こんにちは。 クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。 春だからでしょうか？ ２月の後半から３月にかけて、新しい方の問合せやお申込みがたくさんありました。 また３月はこちらの瞑想を続けている絵描きさんの展覧会にも行ってきました♪ クンダリニーヨーガに興味を持ち、申込みいただいたり、実際に受講していただき、また受講後も続けていただき、とてもうれしいです。 ヨーガに対してどんなに豊富な知識を持ち合わせていても、実際に自分の体を動かしてやってみないことには何もわからないです。 そして続けてみると、また違った世界が広がっています。 ぜひ興味のある方は一度体験してして、クンダリニーヨーガのパワフルな体感を味わってみてほしいと思っていますので、お気軽にお問合せください。 では２０２４年4月の予定をお知らせします。 西荻窪クラス　4/17（水）11時～ オンラインクラス　4/24（水）10時～ 千歳船橋クラス　4/28（日）15時～ 一泊二日リトリートＩＮあきる野　4/20（土）21（日） ＊リトリートはお陰様で続々お申込みが来ています。4/15まで受け付けています。 　初心者でも参加できますので、ぜひ！ ＊オンラインクラス、次回は5/8（水）10時からの予定です。 ＊グループクラスが都合が悪い方、1対1をご希望の方は個人レッスンもありますのでご相談ください。 ご予約・お問い合わせは　b ..read more

こんにちは。 クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。 今日は瞑想を続けられた絵描きさんの素晴らしい変化について、ご紹介したいと思います。 クンダリニーヨーガでは有名なキルタンクリヤという瞑想があります。 去年2023年の８月にクラスを受講し、キルタンクリヤをとっても気に入ってくださった方がいまして、その後ほぼ毎日ご自身で続けられています。 この方が描いた絵はインスタグラムで観ることができるのですが、瞑想前と後の変化、そして瞑想継続の過程での変化がものすごいので、ぜひ皆さんにもご覧いただきたいと思います。 @skanda_art_phychedelic 一部ご紹介すると、こちらが瞑想を始めた直後です。キルタンクリヤをご存じの方はイメージ通りだと思います。 そして途中で絵の感じが変化します。 細胞一つ一つを細かく描いているようなタッチになり、最初に見たときはその細かさに鳥肌が立ちました。 通常、瞑想の変化は感じることはできても、目で見ることはできないものです。 なのでその効果もやった人しかわからなくなりがちです。 それをこんなにも素晴らしく見えるかたちで表していただいて、私はとても感激していますし、今後の変化もとても楽しみにしています。 3/19～3/24 ..read more

こんにちは。 クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。 花粉症など春のデトックス時期ですが、皆さんお元気ですか？ 風邪やアレルギーなどの症状が目立っているなと感じたので、２月は免疫強化やデトックスの内容でクラスを行いましたが、３月も引き続き同じ内容で行っていく予定です。 先月は継続されている方々より、悩みを頭でぐるぐると考え続けるよりも、まずは体を動かし、体で感じること重要性を実感したというような感想を複数いただいて、とてもうれしく思っています。 現代社会は思考が優位になりすぎて、五感や直感など感じることがおろそかになっているように思います。 ヨーガは思考と感覚のバランスをとることで、心の安定をもたらしてくれると私も実感しています。 同じ悩みを繰り返している方、ぜひ体からアプローチしてみてはいかがでしょうか？ クンダリニーヨーガは瞑想も感覚に集中しやすい工夫がいっぱいでやりやすいと思いますよ！ では２０２４年3月の予定をお知らせます。 オンラインクラス　3/13（水）10時～ 西荻窪クラス　3/20（水）11時～ 千歳船橋クラス　3/24（日）15時～ ＊西荻窪クラスは今月祝日ですので、普段お仕事で参加できない方はぜひ！ ＊オンラインクラス、次回は4/28の予定です。 ＊グループクラスが都合が悪い方、1対1をご希望の方は個人レッスンもありますのでご相談ください。 ＊4/20 ..read more

