En este episodio hablamos con Marcos Vázquez. Fundador de la web Fitness Revolucionario y divulgador. Nos sentamos a hablar sobre su nuevo libro, Vive Más, donde explica cómo modificar nuestros hábitos para aumentar no solo la longevidad, sino también la calidad de vida en nuestra última década. Nunca es tarde para empezar, por lo que no esperes más a escuchar este podcast donde aprenderás cuáles son las enfermedades más prevalences en la vejez y cómo evitarlas utilizando el entrenamiento, alimentación, sueño y mentalidad. Este es un episodio fundamental que no te puedes perder. Más informaci ..read more

En este episodio ahondamos en el mítico ejercicio de la dominada a una mano. En el episodio aprenderás cómo trabajar la dominada a una mano, nuestras mejores estrategias, requisitos mínimos para empezar trabajarla, cómo evitar y tratar las lesiones más comunes, estándares de tirón para mujeres y mucho más. Coméntanos qué te ha parecido este episodio y si estás interesado en más episodios ahondando en gestos concretos. Pues ver este episodio en Spotify, Youtube o tu plataforma favorita ..read more

Links y libros de Ramón Nogueras: - Web: https://sesgodeconfirmacion.com/ - Substack: https://sesgodeconfirmacion.substack.com/ - ¿Por qué creemos en mierdas?: https://www.amazon.es/Por-Que-Creemos-Mierdas-Psicolog%C3%ADa/dp/8417248730/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1MBU73SHWAV91&keywords=Ram%C3%B3n+Nogueras&qid=1700552299&s=books&sprefix=ram%C3%B3n+nogueras%2Cstripbooks%2C65&sr=1-1 - ¿Por qué compramos la burra?: https://www.amazon.es/Por-qu%C3%A9-compramos-burra-persuadimos/dp/8418345098/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91 ..read more

Protocolos de movilidad de alta frequencia y vocabulario del dolor. En la serie de videos Ensocoaches, queremos compartir debates y reflexiones interesantes que se originan en las reuniones regulares de los entrenadores de Enso Movers ..read more

¿Cómo identificar que alguien te está vendiendo la moto?¿Cómo discernir críticamente entre las dietas y métodos de entrenamiento que funcionan? Obviamente no podemos ser expertos en todos los ámbitos. Es por eso que tenemos que desarrollar herramientas para intentar identificar las personas en las que podemos confiar. En este episodio hablamos de las nuestras. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus plataformas de podcast favoritas: Spotify, Google Podcasts, iVox, etc. Podcast: https://spotifyanchor-web.app.link/e/ErfbnjCUNAb ¡Si no lo encuentras ponte e ..read more

Os presentamos la segunda entrada del club de lectura de Enso Movers. En estas reuniones discutiremos y comentaremos un libro previamente acordado. En este caso: Antifrágil, de Nassim Taleb.Esperamos que os guste. Aceptamos sugerencias. Recuerda que también puedes escucharlo en YouTube:https://youtu.be/e0KdjXPIh94 ..read more

¿Cómo identificar que alguien te está vendiendo la moto?¿Cómo discernir críticamente entre las dietas y métodos de entrenamiento que funcionan? Obviamente no podemos ser expertos en todos los ámbitos. Es por eso que tenemos que desarrollar herramientas para intentar identificar las personas en las que podemos confiar. En este episodio hablamos de las nuestras. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus plataformas de podcast favoritas: Spotify, Google Podcasts, iVox, etc. Podcast: https://spotifyanchor-web.app.link/e/ErfbnjCUNAb ¡Si no lo encuentras ponte e ..read more

¿Qué es la inflamación? ¿Es positiva o negativa? Entender cómo funciona nuestro cuerpo y por qué se inflama nos ayuda a tomar decisiones más sabias a la hora de escoger cómo tratar una lesión. Este es el tema que tratamos en este video ..read more

Darío es un mentor y guía personal con el que hemos tenido la suerte de trabajar. Debido a la alineación en nuestra forma de pensar hemos decidido tomarnos algo juntos y compartir el resultado. Han salido muchas ideas y herramientas interesantes sobre cómo abordar las dificultades y sobre cómo adherirte a tus planes. Podéis encontrar más información sobre Darío y su trabajo en su web: https://growingyourwildlife.com/ y en su Instagram: @growingyourwildlife  Atentamente Enso Movers. Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com ..read more

Os traemos otra entrega de #ensocafés con nuestros estudiantes, donde esta vez el tema ha sido la creatividad: Qué es, cómo cultivarla, su papel en la práctica de movimiento y su relación con el juego (mira nuestro último podcast para más información). Si tienes alguna duda o comentario sobre el debate déjala en los comentarios. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus plataformas de podcast favoritas, spotify, Google Podcasts, iVox, etc Podcast: https://anchor.fm/enso-movers ¡Si no lo encuentras ponte en contacto con nosotros y lo subiremos lo antes posib ..read more