#112 Praxisreihe: Harmonisierende Chakra-Meditation – mit Nora Kersten
Yoga World
by Daniela Klemmer
1d ago
Löse energetische Blockaden und verstärke dein inneres Strahlen  Chakras sind energetische Zentren im menschlichen Körper und werden oft als “Lichträder” oder “Energiewirbel” beschrieben. Die sieben Hauptchakras verlaufen entlang der Wirbelsäule. Dabei steht jedes dieser Energiezentren für verschiedene Aspekte des physischen, emotionalen und spirituellen Wohlbefindens. Allerdings können die Chakras auch aus der Balance geraten oder es können sich Blockaden bilden.  In dieser Praxisfolge im “YogaWorld Podcast” nimmt dich die Schweizer Yogalehrerin Nora Kersten mit auf eine Reise durch ..read more
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Stefanie Weyrauch: Deine Expertin für Pränatal- und Postnatal Yoga
Yoga World
by Andrea Huber
5d ago
Heute möchten wir dir Stefanie Weyrauch vorstellen, eine inspirierende Yogalehrerin, die Frauen durch die wunderbare und herausfordernde Phase der Schwangerschaft und Mutterschaft begleitet. Stefanie ist neu bei der YogaWorld Academy und bietet eine umfassende 100h Pränatal- und Postnatal Yoga Weiterbildung an, die du dir nicht entgehen lassen solltest. Stefanie Weyrauch – Eine Frau mit Herz und Seele für Yoga Die Yogalehrerin lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern im schönen Wiesbaden, wo sie die “Yogastern-Akademie” mitten in der Innenstadt betreibt. Als Yogalehrerin (E-RYT 500h/AYA ..read more
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Mehr trinken, besser leben: So wichtig ist Hydration für dein Wohlbefinden
Yoga World
by Andrea Huber
5d ago
Wasser ist die Grundlage allen Lebens und ein essenzieller Bestandteil unseres Körpers. Dennoch trinken viele Menschen nicht genug, um ihren täglichen Bedarf zu decken. Dabei hat ausreichende Hydration immense Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In diesem Artikel erfährst du, warum es so wichtig ist, genügend zu trinken, wie du deinen Flüssigkeitsbedarf decken kannst und welche positiven Effekte eine gute Hydration auf deinen Körper und Geist hat. Titelbild von Avrielle Suleiman auf Unsplash Die Bedeutung von Wasser für unseren Körper Unser Körper besteht zu etwa 60 Proz ..read more
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Bis hierhin und nicht weiter! Über sexualisierte Gewalt und Machtmissbrauch im Yoga
Yoga World
by YogaWorld Redaktion
5d ago
Körperliche und seelische Grenzen auszutesten gehört beim Yoga dazu – sie gleichzeitig zu wahren, ist allerdings unabdingbar. Das gilt in der persönlichen Praxis, aber natürlich erst recht in der Interaktion mit anderen. Doch was, wenn Lehrende diese Grenzen nicht berücksichtigen? Wir müssen reden! Dieser Artikel stammt aus der YOGAWORLD JOURNAL Print-Ausgabe 03/2024. Text: Carmen Schnitzer, Titelbild: doidam10 via Canva Ein Artikel über sexualisierte Gewalt ausgerechnet in der Ausgabe mit dem Titelthema “Hingabe”? Als wir vorab in der Redaktionssitzung darüber sprachen, war uns schnell bewuss ..read more
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Wie können wir sexuelle Übergriffe im Yoga verhindern? – Interview mit Psychologin Pia Witthöft
Yoga World
by YogaWorld Redaktion
5d ago
Wie konnte es in der Yogaszene zu sexuellen Übergriffen kommen und wie können wir sie zukünftig verhindern? Die Diplom-Psychologin und Yogalehrerin Pia Witthöft vom Institut für Integrative Yogapsychologie macht sich mit uns auf die Suche nach Antworten. Interview: Carmen Schnitzer, Titelbild: Martin Witthöft Dieses Interview haben wir als Ergänzung zu unserem Hauptartikel “Sexualisierte Gewalt und Machtmissbrauch im Yoga” im YOGAWORLD JOURNAL 03/2024 geführt. Hier geht’s zum Artikel: Bis hierhin und nicht weiter! Über sexualisierte Gewalt und Machtmissbrauch im Yoga Sexualisierte Gewalt ist ..read more
