Відео ?⁠https://youtu.be/73Xd7xnhir8?si=FJQjVDrkX7n4lwO6 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ? 00:45 - Про правильний алгоритм психологічної допомоги; 01:04 - Як почати працювати над власною самооцінкою самостійно? 01:55 - Як формується негативна самооцінка? 04:35 ..read more

Відео ?https://youtu.be/6nnAaO5dOCU?si=lYCPaXfeKB9a-I4m Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ? 01:30 - Що робити з негативними автоматичними думками; 02:27 - Як психолог працює з самооцінкою? 04:05 - Як ми можемо самостійно працювати з самооцінкою? В минулому блозі ми з вами говорили про те, як визначити, в якій темі у людини порушується самооцінка. А сьогодні, у блозі психотерапевтки Мар'яна Франко розкаже, як психолог допомагає вирішити проблеми, що пов'язані з самооцінкою, та як почати працювати з самооцінкою самостійно. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠h ..read more

Відео ? Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ? 01:09 - З яким запитом найчастіше звертаються до психотерапевтів? 01:36 - Що таке самооцінка? 05:17 ..read more

Відео версія ? https://youtu.be/vArAeP6V7E8?si=6Rrv90rQ4Mjm-7Ej У сьогоднішньому випуску, поговоримо про гроші та психологію достатку з Олександрою Грудзевич - сертифікованим фінансовим коучем, фінансовою радницею, та Мар'яною Франко - засновницею Психологічної студії Сенс, психотерапевткою та супервізоркою у напрямку EMDR-терапії. 02:30 - Гроші для тебе це...; 02:50 - Коли і як ти заробила свої перші гроші? 03:45 - Війна змінила твій погляд на психологію грошей? 04:23 - Гроші і щастя - це взаємопов'язані речі? 05:57 - З якого віку з дітьми варто говорити про психологію грошей? 08:07 ..read more

Відео ? https://youtu.be/P4QQt07nDws?si=0ryT4hy8nc9yMAOL Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ? Фобічні переживання притаманні усім людям, адже завжди є щось, що може трапитись і що нас лякає. Наше завдання сьогодні розібратися, коли фобія стає проблемою, та що з цим робити. Про те, що таке фобія, та як її відрізнити від нормального, та як з нею боротися, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 00:45 - Що таке фобія; 04:40 - Чому фобії заважають нашому успіху? 05:22 - Чи завжди фобії є розладом? 06:37 - Як впоратися з фобією? 11:55 ..read more

Відео версія ? https://www.youtube.com/watch?v=SwwJC38Ip9g&t=41s Зараз, коли триває повномасштабна війна нам, цивільним, важливо навчитися говорити з військовими, бо майже не залишилося сім’ї, рідні і близькі якої не були б дотичні до війни, чи не були б на війні. У сьогоднішньому випуску Є СЕНС говорити про… поговоримо з Андрієм Жолобом – зараз, командиром медичної роти десантно-штурмової бригади, а в цивільному житті - лікарем-травматологом, діджеєм і солістом рок гурту "Бетон", а також Мар'яною Франко - засновницею Психологічної студії Сенс, психотерапевткою. 01:43 ..read more

Відео ? https://www.youtube.com/watch?v=PbR5rBD5NKE Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ? Про те, що таке демотивація, та як вона працює, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:05 - Приклад демотивації? 02:55 - Дослідження Дена Аріелі; ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. ? Слідкуйте за нами у соц.мережах: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens/⁠ Instagram: https://www.instag ..read more

Відео ? https://youtu.be/FFh5xFZI_wY Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ? Сьогоднішнім випуском завершуємо цикл розмов про ментальні пастки і поговоримо про останню з запланованих, а саме про пастку болісного порівняння. Адже у світі сучасних технологій та соціальних мереж ми дуже легко в неї потрапляємо. Чому так відбувається та як з цим впоратись, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 00:33 - Чому ми часто потрапляємо у пастку болісного порівняння? 03:05 - Про правило трьох; 04:50 ..read more

Відео ? https://youtu.be/lG0WTaxzNdQ?si=aUHSdMrcqJu2Erwd Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ? Пастка персоналізації провини - це та сама пастка у яку найчастіше потрапляють розумні та співчутливі люди. Про що ця пастка та як у неї не потрапляти, слухайте сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 00:31 - Що таке пастка персоналізації провини? 02:46 - Як спрацьовує пастка провини? 06:05 - Як не потрапляти в пастку персоналізації провини? ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https ..read more

Відео ? https://www.youtube.com/watch?v=TdoSME8g0OQ Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ? У минулому блозі ми розпочали серію відео про ментальні пастки та говорили про пастку перфекціонізму. А сьогодні поговоримо про пастку знецінення. Чому ця пастка є помилкою мислення та однією з форм самонасильства слухайте у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:30 - Приклади знецінення; 04:10 - Як працює пастка знецінення; 06:20 - Ключова проблема знецінення; 07:07 - Та як справлятися з самознеціненням. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua ..read more