The discovery of Yamanaka factors by Shinya Yamanaka and his team in 2006 marked a milestone in regenerative medicine and aging research, earning the 2012 Nobel Prize in Medicine. These factors, comprising the transcription factors Oct4, Sox2, Klf4, and c-Myc, have the ability to reprogram differentiated cells back into pluripotent stem cells (cells from which any organ or tissue can potentially be developed anew). This discovery has not only revolutionized our understanding of cell aging and regeneration but also opens new prospects for extending healthspan and potentially chronological lifes ..read more

Die Entdeckung der Yamanaka-Faktoren durch Shinya Yamanaka und sein Team im Jahr 2006 war ein Meilenstein in der regenerativen Medizin und der Altersforschung und wurde 2012 mit dem Nobelpreis der Medizin geehrt. Diese Faktoren, bestehend aus den Transkriptionsfaktoren Oct4, Sox2, Klf4 und c-Myc, haben die Fähigkeit, differenzierte Zellen in pluripotente Stammzellen zurückzuverwandeln (Zellen, aus denen sich jedes Organ oder Gewebe neu entwickeln kann). Diese Entdeckung hat nicht nur das Verständnis von Zellalterung und Regeneration revolutioniert, sondern bietet auch neue Perspektiven zur Ver ..read more

Today, we’re presented with a plethora of dietary options that can significantly impact our health and longevity. Two contrasting dietary approaches that often come under scrutiny are the classic western diet and the plant-based diet. While the western diet is known for its high content of processed foods, red meat and sugary beverages, the plant-based diet emphasizes the consumption of fruits, vegetables, whole grains, and legumes. The health impacts of these diets are a crucial area of research and offer valuable insights for shaping our eating habits. Navigating Between the Two Worlds Class ..read more

In der heutigen Zeit stehen wir vor einer Vielzahl von Ernährungsoptionen, die sich beträchtlich auf unsere Gesundheit und Langlebigkeit auswirken können. Zwei prominente, sehr gegensätzliche Ernährungsformen, die klassische westliche und die pflanzenbasierte Ernährung, stehen oft im Mittelpunkt der Diskussion. Während die westliche Ernährung reich an verarbeiteten Lebensmitteln, rotem Fleisch und zuckerhaltigen Getränken ist, betont die pflanzenbasierte Ernährung den Konsum von Obst, Gemüse, Vollkorn und Hülsenfrüchten. Die Auswirkungen dieser Ernährungsweisen auf die Gesundheit sind ein wich ..read more

The quest for a long and healthy life has led to a fascinating discovery—sirtuins. These proteins/enzymes regulate crucial cellular processes affecting our health and longevity (e.g. through epigenetic „tweaks“). This article delves into the function of sirtuins, their impact on our health and offers practical tips to enhance their activity. Key Facts on Sirtuins Basic Understanding of Sirtuins Definition and Classification: Sirtuins are a family of enzymes known as NAD+-dependent deacetylases, present in nearly all organisms. Ranging from SIRT1 to SIRT7 in humans, they have different cellula ..read more

Have you ever heard of hormesis? It’s a fascinating concept suggesting that mild stressors can actually promote health and extend lifespan. From targeted fasting to moderate exercise – the principles of hormesis might be the key to improved healthspan and longevity. Key Insights on Hormesis – “What doesn’t kill you makes you stronger” Foundational Principle of Hormesis Definition and Mechanism: Hormesis describes the phenomenon where a low dose of a stressor, which is harmful in high doses, produces positive health effects. This is achieved through the body’s adaptive responses to mild stress ..read more

Das Interesse an einem langen und gesunden Leben hat zu einer faszinierenden Entdeckung geführt – Sirtuine. Diese Proteine/Enzyme regulieren (u.a. über epigenetische „Stellschrauben“) wichtige zelluläre Prozesse, die unsere Gesundheit und Langlebigkeit beeinflussen. In diesem Artikel erforschen wir die Funktion von Sirtuinen, ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit und bieten praktische Tipps, um ihre Aktivität zu erhöhen. Wissenswertes zum Thema Sirtuine Grundlegendes Verständnis von Sirtuinen Definition und Klassifikation: Sirtuine bilden eine Familie von Enzymen, bekannt als NAD+-abhängige ..read more

Hast du schon einmal von Hormesis gehört? Es ist ein faszinierendes Konzept, das besagt, dass leichte Stressoren für den Körper tatsächlich gesundheitsfördernd und lebensverlängernd wirken können. Von gezieltem Fasten bis hin zu moderatem Sport – die Prinzipien der Hormesis könnten der Schlüssel zu einer verbesserten Gesundheitsspanne und Langlebigkeit sein. Wissenswertes über Hormesis – „What doesn’t kill you makes you stronger“ Grundprinzip der Hormesis Definition und Mechanismus: Hormesis beschreibt das Phänomen, bei dem eine niedrige Dosis eines Stressors, der in hohen Dosen schädlich ist ..read more

Blueberries are more than just a delicious ingredient in muffins and smoothies. These small but mighty fruits are packed with nutrients and antioxidants, making them a true superfood when it comes to promoting health and longevity. In this article we delve deeper into the scientifically proven benefits of blueberries and show you how to incorporate them into your daily life. Insights into the Power of Blueberries These little fruits are true nutrient powerhouses, offering a variety of benefits for the body and wellbeing. Enhanced Antioxidant Effect Anthocyanins: Mainly responsible for the ant ..read more

Nuts have long been celebrated for their health benefits and are valued globally as part of a balanced diet. Rich in essential fatty acids, proteins, vitamins and minerals, they offer a plethora of nutrients crucial for promoting health and supporting longevity. In this article we delve into the diverse health benefits of nuts, based on current scientific findings, and offer practical advice on how to incorporate them into your daily diet. Key Insights on Nuts and Their Tremendous Health Benefits Nutrient Profile of Nuts Essential Fatty Acids: Nuts are an excellent source of unsaturated fatty ..read more