Ihr habt keinen Bock, müsst aber trotzdem? Ihr wisst dass ihr solltet und würdet wenn ihr nur wolltet? Ihr... jajaja ist ja schon gut. Was ist das überhaupt Motivation? Was motiviert uns, treibt uns an und bringt uns nach vorne? Wie bekommen wir Sachen erledigt die niemand erledigen müssen sollte?! Wir reden heute über Bedürfnispyramiden und darüber was und wer uns so antreibt im Leben und wie wir vllt. einen besseren Zugang zu unseren Motivatoren bekommen. Ausserdem: Gebt Bescheid zu welchem Thema ihr euch einen zweiten Teil wünscht! Baci und passt auf euch auf ..read more

Ein erbauliches Thema zum Jahresstart. In der ersten Folge des neuen Jahres und der neuen Staffel reissen wir das Thema Verlust und Trauer an. Wie gewohnt ein weites allerdings auch wenig fröhliches Feld; wir versuchen dennoch unser bestes uns durch die fünf Phasen der Trauer durchzutanzen um euch ein paar Einblicke zum Thema zu geben (inklusive kleiner Mini-Meditation zum Schluss). Passt auf euch auf und sonnige Feelings ..read more

Pommes oder Pizza, Sneaker oder Barfuß, Kinder und wenn ja wie viele? Manchen fallen große Entscheidungen leicht, anderen nur die kleinen und der ein oder andere verbringt Stunden vorm Müsliregal im Supermarkt. Was hemmt uns da und wie können wir konsequentere Entscheider:innen werden? Viel Spaß mit der neuen Folge ..read more

Heute tanzen wir an der Erfassung einer Persönlichkeit vorbei und mit welchen Modellen und Vorgehensweisen im Werkzeugkasten einer Psychotherapeutin das gemacht werden kann. Warum das ganze? Um ein bisschen was über Neurotizismuswerte und deren Verbindung zur Resilienz zu erfahren und überhaupt Resilienz im ganz allgemeinen kennenzulernen und greifbar zu machen ..read more

In der heutigen Folge geht es darum warum Veränderung so ein Pain ist. Warum Unternehmen Change Management betreiben und ob es das auch für Menschen gibt. Baci und viel Spa ..read more

In der heutigen Folge geht es um die Steine, die wir uns selbst in den Weg legen; Self-Handicapping und Varianten davon, wie Prokrastination, sind das Thema der heutigen Sendung. Hört rein und erfahrt wie sehr wir den Sommer in München lieben und wie sehr uns dieser auch zu schaffen macht. Baci und viel Spa ..read more

Wie erkenne ich, dass ich manipuliert werde? Was ist Gaslighting, Lovebombing und was versteht man unter emotionaler Erpressung? Wie reagiere ich darauf in der Partnerschaft oder im Beruf. Vielen Themen in der Jubiläumsfolge nach der Sommerpause. Claudia und Salvadore geben sich große und vergebliche Mühe mit der Gesprächsführung. Aber wenigstens wird Michi aus Landsberg mit soliden Beziehungstipps weitergeholfen ..read more

Von toxischen Grindset-Bros zu dem was ein Burn-Out eigentlich ist, woran man erkennt, dass man darauf zusteuert und wie man sich davor schützen kann. Außerdem Top Life-Advice für alle die ein bisschen struggeln und nicht so richtig happy sind mit dem was sie machen und wo sie sind. Baci und viel Spaß ihr hübschen ..read more

Wie ist das mit den Gefühlen, welche gibt's da und sind manche stärker als andere? Gibt es gute und schlechte oder machen die "schlechten" manchmal auch Sinn? Heute geht's um Angst im allgemeinen und FOMO im Speziellen. Viel Spa ..read more

Midlife-, Quarterlife-, Lebens- und auch die Ich-krieg-die-Krise. Reicht ein Motorradkauf zur Überwindung? Woran erkenn ich die Krise überhaupt und wie breche ich sie für mich runter. Claudia und Salvadore gehen dem Thema heute auf den Grund und geben den ein oder anderen kleinen Tip zum Umgang mit den großen und kleinen Krisen des Lebens mit. Viel Spaß und sonnige Feelings ..read more