E100: La receta de Nieves Álvarez para estar estupenda a los 50
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1w ago
Es una de las modelos más importantes de nuestro país, con su belleza enamoró a diseñadores de la talla de Yves Saint Laurent, Gianfranco Ferré, Christian Lacroix o Giorgio Armani. Presentadora de televisión, madre, emprendedora infatigable y mujer capaz de reinventarse mil y una veces, Nieves Álvarez acaba de cumplir 50 años y nos cuenta, en nuestro episodio número 100, sus secretos para llegar espléndida a esa década. Con ella soplamos las velas y hablamos de belleza y bienestar en este episodio de aniversario.  See omnystudio.com/listener for privacy information ..read more
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E99: Trucos para cuidarte el pelo y la piel y dedicarte tiempo a ti misma, con Eva Villar
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3w ago
Pocas expertas en belleza tienen un conocimiento tan amplio como la peluquera y experta en autocuidado Eva Villar. 30 años de profesión, un salón propio en Madrid y un libro (Autocuidado para todas las estaciones) hacen que sea una experta en cuidado de pelo (sobre todo, del rizado), pero también de la piel, de los productos que funcionan y de cómo aprender a mimarnos para sentirnos mejor. Con ella bienestar, autocuidado y belleza van de la mano.  See omnystudio.com/listener for privacy information ..read more
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E98: La guía definitiva para cuidar bien tu piel, con Natalia de la Vega.
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1M ago
Para llegar a los 60 años con un buen estado de la piel (del rostro y del cuerpo) hay que cuidarse desde joven con rutinas cosméticas efectivas en casa y visitas a los centros profesionales donde beneficiarte de la mejor tecnología. Esto es lo que recomienda una de las empresarias de belleza más importantes de nuestro país: Natalia de la Vega, que cumple nada menos que 30 años al frente de los centros de belleza Tacha. Con ella hablamos de las cremas que realmente funcionan y los tratamientos que probar según tu problema.  See omnystudio.com/listener for privacy information ..read more
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E97: Cáncer de piel & sol: así puedes prevenirlo, con el doctor Pedro Rodríguez
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2M ago
¿Sabías que sufrir más de 5 quemaduras solares en la vida dobla el riesgo de desarrollar un melanoma? Todos sabemos que la exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV) aumenta el riesgo de sufrir este tipo de cáncer de piel que afecta a más de 8.000 personas en España. Y, aunque no te lo creas, esa cifra va en aumento. Pedro Rodríguez, dermatólogo especialista en Oncología y Cirugía dermatológica y Coordinador de la Unidad de Melanoma y Cáncer de piel del Hospital Ruber Internacional, nos da las claves para aprender a prevenirlo, identificarlo y tratarlo.      See omnystudi ..read more
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E96: Cosmeticorexia, la obsesión de las niñas por el skincare, con la dermatóloga Cristina García Millán
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2M ago
¿Qué es la cosmeticorexia? La dermatóloga pediátrica Cristina García-Millán, analiza en este episodio esa obsesión que tienen las niñas por consumir productos de belleza o hacerse el skincare. Algo que no hace más que adelantar preocupaciones que no les corresponden tener por edad y que compromete su autoestima y la salud de su piel.  See omnystudio.com/listener for privacy information ..read more
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E95: Verdades y mentiras del cuidado capilar, con Helena Rodero
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2M ago
¿Cada cuánto hay que lavar el pelo? ¿Es necesario terminar con agua fría para que brille más? ¿El cuero cabelludo necesita exfoliación cada semana? Hay cientos de falsos mitos sobre el cuidado capilar y en este episodio nos hemos propuesto desmentirlos todos con ayuda de la farmacéutica experta en pelo Helena Rodero, que comparte sus mejores trucos para aprender de una vez por todas a cuidar el cabello como se merece.  See omnystudio.com/listener for privacy information ..read more
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E94: Cómo entrenar el cerebro para comer bien, con Boticaria García
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2M ago
¿Sabes realmente por qué nuestro cuerpo prefiere una palmera de chocolate a un plato de brócoli? Entenderlo es más importante de lo que crees porque te ayudará a controlar los mecanismos del hambre y a distinguir entre el hambre emocional, social, fisiológica, ambiental y otras más. Para lograrlo hablamos con la doctora en farmacia y nutricionista Marian García, conocida como Boticaria García, que nos descubre que lo que comes tiene mucho que ver con tu cerebro, los adipocitos, la microbiota, el músculo, los genes, el cortisol y otras hormonas que pueden llevarte a ganar peso y grasa y perder ..read more
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E93: Cómo mantener sana tu zona íntima, con la doctora Zuramis Estrada
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2M ago
Ni la edad, ni los embarazos o los partos difíciles. Son muchas las causas que afectan al suelo pélvico y la única manera de evitarlo es la prevención. De todo esto hablamos con la doctora Zuramis Estrada, ginecóloga especialista en uroginecología y terapias regenerativas en Cimeg Madrid, que lo concreta en: revisiones con especialistas (aunque no hayas tenido hijos), fisioterapia de suelo pélvico, tratamientos de medicina estética para evitar alteraciones  estructurales o nerviosas en la zona y frecuencia en las relaciones sexuales (mejoran la vascularización de la zona váginal y se entr ..read more
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E92: Qué comer si quieres tener una piel radiante, con Paula Martín Clares
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2M ago
Que la alimentación es fundamental para la salud del pelo y de la piel lo sabemos, pero aprender a hacer menús semanales con todos aquellos nutrientes que no deben faltar a veces nos cuesta. Porque existe un menú anticelulítico o la lista de alimentos indispensables para tener una piel radiante, de todo esto hablamos con Paula Martín Clares, farmacéutica y nutricionista, autora del libro La salud de tu piel está en lo que comes y divulgadora en redes sociales como @farmanutribypaula.  See omnystudio.com/listener for privacy information ..read more
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E91: Verdades y mentiras del ácido hialurónico, con Victoria Escapa
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2M ago
En nuestro país se realizan más de 204.000 intervenciones de Cirugía Estética al año y, según un reciente informe realizado por la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME), nos iniciamos bastante más jóvenes que hace una década en los tratamientos médico estéticos, con una edad media de 20 años versus los 35 con los que solían acudir a la consulta antes. Sobre qué nos hacemos y cuáles son los tratamientos realmente efectivos hablamos en el podcast de hoy, en colaboración con Galderma, con la doctora Victoria Escapa, médico estético en la Clínica Escapa de Oviedo.  See omnystudio.com ..read more
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