Blog 34 網上音樂治療/網上音樂心靈導航 Thoughts on Online Music Therapy & Online Guided Imagery & Music 竟然因為近兩年因應疫情, 網上音樂治療的出現令不同人士, 院舍, 學校, 不同年紀, 能力, 地域也可以繼續透過網上活動互相連結, 甚至能夠跨國界! 大家可以透過網上互動, 一齊rap, 齊齊即興, 甚至創作歌曲, 令音樂為你發聲! 回想這兩年, 竟然可以在網上開了差不多有十多個不同種類的小組, 最深印象的包括連結幾間院舍同一時間一同互動, 真的是有點不可思議; 學校的網上音樂治療小組, 令學生在這段留在家的時間也可以有一些另類的活動, 舒緩心情之餘, 又能透過音樂創作和小組分享表達自己, 鼓勵學生追尋夢想; 還有社區音樂網上小組, 透過傾談, 將大家的心聲和想法, 一人一句就變成歌詞, 有傾有講有笑地完成了屬於小組的一首歌; 最後還有網上音樂心靈導航, 幾個本地和外國的client 每人完成了10節的心靈導航, 透過音樂和意像(imagery ..read more

音樂藝術治療近排坊間經常聽到, 但究竟是什麼? 怎樣治療?治療什麼? 音樂和藝術治療在香港還不是太普遍, 和合作的幸福傳聲基金團隊一起製作了這段短片和大家詳細分享究竟什麼是音樂和藝術治療. 其實兩者也是心理治療的一種方式. (中文字幕)https://youtu.be/rrGlKpVN9b0 (Eng Subtitle) https://youtu.be/UV369IhBPbI The term music/art therapy is often heard but do you know what it is? How does it work? Music and art therapy is not very common in Hong Kong yet, we have partnered with 幸福傳聲基金會 BlessVision Foundation to create this video as a short introduction of what music and art therapy truly are about. Both art and music therapy are psychotherapy approaches, using music and art as a tool ..read more

疫情中能夠和香港善導會的一班婦女組一齊係Zoom 上創作,原本和大家玩緊即興廣東話藍調, 竟然變成有點blues/funk feel曲風！加埋這個搞笑嘅MV 完全捕捉各參加者心聲. 「你我充滿正能量」第二首歌: 迎疫逆疫 https://fb.watch/6h9uhFpIw4 ..read more

今年疫情中能夠和香港善導會的一班精神復元人士一齊係Zoom 上創作, 令各人可以將自己心聲, 利用歌詞歌曲發出正能量. 創作完成後仲有機會同大家一齊錄音, 加上編曲, 竟然仲可以拍埋MV, 令每個參加者成為主角. 今次唱作人訓練班「你我充滿正能量」三個不同的小組, 嘗試了三首不同風格的編曲和曲風捕捉心聲. 第一首歌: 疫境自強. https://fb.watch/5E4Xkfcc06/ 疫境自強 Verse 1 站在迷霧中
細雨灑在泥濘路上 無奈迷宮中翻滾 末路尋覓間轉角遇上彎路 迷惘牆上荊棘刺痛雙手 Verse 2 混沌 雲霧間 遠處總有新景象 無懼寒風 張開手 默默 遊歷中　每每踏上空洞 迷途裡深信總有出口 徬徨中找不到出口 有誰此刻明暸我心 Chorus 踏上這旅途 迎風闖 盼望你我 找到曙光 遇上心裡謎 隨 風去 建造美夢 創造理想 Bridge: 害怕 孤單 擔心 我皆釋然 面對每次挫折也都不怕 令我有了勇氣再飛出去 有你有我共創世界很美 願意敞開心扉走出陰霾 望向天空決意勇闖千里 劃破封鎖邊疆闖出邊界 發覺渺渺世界煦色閃爍 "踏上這旅途 迎風闖 盼望你我 找到曙光 遇上心裡謎 隨 風去 建造美夢 創造理想 " https://fb.watch/5E4Xkfcc06 ..read more

