practicar BLW para la salud de tu bebé, la importancia de respetar sus señales de hambre-saciedad y cómo saber identificarlas. Además, descubrirás los motivos por los cuales tu bebé no come tanto como te gustaría y algunos consejos si está atravesando una crisis en su alimentación. Beneficios del BLW para la salud de tu bebé Si bien el BLW posee numerosas ventajas pero hoy voy a centrarme en aspectos que repercuten directamente en la salud de tu bebé. Al ser un método de al ..read more

En el siguiente artículo te explico cómo elegir la leche de fórmula nutricionalmente más adecuada para tu peque según su composición. Las mamis tenemos derecho a decidir cómo queremos alimentar a nuestros bebés.  Independientemente de si optaste por ofrecer lactancia materna, artificial o mixta, todas queremos lo mejor para nuestros peques.  Existe mucha desactualización en los hospitales con el tema de la lactancia y muchas veces las mamis no nos sentimos apoyadas.  Por ejemplo, yo tuve muchas dificultades para establecer la LM y me sentí bastante desamparada.  Si tú tambi ..read more

En el siguiente artículo te explico cómo practicar Batch Cooking para poder hacer todas las comidas de la semana para la familia en un solo día y que sean saludables. Intentar compaginar todas nuestras obligaciones con la crianza y además querer mantener una dieta equilibrada a veces se puede convertir en un caos. Es muy difícil cumplir con nuestro objetivo si no tenemos bien planificadas las comidas familiares. Esto unido a la falta de tiempo puede hacer que descuidemos bastante nuestra alimentación. Comprendo lo complejo que puede resultar. Por esta razón, las familias que acceden a mis curs ..read more

Puesto que solemos ir corriendo a todas partes, es posible que en nuestro día a día no tengamos tiempo para planificar los desayunos y meriendas de los más pequeños.   A nosotros de toda la vida nos han dado zumos, leche con cereales, galletas, bollos y bocadillos.  En definitiva, hemos crecido desayunando y merendando alimentos procesados que, lejos de aportarnos algún beneficio, son perjudiciales para nuestra salud.  Afortunadamente en la actualidad cada vez tenemos más información y poco a poco estamos consiguiendo cambiar nuestros hábitos alimentarios.  Sin embargo ..read more

Intentar compaginar todas nuestras obligaciones con la crianza y además querer mantener una dieta equilibrada y saludable a veces se puede convertir en un caos. Es muy difícil cumplir con nuestro objetivo si no tenemos bien planificadas las comidas familiares. Esto unido a la falta de tiempo puede hacer que descuidemos bastante nuestra alimentación. Comprendo lo complejo que puede resultar. Por esta razón, las familias que acceden a mis cursos tienen disponible un apartado sobre planificación de comidas que les facilita mucho esta tarea.  Hoy voy a compartir también contigo algunos trucos ..read more