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Auf der Matte zu Hause – 12 Tipps für eine regelmäßige Praxis
Yoga World
by Amelie Marschall
6d ago
Zeitmangel, Ablenkung, Energielosigkeit – es gibt viele Gründe, nicht auf die Matte zu gehen. Dabei ist eine regelmäßige persönliche Praxis der eigentliche Kern von Yoga. Was brauchst du, damit dein Schweinehund sich endlich trollt und dem herabschauenden Hund Platz macht? Vielleicht helfen dir diese Tipps dabei, (wieder) in dein Sadhana zu finden. Text: Stephanie Schauenburg / Titelbild: Studioroman via Canva Sadhana साधन Der Sanskrit-Begriff ist abgeleitet von der Wurzel sadh (geradewegs auf ein Ziel zugehen, erfolgreich sein) und bezeichnet eine spirituelle Disziplin. Dazu gibt es in den v ..read more
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#111 Rituale, Trance und Heilung: Einführung in den Schamanismus – mit Annette Mors
Yoga World
by Susanne Mors
1w ago
Verbindung zur spirituellen Welt: Erfahrungen und Erkenntnisse einer modernen Schamanin Schamanismus ist eine der ältesten Formen der spirituellen Praxis der Menschheit und ein Glaubenssystem, das in verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt existiert. In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ begrüßt Gastgeberin Susanne Mors ihre Schwester Annette Mors, eine moderne Schamanin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Gemeinsam erkunden sie die faszinierende Welt des Schamanismus. Annette beschreibt zunächst das schamanische Weltbild in seinen Grundzügen und erläutert dabei die Grundgedanken der scha ..read more
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Entdecke die Kraft von Thai Yoga: Dein Weg zu tiefer Entspannung und innerer Balance
Yoga World
by Andrea Huber
1w ago
Tobias Frank, seit über 15 Jahren als Bodyworker, Buchautor und Seminarleiter tätig, weiß: “Thai Yoga hat mein Leben auf vielfache Weise bereichert: Ich habe gelernt, dass ich der Welt umso mehr zu geben habe, je mehr ich mir die Erlaubnis gebe, Pause zu machen, für mich zu sorgen und meine eigene Energie hoch zu halten.” Tobias möchte in einer Welt leben, in der Menschen sich achtsam und liebevoll berühren, anstatt nur ihre Smartphones zu bedienen. Hier erklärt er, was Thai Yoga ist, was es bewirkt und wie es dein Leben transformieren kann. Was ist Thai Yoga? Thai Yoga ist eine ganzheitliche ..read more
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Mein(e) Schatten und ich – von Sally Kempton
Yoga World
by YogaWorld Redaktion
1w ago
Jeder Mensch hat Schattenseiten, die er lieber im Dunkeln lassen möchte. Doch um dein wahres Potential auszuleben, ist es notwendig, negative Eigenschaften zu beleuchten – nur so kannst du sie verändern. Text: Sally Kempton, Titelbild: Kieferpix/Getty Images via Canva Liane weiß genau, dass Brian ihre große Liebe ist, aber als sie zusammenziehen, bemerkt sie ein verstö­rendes Verhaltensmuster an sich. Wenn Brian spät nach Hause kommt oder ganz in seine Arbeit versun­ken ist, während sie mit ihm reden will, wird sie ex­trem wütend. Entweder zieht sie sich dann in ärger­liches Schweigen zurück ..read more
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Hilfestellungen im Yoga – hands on, hands off?
Yoga World
by YogaWorld Redaktion
1w ago
Yogahaltungen wirklich zu verstehen und zu verkörpern, statt sie nur auszuführen – das ist eines der wichtigsten Ziele der Praxis. Dafür braucht es eine gute Anleitung, Übung und nicht zuletzt auch Korrekturen. Doch welche Hilfestellungen im Yoga sind wirklich hilfreich – und welche eher nicht? Unser Adjustment-Guide weist den Weg. Titelbild: fizkes/Getty-Images via Canva Hands on, hands off – Hilfestellungen im Yoga und die Verletzungsgefahr Coral Brown unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga. In dieser Zeit, sagt sie, habe sie vermutlich schon Tausende Male manuell korrigiert. Zum Beispiel, we ..read more
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