En este episodio responderemos a la pregunta “¿cuántos pasos deberían de caminar cada día?”. Además, también discutiremos que pasa si no se alcanzan las recomendaciones que nos da la literatura científica y como monitorizar el esfuerzo que estás haciendo mientras caminas. Listado de referencias utilizadas: SparlingPhillip B, Howard Bethany J, DunstanDavid W, Owen Neville. Recommendations for physical activityin older adultsBMJ 2015; 350:h100 PiercyKL, TroianoRP, Ballard RM, et al. The Physical Activity Guidelines for Americans. JAMA. 2018;320(19):2020–2028. Garatachea N, Pareja-Galeano H, San ..read more

En este episodio hablaremos sobre uno de los estudios más interesantes llevados a cabo durante los últimos años, THE NUN STUDY. Un estudio que trata de aportar conocimiento acerca de las causas que producen la enfermedad de Alzheimer en un grupo de 678 monjas. Listado de referencias utilizadas: https://elpais.com/salud-y-bienestar/2023-02-23/un-joven-chino-de-19-anos-es-la-persona-mas-joven-con-alzheimer-y-la-causa-es-un-misterio.html Jia J, Zhang Y, Shi Y, Yin X, Wang S, Li Y, Zhao T, Liu W, Zhou A, Jia L. A 19-Year-Old Adolescent with Probable Alzheimer's Disease. J Alzheimers Dis. 2023;91 ..read more

Listado referencias. #1. Sarcopenia: 1. Cruz-Jentoft AJ, et al.; European Working Group on Sarcopenia in Older People. Sarcopenia: European consensus on definition and diagnosis: Report of the European Working Group on Sarcopenia in Older People. Age Ageing. 2010 Jul;39(4):412-23. 2. Cruz-Jentoft AJ, et al. Sarcopenia: revised European consensus on definition and diagnosis. Age Ageing. 2019 Jan 1;48(1):16-31. 3. Malmstrom TK et al. SARC-F: a simple questionnaire to rapidly diagnose sarcopenia. JAMDA J Am Med Dir Assoc. 2013;14(8):531-532 4. Ishii S, Tanaka T, Shibasaki K, Ouchi Y, Kikutani T ..read more

Episodio presentación del podcast Fisioterapia Senior ..read more