Digitales Burnout bezieht sich auf den Zustand, in dem Menschen aufgrund der übermäßigen Nutzung digitaler Technologien, insbesondere im beruflichen und persönlichen Bereich, erschöpft und überfordert sind. Wir beschäftigen uns in dieser Folge unter anderem mit den Fragen wie man damit selbst umgeht oder auch seinen Kindern helfen kann digitales Burnout zu vermeiden. Außerdem gibt es natürlich wie immer nützliche Tipps die Du direkt umsetzen kannst. -------------------- Schreib uns an podcast@stubnhocker.com --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at ..read more

Schlechter Schlaf kann mehr als nur eine nächtliche Unannehmlichkeit sein – er beeinflusst unsere Energie, Stimmung und Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. In dieser besonderen Folge von "Irgendwas & Psychotherapie" nehmen wir uns erneut dem Thema Schlafstörungen an. Basierend auf dem enormen Feedback zu unserer ersten Episode zu diesem Thema, gehen wir einen Schritt weiter und bieten dir eine praktische Lösung: eine speziell entwickelte Entspannungs-Geschichte, die dir helfen soll, leichter in den Schlaf zu finden. Diese Episode dient als Vorbereitung und Einführung – die Entspannungs-Ges ..read more

Stress kennt vermutlich jede:r. Oft können wir auch noch unterscheiden, zwischen Stress der mir hilft meine Deadline einzuhalten und Stress der mir einfach nur Energie raubt. Mit beiden Varianten kann man lernen umzugehen und wie das am besten geht hörst Du in der aktuellen Folge von Irgendwas und Psychotherapie mit Psychotherapeutin Susanne Stocker. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at ..read more

Nicht immer möchte man alles direkt mit seiner Therapeutin teilen, das ist verständlich. Was aber wenn man "große Brocken" absichtlich verheimlicht? Kommt die Therapeutin mit trotzdem auf die Schliche? Ist das überhaupt wichtig? Susanne erzählt aus ihrer Perspektive wie sie "Lügner" in der Therapie wahrnimmt und wie sie damit umgeht. Ganz wichtig ist aber: am ende des Tages hast Du immer das recht zu sagen, dass du über etwas einfach nicht reden möchtest. Psychotherapie ist eine Dienstleistung die Dir helfen soll, Du kannst sie so nützen wie es Dir hilft. --------------------- Mehr zu Susanne ..read more

Wie in allen Bereichen gibt es auch in der Psychologie immer wieder "Trends". Vor ein paar Jahren war noch OCD "modern" und jetzt taucht immer mehr das Thema Sozialphobie auf. Dahinter steht aber nicht nur ein SocialMedia-Trend sondern ein echtes Problem. Sozialphobie kann sich unter anderem mit der Zeit entwickeln oder durch ein Trauma und oft wird sie gar nicht so direkt wahrgenommen. Genau das macht sie auch trügerisch. Wie man eine Sozialphobie erkennt und Tipps wie man damit umgeht erfährst du in dieser Folge. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestoc ..read more

Christian hat zwei Hörerinnenfragen im Gepäck: wie komme ich aus dem tiefen Loch nach dem Ende meiner Beziehung und wie gehe ich mit der Angst vor dem Tod meiner Eltern um? Auch wenn Dich die zwei Fragen nicht selbst direkt betreffen, gibt es wie immer viele hilfreiche Tipps und Ansichten von Susi, also am Besten gleich rein hören! --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at ..read more

Wie sieht eigentlich eine funktionierende Liebesbeziehung aus? Muss ich ständig daran arbeiten oder kann ich meine Beziehung einfach mal im Status Quo genießen? Auch wenn natürlich jede Beziehung anders aussieht, widmen wir uns dem Thema ganz allgemein und trotzdem für jede/n treffend. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at ..read more

Gefragt - getan. Das heutige Thema kommt von einer Zuhörerin. Passend dazu die Einstiegsfrage: was ist das eigentlich? Christian hat jedenfalls eine Menge dazu gelernt, also gleich reinhören und vielleicht lernst Du ja auch etwas Neues. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at ..read more

Das Problem mit dem Einschlafen kennen die Meisten. Nicht immer ist es gleich ein schwerwiegendes Problem, dennoch belastet es uns spätestens mam nächsten Tag meist sehr. Wir stellen uns nochmal die Frage wie man das Problem konkret lösen kann und haben eine Entspannungs-Geschichte für Dich aufgenommen, die Dir dabei helfen soll leichter einzuschlafen. In der nächsten Folge findest Du die Geschichte. Wenn du etwas weiter scrollst findest Du unsere erste Folge zum Thema Schlafstörungen --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at ..read more

Eine Diagnose kann dich schnell aus der Bahn werfen, dabei muss es nicht immer Krebs oder eine andere tödliche Krankheit sein. Wir beschäftigen uns mit der Frage wie man mit einschneidenden Ereignissen umgeht - als Betroffene:r oder Angehörige:r. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at ..read more