10 trucos alimenticios para ganar masa muscular
Vitónica
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1w ago
El crecimiento muscular se consigue mediante el estímulo de los músculos en el gimnasio y el aporte de nutrientes con la dieta. Estos 10 trucos alimenticios elevarán a un nivel superior tu ganancia de masa muscular ..read more
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Aftas bucales, por qué se producen y cómo evitarlas
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1w ago
Las heridas y llagas que nos salen en la boca no suelen ser un problema de salud alarmante, pero sí pueden ser dolorosas y molestas. Además, no todas son iguales y conviene diferenciarlas para saber cómo tratarlas. En este artículo te ..read more
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Esta es la cena súper proteica y fácil, que puedes preparar con lo que tienes en casa en sólo 15 minutos
Vitónica
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1w ago
La receta ideal para resolver en sólo 15 minutos la cena y obtener muchas proteínas con pocas grasas e hidratos es esta, y puedes prepararla con los ingredientes que tengas en casa ..read more
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"Es una estafa piramidal". Otra youtuber acusa al influencer 'Llados' de haber montado un 'culto' en torno a él y sus cursos
Vitónica
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1w ago
Odia a los pobres y quiere que seas tan rico como él, pero otros youtubers denuncian que lo suyo tiene truco ..read more
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Los mejores ejercicios con bandas elásticas para mayores de 60 años
Vitónica
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1w ago
Los mayores de 60 años tienen unos requerimientos específicos que necesitan más unos ejercicios en el gimnasio que otros. En este artículo te detallamos cuáles son los mejores ejercicios con bandas elásticas que pueden hacer ..read more
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El pantalón ultraligero de Decathlon con el que sentirnos libres en la montaña y que tiene un descuento del 25%
Vitónica
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1w ago
Los pantalones de senderismo deben cumplir con una serie de características que no nos limiten en nuestras aventuras por la naturaleza. Si además tienen un 25% de descuento se convierten en una excelente opción ..read more
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Rutina full body o rutinas divididas, ¿qué es mejor para ganar masa muscular?
Vitónica
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1w ago
El entrenamiento de pesas necesita que organicemos las variables para optimizar las ganancias de masa muscular y fuerza. Una nueva revisión sistemática compara el entrenamiento de cuerpo completo con las rutinas divididas ..read more
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Lavar o no lavar la carne antes de cocinarla: ¿qué consecuencias tiene cocinar la carne sin lavar?
Vitónica
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1w ago
Si eres un habitual consumidor de carnes y tienes la costumbre de lavar las piezas previo a su cocción, te contamos si es necesaria esta práctica y que consecuencias podría tener no hacerlo ..read more
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Lidl tiene la bicicleta eléctrica ideal para tus rutas de montaña que está causando furor entre los ciclistas
Vitónica
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2w ago
Una buena alternativa para ahorrar y hacer deporte a la vez es usar la bicicleta para moverte por toda la ciudad e incluso basar tus entrenamientos en ella. Los modelos eléctricos son una opción que está ganando popularidad y ahora puedes ..read more
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El impresionante cambio físico de estos dos mejores amigos que entrenan calistenia juntos
Vitónica
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2w ago
Los cambios físicos requieren paciencia y dedicación, como la que han tenido estos dos mejores compañeros de entrenamiento que han progresado juntos con el paso del tiempo ..read more
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