Es ist nicht nur unsere 30. Folge, sondern auch ein Weihnachtsspecial. Wir begrüssen dazu unsere allererste Gästin in unserem Gesundheit MitGefühl Podcast. Die wunderbare Julia von Seelenmut. Gemeinsam sprechen die beiden Julias über Themen wie Trauma, inneres Kind, Quasi Recovery und vieles mehr. Von Herzen wünschen wir dir und deinen Lieben ein schönes Weihnachtsfest und freuen uns, wenn du im neuen Jahr, nach unserer Winterpause, wieder mit dabei bist. Eine neue Podcast-Folge erscheint jeden zweiten Montag. Werde Mitglied unserer Podcast-Community! Indem du Mitglied auf Steady wirst, unters ..read more

Eine neue Podcast-Folge erscheint jeden zweiten Montag. Werde Mitglied unserer Podcast-Community! Indem du Mitglied auf Steady wirst, unterstützt du nicht nur unseren Podcast, sondern erhältst auch exklusive Vorteile. https://steadyhq.com/de/gesundheit-mit-gefuhl/about Für mehr Infos über Jasmin: https://www.instagram.com/zurueck_zur_intuition/ und www.zurueck-zur-intuition.com Für mehr Infos über Julia: https://www.instagram.com/juli.sjourney/ Wir freuen uns sehr, dass du hier bist und wir hoffen, dass unser Podcast dich dazu inspiriert mit mehr Körperakzeptanz, Genuss und Gelassenheit durchs ..read more

Wir feiern ein Jahr Gesundheit MitGefühl Podcast Ein Jahr Gesundheit-MitGefühl-Podcast. Ein Grund zum Feiern! Dankbar blicken wir auf unsere gemeinsame Reise zurück und lassen euch daran teilhaben, wie wir uns kennenlernten, warum Julia die Geburtsstunde unseres Podcast-Babys mit Sandstrand verbindet und welche Podcast-Host-Aufgaben wir unterschätzt haben. Viel Spass beim Hören! Eine neue Podcast-Folge erscheint jeden zweiten Montag. Werde Mitglied unserer Podcast-Community! Indem du Mitglied auf Steady wirst, unterstützt du nicht nur unseren Podcast, sondern erhältst auch exklusive Vorteile ..read more

In der heutigen Folge sprechen Julia und Jasmin darüber, wie schwer es sein kann, das dünne ideal loszulassen. Möglicherweise hast auch du eine idealisierte, dünne Version von dir selbst im Kopf. Dann ist diese Folge genau die richtige für dich! Wahrscheinlich repräsentiert das dünne Ideal für dich vieles, was du dir im Leben wünschst. Dann wäre es nur nachvollziehbar, dass es dir unheimlich schwerfällt, dieses Idealbild loszulassen, weil es um so viel mehr geht als nur um deinen Körper. Aber dazu mehr in der Folge. Viel Spass beim Zuhören! Eine neue Podcast-Folge erscheint jeden zweiten Monta ..read more

Jasmin ist Sozialpädagogin, Mutter, ehemalig Betroffene einer ES und hat ein Kinderbuch über Körperakzeptanz geschrieben. Also die perfekte Sprechpartnerin, wenn es um die Frage geht: «Wie ziehen wir körperpositive Kinder gross?» In der heutigen Folge erfährst du: Wie du mit der Fragestellung: «Bin ich dick?» von Kindern und Jugendlichen umgehen kannst? Was du bedenken darfst, wenn (d)ein Kind gesünder essen möchte. Was Jasmin rät, wenn ein Kind abnehmen möchte. Und wie Jasmin argumentiert, wenn zu der Frage des Gewichts der Gesundheitsaspekt hinzukommt. Im Besten Fall nimmst du aus dieser F ..read more

Es kann lähmend sein, wenn man in Diättalk verwickelt wird. Möglicherweise erstarrst du, wisst nicht, was du tun sollst, und es fehlen dir die Worte. Diese Folge soll dir ein paar Strategien an die Hand geben im Umgang mit Diätgesprächen. Viel Spass! Eine neue Podcast-Folge erscheint jeden zweiten Montag. Werde Mitglied unserer Podcast-Community! Indem du Mitglied auf Steady wirst, unterstützt du nicht nur unseren Podcast, sondern erhältst auch exklusive Vorteile. https://steadyhq.com/de/gesundheit-mit-gefuhl/about Für mehr Infos über Julia: Instagram «juli.sjourney» https://www.instagram.com ..read more

Wir wissen, es kann beängstigend sein, keine Kalorien (mehr) zu zählen. Es fühlt sich vielleicht so an, als würdest du die Kontrolle verlieren. Möglicherweise befürchtest du, dass du zunimmst, wenn du keine Kalorien zählst. Das sind alles normale Ängste. Aber nur wenn du dich deinen Ängsten stellst, kannst du dich aus diesem Gefängnis des Kalorienzählens befreien. Unsere heutige Folge soll dir dabei helfen. Eine neue Podcast-Folge erscheint jeden zweiten Montag. Werde Mitglied unserer Podcast-Community! Indem du Mitglied auf Steady wirst, unterstützt du nicht nur unseren Podcast, sondern erhäl ..read more

Was ist der schwierigste Teil der Essstörungs-Genesung? Die häufigste Antwort darauf ist die Gewichtszunahme – das war und ist auch für Julia und Jasmin so. Es ist eine beängstigende Erfahrung, sich dem zu stellen, wovor man sich am meisten fürchtet, vor dem man sich so sehr bemüht hat, es zu vermeiden. Wenn auch du gerade Angst hast und es herausfordernd ist, mit der Gewichtszunahme umzugehen, ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich! Eine neue Podcast-Folge erscheint jeden zweiten Montag. Für mehr Infos über Julia: Instagram «juli.sjourney» https://www.instagram.com/juli.sjourney ..read more

Jeder und jede kann ihr eigenes All-In Konzept entwickeln. Für die einen bedeutet es, keine Mahlzeit ausfallen zu lassen, für andere Fearfoods zu integrieren, für viele den Extremhunger zu heilen. Erfahre in dieser Folge, was All-In für Julia und Jasmin bedeutet und wie sie dieses Konzept auf ihrem Genesungsweg für sich umsetzten bzw. umgesetzt haben. Eine neue Podcast-Folge erscheint jeden zweiten Montag. Für mehr Infos über Julia: Instagram «juli.sjourney» https://www.instagram.com/juli.sjourney/ Für mehr Infos über Jasmin: Instagram «zurueckzurintuition» https://www.instagram.com/zurueck_zu ..read more

Körperliche und Psychische Folgen die dich auf dem Genesungsweg der Essstörung erwarten Auch in dieser Folge erwartet dich nochmals eine geballte Ladung an medizinischen Fakten. Als Ärztin und selbst betroffene weiss Julia, wenn man sich mit Wissen auf mögliche Symptome vorbereitet, entmachtet man die Essstörung und kann somit besser im Vertrauen bleiben. Höre gerne zu, wie Julia über die körperlichen und psychischen Symptome wie Wassereinlagerungen, Verdauungsprobleme, Extremhunger, Blähbauch, Gewichtszunahme, Nachtschweiss, Kreislaufreaktionen, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Ängste, me ..read more