Los músculos isquiotibiales participan en todos los movimientos de carrera del cuerpo humano y son uno de los músculos que más se lesionan en el deporte. Todo deportista que ha competido o entrenado a nivel medio o alto ha sufrido al menos una vez una lesión muscular en los isquiotibiales. Hoy os contamos dónde están estos músculos, cuál es su función y cómo fortalecerlos en función del deporte que practicas.  En el podcast de hoy os explicamos una progresión de ejercicios de fortalecimiento de isquiotibiales. Ejercicios que van desde el más sencillo a uno de los más dificiles e intensos ..read more

Hoy hablamos de la rehabilitación de menisco. Muchas personas son operadas cada día de menisco, pero a menudo los cirujanos no invierten el tiempo necesario en explicarle a los pacientes qué les han hecho y lo que tienen que hacer una vez operados.  Hoy os contamos en qué consiste la operación de menisco y cómo se debe llevar a cabo una buena rehabilitación y readaptación de lesiones para poder volver a la vida diaria o a la práctica deportiva con las máximas garantías posibles.  ..read more

Hoy hablamos de la lesión de menisco. Muchos deportistas amateur y profesionales han sufrido esta lesión. Pero hay muchas personas que no tienen muy claro qué les ha ocurrido, si lo que tienen es una lesión de menisco u otra cosa. Y también tienen un gran desconcierto cuando se tienen que operar.  Hoy os contamos qué es la lesión de menisco y los tipos de cirugías a los que el paciente se puede enfrentar.  ..read more

Bienvenidos a las nuevas serie de entrevistas de Fisioandtherapies. El nuevo programa sala de espera nos brinda la oportunidad de conocer a distintos personajes influyentes en el mundo de la salud y del deporte.  En el episodio uno de sala de espera conocemos a Silvia Vidal fisioterapeuta especialista en suelo pélvico. La entrevista de hoy hablará del CrossFit y del suelo pélvico y todos los problemas derivados de esta práctica deportiva.  El suelo pélvico es una zona del cuerpo muy desconocida para muchos de nosotros y hoy vamos a aprender en qué consisten los problemas de suelo pél ..read more

Hoy hablamos de la Incontinencia Urinaria. En este podcast de la Revolución Menstrual donde hablamos de fisioterapia de la Mujer, hoy os contamos un problema muy común. La Incontinencia urinaria no es solo problema de mujeres. También ocurre en hombres. Pero hoy os queremos contar qué ocurre en las mujeres que sufren incontinencia urinaria y qué puede hacer la Fisioterapia para ayudar.  ..read more

Desde hace unos años se habla más del suelo pélvico, pero esto no significa que antes no existiera, simplemente nos hemos parado a pensar en él y en las consecuencias de tener un suelo pélvico con algún tipo de disfunción. Por eso hoy vamos a hablar de la Fisioterapia de Suelo Pélvico. Tanto mujeres como hombres cada día se preocupan más por el estado de su suelo pélvico y como prevenir o tratar las diferentes disfunciones que puede tener ..read more

Hablamos del camino de la lesión. Qué ocurre cuando un joven deportista se lesiona? Qué podemos hacer los entrenadores y técnicos? En un contexto de pocos recursos humanos y materiales, los entrenadores deben conocer qué pueden y no pueden hacer para abordar estos casos.  Explicamos el concepto de readaptación de lesiones y cómo podemos llevarlo a cabo de manera sencilla pero efica ..read more

Hoy hablamos sobre las lesiones de aductores, las sobrecargas, roturas musculares y otras complicaciones como las publagias. Para evitar todos estos problemas muy habituales en deportistas, explicamos la importancia de descargar los aductores y lo que debemos hacer en caso de sufrir una sobrecarga. Hoy vamos a daros algunas opciones para estirar los aductores que son los músculos que están en la cara interna del muslo y que van desde la rodilla hasta el pubis.  Recordad que para estirar siempre buscamos una posición estable y que podamos mantener de forma cómoda en el tiempo   Record ..read more

La eterna duda que lleva generando consultas a todos los profesionales de la Salud y del Deporte. ¿Cuándo debemos estirar? ¿Qué tipo de estiramientos debemos hacer? Debemos estirar con rebote o sin rebote? Todas estas dudas las resolvemos hoy en Sala 3. Hablamos de los distintos tipos de estiramientos que existen y cuáles son sus beneficios y riesgos para el cuerpo. Aprenderás a distinguir los estiramientos y elegir el mejor para cada momento y cada actividad.  ..read more

El dolor es el 99% de los motivos por el cual una persona decide consultar a un fisioterapeuta. Es una experiencia desagradable común que todos hemos sufrido alguna vez. Y como siempre que nos sucede algo desagradable lanzamos la pregunta de por qué , ya que sabemos que encontrar la respuesta nos hará entender el problema y encontrar la solución.  En muchos casos lo buscamos en profesionales de la salud, quienes se enredan en diagnósticos impronunciables que a veces dicen mucho pero otras veces no dicen nada. Pero en cualquiera de los casos no explican lo que nos está sucediendo ..read more