Viele Menschen ist der Unterschied zwischen Vitaminen und Mineralien nicht bewußt - oder warum Mineralien so wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden sind. Obwohl sie alle Nährstoffe sind, unterscheiden sich Vitamine und Mineralien in einigen grundlegenden Punkten. So sind Vitamine beispielsweise organische Substanzen, die relativ leicht aufgespalten werden können. Mineralien hingegen sind anorganische Stoffe, die sich nicht so leicht abbauen lassen. Vielmehr behalten sie ihre chemische Struktur bei. Die Wissenschaftler haben die Mineralstoffe in zwei Gruppen eingeteilt: Makromineralie ..read more

Ganz gleich, für wie gesund Sie sich halten, Ihr Körper wird täglich von Giftstoffen belastet, die Ihre Entgiftungsorgane behindern und möglicherweise eine Entgiftung erfordern. Leider beeinträchtigen viele dieser Gifte die optimale Gesundheit Ihrer Knochen, Ihres Blutes, Fett- und Hirngewebes, Muskeln sowie anderer Organe. Sie können die Zellfunktion, die Hormone oder das Immunsystem beeinträchtigen. Deshalb ist es wichtig zu verstehen, warum Sie von einer Entgiftung profitieren könnten. Woher kommen all diese Giftstoffe? Diese Gifte sind überall - in unserem Wasser, der Nahrung, Luft u ..read more

    Metabolisches Syndrom (Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck) -  Wie Stevia und Samento Ihre Gesundheit unterstützen können  Das metabolische Syndrom ist mittlerweile zur Volkskrankheit Nr. 1 geworden. Unter diesem Begriff wird die Kombination von Übergewicht und den häufig daraus resultierenden Erkrankungen Bluthochdruck, Diabetes mellitus und Fettstoffwechselstörungen bezeichnet.  All diese Erkrankungen für sich genommen sind schon bedeutsame Risikofaktoren für die Entstehung von sehr ernsten Herzkreislauferkrankungen, wie zum Beispiel Arterienverkalkung, Her ..read more

Die Geschichte der Katzenkralle (Cat´s Claw) in der traditionellen Kräuterkunde reicht Tausende von Jahren zurück. Die Katzenkralle ist eine tropische holzige Rebe aus der Familie der Rubiaceae, die auf der ganzen Welt verbreitet ist. Sie kann über 100 Fuß lang werden und braucht 20 Jahre, um ihre volle Reife zu erreichen. Ihren Namen verdankt sie ihren hakenförmigen Dornen, die wie die Krallen einer Katze aussehen. Seit 2.000 Jahren verwenden die Menschen in alten Kulturen Extrakte aus Katzenkrallen in der Kräuterheilkunde. Weltweit gibt es 40 bis 60 verschiedene Arten von Katzenkrallen ..read more

Jeden Tag sind Sie potenziellen, meist unsichtbaren Bedrohungen ausgesetzt. Um diesem unerbittlichen Angriff zu begegnen, hat Ihr Körper einen komplexen Weg entwickelt, um Sie zu schützen - Ihr Immunsystem. Viele Menschen machen sich nie Gedanken über ihr Immunsystem. Es ist jedoch eine gute Idee, die Gesundheit Ihres Immunsystems aktiver zu unterstützen, besonders wenn Sie älter werden. Woraus besteht Ihr Immunsystem? Das Immunsystem ist eigentlich ein riesiges Netzwerk von Organen, Geweben und Zellen, die zusammenarbeiten, um die Gesundheit zu unterstützen. Ihr Abwehrsystem ermöglicht es ..read more

Das Wort "Stoffwechsel" wird oft im Zusammenhang mit dem Gewicht verwendet - doch obwohl der Stoffwechsel natürlich Auswirkungen auf das Körpergewicht hat, ist er die Grundlage des gesamten Lebens. Sehen wir uns einmal an, was der Stoffwechsel ist, was er im Körper leistet und wie Sie Ihre Stoffwechselgesundheit optimieren können. Was ist der Stoffwechsel? Der Stoffwechsel ist der Prozess, durch den ein lebender Organismus Aktionen ausführt, die ihn am Leben erhalten. Kurz gesagt, der Stoffwechsel ist der biochemische Prozess, der das Leben ermöglicht. Es gibt drei grundlegende Aufga ..read more

Jedes Jahr haben mindestens 10 % der Amerikaner Bedenken, ihre Stimmung zu verbessern. Sich niedergeschlagen zu fühlen ist ein normaler Teil des Lebens, aber es gibt einige einfache Möglichkeiten, die Stimmung an regnerischen Tagen zu verbessern. Da unser Körper geschaffen wurde, um lebendige, vielfältige Emotionen zu erleben, ist es nicht verwunderlich, dass einige Geheimnisse der Stimmungsbewältigung aus der Natur stammen. Ursachen und Risikofaktoren für schlechte Laune Was verursacht Stimmungsprobleme? Niedergeschlagenheit oder übermäßige Sorgen können folgende Ursachen haben: Probleme ..read more

Ihre Nebennieren sind kleine, dreiecksförmige Drüsen, die wie eine Kappe auf beiden Nieren sitzen. Und obwohl jede von ihnen nicht größer als eine Walnuss ist, steuern sie einige der wichtigsten Körperfunktionen - was es notwendig macht, die Gesundheit der Nebennieren zu verstehen. Ihre Nieren produzieren Hormone, die bei der Regulierung des Stoffwechsels, der Immungesundheit, des Blutdrucks, von Stressreaktionen und vielem mehr eine wichtige Rolle spielen. Das Innere der Nebennieren Die Nebennieren bestehen aus zwei Hauptteilen, die getrennte und unterschiedliche Funktionen erfüllen: Di ..read more

Kurkuma, ein uraltes, in der traditionellen chinesischen Kräuterkunde und im Ayurveda beliebtes Gewürz, ist eines der bekanntesten funktionellen Lebensmittel der Welt. Funktionelle Lebensmittel sind Lebensmittel, von denen man annimmt, dass sie die Gesundheit in irgendeiner Weise positiv beeinflussen und nicht nur Kalorien oder Geschmack bieten. Kurkuma und sein Wirkstoff Curcumin werden häufig zur Unterstützung der Stimmung und des Immunsystems eingesetzt. Doch die Vorteile dieses goldenen Gewürzes erstrecken sich nicht nur auf den Geist und das Immunsystem. Im Folgenden erfahren Sie, was ..read more

Vitamin D oder Calciferol ist ein fettlösliches Vitamin, das gemeinhin als "Sonnenschein-Vitamin" bezeichnet wird. Das liegt daran, dass es nicht nur ein Nährstoff ist, der in der Nahrung vorkommt, sondern dass wir es produzieren, wenn ultraviolettes (UV-) Licht der Sonne auf unsere Haut trifft und seine Bildung auslöst. Sämtliches Vitamin D - ob aus der Nahrung, durch Sonneneinstrahlung oder durch Nahrungsergänzung gewonnen - ist biologisch inaktiv. Es muss im Körper zwei Prozesse durchlaufen, um aktiv zu werden. Diese Umwandlungsprozesse finden in der Leber und den Nieren statt. Wissensch ..read more