こんにちは。 クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。 まだまだ寒い日が続いていますが、暖かい日は春を感じるようになりましたね。 寒い冬に固まった心と体が温かくなるにつれ緩んでくると同時に、不要なものも排出されるようになります。 春のデトックスの開始です。 スムーズに排出できるよう、２月からクラスでもデトックスメニューを取り入れていきますので、早めに春の調整をしたい方はぜひお越しください。 では２０２４年２月の予定をお知らせます。 西荻窪クラス　2/21（水）11時～ 千歳船橋クラス　2/25（日）15時～ オンラインクラス　2/28（水）10時～(次回は3/13の予定です） ご予約・お問い合わせは　banianand.tm@gmail.com　バニ・アナンド（間庭朋子）まで。 ＊西池袋クラスは事情によりしばらくお休みさせていただきます。 ＊グループクラスが都合が悪い方、1対1をご希望の方は個人レッスンもありますのでご相談ください。 ＊4/20・21東京あきる野でリトリートがあります。こちらも参加者募集中です！ ２月もどうぞよろしくお願い致します。 CLASS／LESSON詳細 ①　千歳船橋グループクラス 日時：第４日曜日の15時から 料金：一人１回2500円 人数：１回4名様まで 場所：桜丘区民センター　東京都世田谷区桜丘5-14-1　小田急線千歳船橋駅より徒歩5 ..read more

皆さん、こんにちは！ 寒い日が続いていますが、お元気でしょうか？ 今日は春のリトリートのご案内です。 昨年、４月と９月に下北沢でシドニー在住のグルデヴィとコラボしてきましたが、また今年も行います！ しかも今度は泊りで、場所は自然豊かな東京あきる野です。 都心で忙しなく日々を過ごしていると、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなって、心や体も滞りが増えてきてしまいがちではないですか？ 日々のストレス、心の痛み、悲しみ、もやもや、凝り固まった体、解決できない問題、長年のトラウマなどなど、抱えたまんまで参加してください。 春はデトックスの季節でもあります。 あきる野の豊かな自然の中で、一緒に解放しリセットしていきましょう。 普段のレッスンでは味わうことのできない、深い癒しと解放を体験できると思います。 今回はヨーガや瞑想に加えてヒーリングやモーニングサダナも行う予定です。 クンダリニーヨーガの経験者はもちろん、初心者も参加していただけます。 経験者はより深く、初心者はクンダリニーヨーガの魅力をぎゅっと凝縮して感じていただけると思います。 帰り道はきっとみんなキラキラの輝く笑顔になること間違いなしです。 皆さんのご参加をお待ちしています。 【クンダリニーヨーガ　一泊二日リトリートIN東京あきる野】 日時：2024年４月20日（土）午後から21日（日）正午まで 参加費：30,000 ..read more

元日に震災があってから、ずっとこの癒しの瞑想をしている。 被災者はもちろん、家族や親戚や友達が被災した人、また地震が起こったこと自体に、何もできない自分に、過去の被災のフラッシュバックとか、みんなそれぞれ胸を痛めているはず。 そんな人たちに届くといいなと思ってしているけど、実は自分が一番癒やされているのよね。 ぜひ曲だけでも聴いてみてください。 URL: youtu.be ..read more

あけましておめでとうございます。 クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 今日は新年のご挨拶とともに、昨年シェアできなかった私の大きな癒しについて書きたいと思います。長くなるかもしれませんが、お付き合いください。 私は、昨年2回コラボワークショップを開催した同じクンダリニーヨーガ講師:グルデヴィのオンラインクラスを受けています。 おととし2022年の1年間は生まれ変わるシリーズとして、胎児期から幼少期のトラウマを解放する内容に取り組んできました。 潜在意識を深く解放するこのシリーズを受け、自然と人生を生き直すような流れに導かれていきました。 その流れの中、2022年の11月から半年間、GFLというパートナーシップの講座を受け、そこでまたアーリートラウマという胎児期から幼少期のトラウマを学び、癒すことに取り組みました。 このGFL ..read more

