अधिक गर्मी में शरीर को रखे ठंडा शीतली प्राणायाम  हमारे भारत में ठण्ड के मौसम के बाद गर्मियों का मौसम आता है। और गर्मियाँ इतनी भीषण होती है की लोग गर्मी आने से पहले ही गर्मियों की तैयारी करने लगते है। जब तापमान में बढ़ोत्तरी होती है तो गर्मी की तपिश भी बढ़ती है। ऐसे में लोग तरह -तरह के उपाय करते है हम अपने घर को ठंडा रखने के लिए एसी ,कूलर ,पंखे लगाते है। उसी तरह हमे अपने शरीर को अंदर से ठंडक प्रदान करनी चाहिए। तो क्या आप जानते है? की हम अपने शरीर को अंदर से ठंडा कैसे रख सकते है? तो इसका जवाब है शीतली प्राणायाम ( Pranayam For Summer Season ..read more

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     तेजी से हाइट बढ़ाता है ताड़ासन इस लेख में हम ताड़ासन ( Tadasna Benefits In Hindi ) के विषय में जानेंगे। ताड़ासन योग के बेसिक आसनों में से एक है। ताड़ासन दो शब्दों से मिलकर बना है ।ताड़ जिसका अर्थ है पर्वत और आसन का अर्थ है मुद्रा अर्थात इस आसन को पर्वत की मुद्रा वाला आसन कह सकते है। जिसमे शरीर की मुद्रा पर्वत के समान होती है। सूर्यनमस्कार के 12 आसनो में से एक ताड़ासन योगाभ्यास शुरू करने के लिए बहुत ही उत्तम आसन है। यह बहुत ही सरल है यदि आपने अभी -अभी योगाभ्यास की शुरुआत की है तो सबसे पहले इसी आसन का अभ्यास करे इस आसन  ..read more

सूर्य नमस्कार के लाभ और विधि Benefits Of Surya Namaskar In Hindi प्राचीन काल से लेकर आज भी भारत में सूर्य की पूजा -अर्चना की जाती है । ऐसा माना जाता है की सूर्य की पूजा करने से व्यक्ति को अच्छा स्वास्थ्य , बुद्धि , बल का आशीर्वाद मिलता है । व सूर्य जैसा तेज प्राप्त होता हैl आज के इस लेख में हम सूर्य नमस्कार के बारे में बात करेंगे । भारत में प्राचीन काल से ही ऋषि व मुनि योग करते आ रहे है । व समय - समय पर इसका प्रचार प्रसार भी हुआ है । और आज वर्तमान समय में भी योग बहुत प्रसिद्ध हो गया है । इसका ही एक आसन है सूर्य नमस्कार जो की सभी योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है। और इस अकेले आसन में ही आपको 12 ..read more

Yoga For Weight Loss In Hindi - वजन कम करने के लिए इन 6 योगासनों को अपनाये 100 % आपका वजन कम होगा इस लेख के द्वारा हम आपको Yoga for weight loss in hindi के बारे में सम्पूर्ण जानकारी देंगे | Yoga For Weight Loss In Hindi ..read more

Anulom Vilom Benefits In Hindi ऑक्सीजन की कमी को पूरा करे अनुलोम विलोम प्राणायाम जानिए विधि और फायदे आपने कई बार अनुलोम विलोम प्राणायाम के बारे में सुना होगा देखा भी होगा । पर क्या आप जानते है की इस प्राणायाम को करने से यह हमारे शरीर को अनेको लाभ पहुँचता है । हम सभी यह जानते है की योग और प्राणायाम की उत्पत्ति अति प्राचीन है । प्राचीन काल में ऋषि मुनि अपने शरीर को प्राणायाम के द्वारा ही स्वस्थ ,निरोगी और शक्तिशाली बनाये रखते थे । आज के इस लेख में हम अनुलोम विलोम प्राणायाम के बारे में विस्तार से जानेगे और साथ ही महत्वपूर्ण टिप्स भी बताएंगे । अनुलोम विलोम क्या है - Anulom Vilom In Hindi ..read more

 Yoga In Hindi -  योग क्या है  लाभ ,प्रकार और उद्देशय       इस लेख को पढ़कर आपको Yoga In Hindi योग क्या है लाभ प्रकार और उद्देश्य इस विषय पर सम्पूर्ण जानकारी आपको मिलेगी  Yoga In Hindi - योग क्या है हिंदी में  भाग दौड भरी हमारी ज़िंदगी में हम सभी को बड़ी जल्दी है৷ और इसी जल्दी में बहुत से लोग अपने  स्वास्थ्य को नज़रअन्दाज़ कर देते है ৷ केवल काम ही करते है परन्तु यह सही नहीं है ৷ जीवन जीने के लिए जितना जरुरी कार्य करना है उतना ही जरुरी 30  मिनट व्यायाम वाला फार्मूला अपनाना भी जरुरी है ৷ इन 30 ..read more

Kapalbhati Benefits In Hindi कपालभाति करने की विधि और इसके चमत्कारी लाभ आजकल हमारी जिंदगी काफ़ी तनाव ,थकान भरी हो गयी है । हर व्यक्ति इतना व्यस्त हो गया है ।अपनी जिंदगी में नौकरी में की उनके पास अपने लिए भी समय नहीं है I ..read more

History Of Yoga In Hindi- योग का इतिहास हिंदी में इस लेख में हम आपको योग के इतिहास को हिंदी में बिलकुल सरल तरीके से बताएंगे History Of Yoga In Hindi- Table Of Contents 1.History Of Yoga In Hindi 2.Defination Of Yoga 3.Origin Of Yoga 4.Ved,Upnishd 5.Conclusion 6.FAQ योग का इतिहास - History Of Yoga In Hindi ..read more

योगऔर मेडिटेशन को अपनाकर अपने जीवन को करिये रोगमुक्त , सुखी और सफल योग ध्यान - Yoga Meditation जब भी योग और मेडिटेशन शब्द साथ -साथ आते है तो हमारे मन में यह विचार जरूर आता है कि क्या योग मेडिटेशन है या फिर योग और मेडिटेशन एक ही क्रिया है । क्योकि इन दोनों ही क्रियाओ में हमारी सांसो की बड़ी अहम भूमिका होती है। तो आज हम इस लेख के माध्यम से Yoga And Meditaion In Hindi ..read more