幾個月前我們開始和一班不同國籍的難民有機會一齊玩音樂. 她們因為種種原因逃難到安全的香港, 因着香港的難民政策, 在這裏生活不容易. 香港對於難民的種種資源也是十分短缺, 暫時好像沒有很多機構為這班不同種族的人士提供關注身心靈的小組服務. 我們和幸福傳聲基金會合作開始了差不多四個月的Pilot project, 嘗試利用音樂和藝術治療看看如何能夠提升身心靈健康. 這一班婦女共通點就是全都有小朋友需要照顧,尤其是今年的Covid 令到大人小朋友一同困在狹窄空間裏, 壓力源頭有一部份在照顧家人, 缺乏喘息的空間. 每次的小組, 參加者很快已經進入狀態, 用着各種樂器無拘無束地即興玩. 不需要任何指令, 手舞足蹈完全投入地去玩. 5-6人這個小組人數perfect! 大家已經越玩越放, 好識玩, 話下一次要跳埋舞! 去到最後各人分享, 有兩位參加者形容自己是 "reborn! Refreshing, like a baby!" 「重生的感覺」提及到這個空間她們可以給自己一個私人空間, 做回自己, 放下照顧小朋友和其他種種的壓力. "it's like all my trouble and worries are gone when I'm playing!" "I need ME time, this group gives me that!" (其實有幸房間出面有同事正在run ba ..read more

Blog #29 Zoom 社區音樂創作 no.1風雨中的女王 回顧這特別的一年, 雖然Covid 令到很多實體見面的session 也取消了, 竟然今年做得最多的就是利用Zoom 做音樂創作, 和不同機構, 學校和單對單的client 一齊做創作人, 將不同群體, 不同的心聲利用歌詞和音樂表達出來. 竟然一共做了差不多有十多首歌的創作和編曲! 和大家分享其中一些歌曲和參加者心聲. 其中一首我最喜歡的名為「風雨中的女王」. 聚集了一班婦女, 這個小組zoom ..read more

想像你進入一間很舒服, 柔柔光線點綴着的房間, 坐上一張搖搖櫈/或沙發椅上. 音樂治療師帶領着你利用音樂聆聽進入一個由你內心世界引導着天馬行空的意象空間. 要形容這個GIM 的經驗, 簡單來說就好像一個故事主角 (例如Elsa in Frozen, Moana, Kungfu Panda etc) 盼望生命有些改變, 勇於踏上旅程, 經歷和克服了風霜雨雪惡魔, 最終找到了寶藏, 找到了自己. 音樂心靈導航或音樂意象導航 (Bonny Method Guided Imagery and Music, 簡稱GIM) 是音樂治療其中一個方式, 利用精神動力心理治療理論作為基礎 (psychodynamic). 利用聆聽特定編排的古典音樂, 治療師引導着參加者進行一個想像發現旅程, 不同程度地探索內心深處, 從而讓參加者了解和認識自己, 明白內心需要, 讓身體放鬆、減壓、調節情緒、得著正面的力量、尋找應對困境的方法以及重建人生方向等治療目標。應用對象包括: 情緒障礙, 心理創傷, 身心受壓或自我認識人士. 過程分為四大部份: 聆聽參加者的簡短人生故事和心理狀況, 依照參加者的需要決定旅程的方向, 目標和使用的音樂. 放鬆練習: 引導參加者進入放鬆狀態 (non-ordinary state ..read more

迎接2020 年新的季節, 我們將會將搬到觀塘, 和幸福傳聲基金會合作一同為不同人士服務. 繼續令音樂和藝術的力量可以感染到更多人, 將會擴展社區音樂/藝術小組, 音樂藝術治療小組, 個人音樂藝術治療等服務. 繼續留意我們的網站和Facebook! ​ We are excited that this new coming season starting from June 2020, we will move our venue from Sheung Wan to Kwung Tong, partnering up with BlessVision Foundation to serve a range of clients. Unleashing the power of music and art to reach a wider range of people from community music/art jam to music/art group therapy to individual music/art therapy. Stay tune to our upcoming service ..read more

尼泊爾音樂和藝術治療關懷行動 我們有幸被幸福傳聲基金會邀請去到尼泊爾一間庇護中心為人口販賣行動拯救出來的一班青少年進行為期三天的音樂及藝術治療之旅. 讓年青人利用不同媒體表達自己，找回自己的聲音。 治療目標包括: 表達自我 (Self Expression) 喚醒潛能/ 充權 (Empowerment) 加強自我/提升自尊心 (Strengthening the Self) 建立小組關係 (Building a supportive group dynamic ..read more

Blog #26 義務音樂治療情緒支援感想 Reflection of Voluntary Emotional Support Session ..read more