こんにちは。 クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。 2323年最後のクラスを終えて、2024年1月の予定を書いています。 今年も真摯に自分と向き合う時間を皆さんの姿にたくさんの感動をもらった１年だったなと、しみじみと嬉しく感じています。 ご参加いただいたみなさん、本当にありがとうございました。 今年最後のクラスで、ある生徒さんから、私のクラスをリードする声やテンポがとても良いのに、私がそのことにあまりにも無自覚だと指摘を受けました。 そう言えば、今まで何人もの方に私のリードが優しいとか安心するとか心地よいとか言われてきたのに、自分の強みとしてとらえていませんでした。 年末に来年に向けての大きなプレゼントをいただいたと思いますので、2024年はこの私の声の強みをもっとアピールしていきたいと思っています。 ぜひ皆さん、大好評の私の声を目当てにクラスにお越しくださいね。 では2024年１月の予定をお知らせします。 西池袋クラス　1/10（水）19時から 西荻窪クラス　1/17（水）11時から 千歳船橋クラス　1/28（日）15時から オンラインクラス　1/31（水）10時から ご予約・お問い合わせは　banianand.tm@gmail.com　バニ・アナンド（間庭朋子）まで。 ＊千歳船橋クラスは都合により1月からは第4 ..read more

こんにちは！ クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。 風邪が流行っているようですが、皆さんお元気にお過ごしですか？ 今月は予定が急遽変更になることもあり、ご迷惑おかけしました。 熱心にクンダリニーヨーガに取り組まれている方から、千歳船橋で追加のクラス開催依頼を受けましたので、参加者を募集致します。 日時：12月27日（水）12：30～ 料金：一人１回2500円 場所：桜丘区民センター　東京都世田谷区桜丘5-14-1　小田急線千歳船橋駅より徒歩5分 持ち物：水分補給の飲み物、動きやすい服装　（畳の部屋なのでヨガマット不要です） ＊ヨガの直前のお食事は避けてください ご予約・お問い合わせ：banianand.tm@gmail.com 私もそうですが、追加の依頼をしてくださった方は、長く抱えていたトラウマ・潜在意識・パターンなどを次々と解放し手放していっていて、毎回その変化の報告を聞くのが楽しみな方です。 一緒にクラスに参加することで、きっと良い影響があると思います。 また12月27 ..read more

こんにちは。 クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。 立冬も過ぎ、だんだんと冬らしい気候になってきました。 風邪も流行っているようですね。 陰陽五行で冬は腎臓の調整ということで、11月は腎臓にフォーカスしたヨガセット、そして風邪の季節なので免疫強化のヨガセットを中心にやってきました。 12月も引き続き同じような内容で選んでいきたいと思っています。 また私自身が最近クンダリニーヨーガの潜在意識のクリアリング効果をより実感きているのもあり、参加の皆さんにもたくさんお伝えしていきたいなと思っています。 11月の西荻窪クラスでは幼少期のパターンを解放する瞑想を行い、部屋中に皆さんが吐き出した重い空気が充満し大変なことになりましたが笑、12月は大掃除の時期でもありますので、ぜひ自分の中に溜め込んだ汚れやゴミもきれいにし、慢性的な症状、繰り返すパターンを変えていきましょう。 ☆2023年12月のクラス開催予定☆ 千歳船橋クラス　12/10（日）15時～ オンラインクラス　12/13（水）11時～ 西池袋クラス　12/13（水）19時～ 西荻窪クラス　12/20（水）11時～ ＊千歳船橋クラスは都合により第2日曜日のみになります。（1月からは第4日曜日のみに変更の予定です） ＊グループクラスが都合が悪い方、1対1をご希望の方は個人レッスンもありますのでご相談ください。 12 ..read more