All I want for XMAS is Fooood 5 Gründe, wieso deine Weihnachtszeit dich nicht kugelrund werden lässt Ho, Ho, Ho OFFSET Babes - die Weihnachtszeit steht vor der Tür! Gemütliche Candlelight-Abende warten auf dich, an denen du heißen Kakao schlürfst und endlich deine XMAS-Playlist wieder auflegst. Deine Einkäufe erledigst du in bunt geschmückten Straßen, während der Duft nach frisch gebackenen Plätzchen aus offenen Fenstern strömt. Doch während du die Weihnachts-Deko aus dem Keller holst, machen dir die anstehenden Feiertage auch Sorge, dass du danach schon nicht mehr in deine Lieblingsjeans pas ..read more

Schlank im Schlaf? 6 Gründe, sich direkt schlafen zu legen „Sandmann, lieber Sandmann…“ Du brauchst keinen Sand zum Einschlafen – sondern Melatonin. Das Schlafhormon ist dafür verantwortlich, dass du abends müde wirst und einfacher einschlafen kannst. Und warum sollten wir dem Melatonin aka dem Sandmann die Chance geben, uns in das Land der Träume zu begleiten? Wir nennen dir 6 gute Gründe, warum du dich direkt schlafen legen solltest! Grund Nr. 1: Schlaf macht pretty! Wer ausgeschlafen ist, fühlt sich nicht nur munter, sondern sieht auch super frisch aus. Warum? Durch einen Wasserverlust ..read more

Get Up and Try Again 5 Tipps, wie dir kein zweiter Ausrutscher passiert Hey Pretty, es ist passiert! Beim gemütlichen Spieleabend mit deiner BFF wurde nach zahlreichen Snacks auch noch Pizza bestellt und von den yummy Cupcakes als Dessert ist nicht einer übrig geblieben. Dabei bist du doch mitten im OFFSET-Plan. Jetzt darfst du bloß nicht den Kopf hängen lassen. Erinnere dich lieber an diesen Abend als das, was es eben war: ein schöner Abend mit ein paar Cheat Meals. Wir zeigen dir, wie du easy deinen Ausrutscher ausgleichen und mit frischem Spirit weitermachen kannst! 1. Akzeptieren, Krönc ..read more

Tiefkühl vs. Frisch Welches Obst und Gemüse hat die bessere Qualität? Hey Pretty, kennst du das? In den tristen Wintermonaten überkommt dich manchmal ein riesiger Heißhunger auf sommerliches Obst. Frische Supermarkt-Beeren, Äpfel, Bananen & Co. schmecken natürlich zu dieser Zeit sehr fad und eigentlich hilft nur noch der Griff in die Tiefkühltruhe. Doch sind tiefgekühlte Fruits und Veggies genauso gut wie frische oder sogar besser? Let’s see, Pretty! Wie frisch ist frisch wirklich? Bei der kunterbunten Obst- und Gemüsetheke bekommt man immer schnell das Gefühl, dass der Apfel direkt ..read more

Ein OFFSET Babe isst, was es ist Unser Spirit in 5 Schritten Was ist ein OFFSET Babe und was isst ein OFFSET Babe? Wir verraten dir, wie du als OFFSET Babe fit und voller Power durch den Tag gehst und warum dein Pretty Little Meal dabei eine so entscheidende Rolle spielt. 1. Eat yourself strong Um fit und energiegeladen durch den Tag zu kommen, brauchen unsere OFFSET Babes erstmal was Starkes. Also her mit dem Pretty Little Meal. Mit wichtigen Vitaminen und Mineralien haben es unsere Vitamin-Cocktails auch ganz schön in sich. Gleichzeitig werden die Muskeln mit wertvollen Proteinen versor ..read more

Intervallfasten mit dem OFFSET-Plan 5 Tipps, wie du lernst, deinen Hunger-Satt-Rhythmus einzuhalten Hey Pretty, du fragst dich: Wozu gibt’s überhaupt Intervallfasten, hat das was mit Mathematik zu tun und wenn ja, wie viele? Völlig klar, dass dir bei all den Abnehm-Methoden der Kopf qualmt. Wir erklären dir, was Intervallfasten ist und wie du es mit dem OFFSET-Plan unter einen Hut bekommst. Ready, OFFSET, Go! 1. Take a break Der ständige Blick auf die Uhr ist vorprogrammiert, wenn du weißt, dass du erst in 16 Stunden wieder essen darfst. Und dann hast du auch nur 8 Stunden Zeit, um dich mit ..read more

Wenn’s mal schnell gehen muss! 5 leckere Ruckzuck Mixed Meals Du kennst es, oder? Der Tag steckt voller To Do’s, du weißt kaum, wo dir der Kopf steht und gegessen hast du auch noch nicht. Zum Glück muss man leckere & ausgewogene Meals nicht stundenlang kochen. Wir zeigen dir fünf yummy Mixed Meals, die du sehr fix zubereiten kannst und die dein Food-Herz garantiert höher schlagen lassen. Also nimm dir etwa 20 Minuten Zeit und schwing mit uns den Kochlöffel, Pretty! 1. Flottes OFFSET Sandwich mit Pute  Für eine Portion brauchst du: 150 g Apfel 20 g Schmand 5 ml Zitronensaft 15 ..read more

EAT yourself HAPPY! 4 Tipps, wie du dich vollwertig ernährst Eine Million Ratgeber, tausend Social Media Tipps und hundert Ernährungsvideos hast du schon durchgekaut, Pretty - überall Do’s und Dont’s, doch du willst einfach nur ein gesundes Mittelmaß finden? Leg die Zeitschriften kurz beiseite und drück’ bei den Videos auf Pause - wir haben 4 Tipps für dich gesammelt, die dir zeigen, was eine vollwertige Mahlzeit wirklich bedeutet. 1. Jeder isst so viel er kann, nur nicht seinen Nebenmann Deine Mutter sagt: „Teller aufessen, auch den Brokkoli!” Mom knows best - Gemüse ist kalorienarm und ..read more

Happy Mother's Day 6 Belege, warum wir doch wie Mama geworden sind ♥ Wenn jemand gefragt hat, wollten wir nie “so sein wie Mama” aber insgeheim war sie doch immer eine Heldin für uns: Unsere Mama ♥ Sie hat uns zu dem gemacht, wer wir heute sind und dafür sind wir ihr sehr dankbar. In vielen Situationen können wir Mamas Verhalten mittlerweile auch in unserem eigenen wiederfinden. Sätze wie ,,Ganz die Mama’’ treffen längst auf uns zu. Zum Muttertag zeigen wir euch unsere Top 6 warum wir doch wie Mama geworden sind. 1. Der Kühlschrank ist immer voll Genau wie Mama ist auch bei uns heute der K ..read more

Don't give up, Pretty! 4 Gründe, warum du unbedingt dran bleiben musst, wenn dein Gewicht stagniert Die Zahl auf der Waage will sich seit Tagen einfach nicht bewegen und du bist kurz davor aufzugeben? Halt, noch nicht das Handtuch werfen, Pretty! Wenn das Gewicht stagniert, kann das verschiedene Gründe haben. Warum es super wichtig, gerade jetzt nicht aufzugeben liest du hier. 1. Nicht auf die Waage allein verlassen Anders als vielleicht gedacht, ist nicht die Waage dein bester Freund während des Abnehmens, sondern das Maßband. Wenn du zum Beispiel deine Periode hast oder gestresst bist, ve ..read more