Kemunculan Khas Bersama Kevin Zahri: Pelan Kehilangan Berat Badan Secara Realistik Langkah Demi Langkah Tarikh: 31 Mei 2023 Masa: 8:00 malam – 9:30 malam Platform: Zoom (Maklumat Sertai Akan Diberikan Setelah Pendaftaran Di Sini.) Jom sertai kami dalam sebuah acara khas secara langsung bersama Kevin Zahri, pakar kecergasan dan pelangsingan badan yang terkenal, pada 31 Mei 2023. Kevin Zahri akan mempamerkan langkah demi langkah untuk membantu peserta membina pelan kehilangan berat badan yang realistik dan berkesan. Acara ini akan dijalankan melalui Zoom untuk membolehkan peserta menyertai secar ..read more

Tidak, protein whey tidak mengandungi steroid. Protein whey adalah protein semulajadi yang berasal dari susu, yang diproses untuk mengeluarkan lemak dan laktosa. Steroid, di sisi lain, adalah hormon sintetik yang digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan dan prestasi otot. Penting untuk diingat bahawa beberapa jenama protein whey mungkin mengandungi bahan tambahan, seperti kreatin atau asid amino, yang boleh keliru dengan steroid. Walau bagaimanapun, bahan-bahan ini bukan steroid dan biasanya terdapat dalam banyak suplemen sukan untuk membantu meningkatkan prestasi atletik dan membantu pemuliha ..read more

10 tip panduan senaman cuaca panas berikut boleh membantu anda bersenam dengan lebih selamat di cuaca yang sangat panas di Malaysia baru-baru ini: Hydrate, hydrate, hydrate: Ketika melakukan senaman di cuaca yang sangat panas, memastikan anda sentiasa meminum banyak air adalah penting. Minumlah banyak air sebelum, semasa, dan selepas senaman untuk menggantikan cecair yang hilang. Pakai pakaian yang sesuai: Pakailah pakaian yang berwarna terang, longgar dan membenarkan kulit anda bernafas dan peluh untuk menguap. Lindungi kulit anda: Gunakan krim penapis UV dengan SPF tinggi untuk melindungi ku ..read more

Tentu saja, berikut adalah 8 tips untuk ibu bapa yang membesarkan anak-anak mereka sendiri beserta penjelasan terperinci bagi setiap tip: 1. Berikan kasih sayang yang mencukupi Anak-anak memerlukan kasih sayang dan perhatian dari ibu bapa mereka. Oleh itu, luangkan masa bersama mereka, dengarlah mereka, dan berikan perhatian yang positif. Meluangkan masa untuk melakukan aktiviti bersama, memainkan permainan atau membaca buku bersama-sama, dan menyatakan cinta dan sokongan boleh memberi kesan yang besar pada perkembangan anak-anak. 2. Bentuk hubungan yang baik Hubungan yang baik antara ibu bapa ..read more

Setiap orang yang berminat dengan kecergasan fizikal tentu mengenal dengan senaman squat, iaitu senaman yang melibatkan gerakan menekuk lutut dan membongkok seperti posisi duduk. Senaman squat ini sangat popular kerana ia memberikan manfaat yang besar untuk kesihatan dan kecergasan badan. Bagaimanapun, terdapat satu soalan yang sering ditanya oleh ramai iaitu boleh ke kita buat senaman squat setiap hari? Sebelum kita menjawab soalan ini, kita perlu memahami apa sebenarnya yang berlaku pada badan kita ketika kita melakukan senaman squat. Apabila kita melakukan senaman squat, kita menggunakan ka ..read more

Welcome to the latest episode of “Kurus Talk”. In this episode, we explore the beautiful city of Sarajevo in Bosnia, which has a rich history and culture. We will also discuss the importance of not giving up on your dreams and goals, no matter how tough the journey may be. Additionally, we delve into the topic of hormones and weight gain, which is a common concern for many individuals, especially women. We will explore the various hormones that impact weight gain and share some practical tips to maintain a healthy weight. So, join us for an insightful and informative discussion on Sarajevo, pe ..read more

Sports nutrition is an essential component for young athletes to perform at their best level. Proper nutrition can help young athletes build strong bones, maintain a healthy weight, and develop their physical and mental capabilities. In this guide, we’ll explore the essential aspects of sports nutrition for young athletes. Hydration Proper hydration is crucial for young athletes to perform well during their activities. Dehydration can lead to fatigue, muscle cramps, and even heat exhaustion. It’s recommended to drink water or sports drinks before, during, and after exercise. Young athletes sho ..read more

@kevinzahri Siapa di sini boleh relate? ♬ original sound – Kevin Zahri – Kevin Zahri Mesin gegar lemak atau mesin penggempur lemak adalah alat kebugaran yang popular di kalangan orang-orang yang ingin menurunkan berat badan atau mengencangkan tubuh. Mesin ini berfungsi dengan menggunakan getaran untuk mengguncang tubuh dan merangsang otot-otot untuk berkontraksi. Walau bagaimanapun, sebelum anda membuat keputusan untuk membeli mesin gegar lemak, terdapat beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan. Pertama-tama, pertimbangkan kosnya. Mesin gegar lemak boleh menjadi investasi yang mahal, berga ..read more

@kevinzahri Jangan terlalu drastik dalam amalan diet semasa breastfeeding kerana ia boleh sekat penghasilan susu ibu. Harap2 panduan ini membantu. #breastfeeding #ibumenyusu #motherhood #susuibupekat ♬ original sound – Kevin Zahri – Kevin Zahri Sebagai ibu menyusu, asupan nutrisi yang baik dan seimbang sangat penting untuk kesehatan dan perkembangan bayi. Salah satu faktor yang perlu diperhatikan adalah kalori. Seorang ibu menyusui memerlukan lebih banyak kalori dari pada seorang wanita yang tidak sedang menyusui. Namun, jumlah kalori yang tepat dapat bervariasi tergantung pada berbagai fakto ..read more

Timbangan komposisi badan, juga dikenali sebagai timbangan analisis impedans bioelektrik (BIA), boleh memberikan anggaran kasar tentang komposisi badan anda, termasuk peratusan lemak badan, jisim otot, dan berat air. Walau bagaimanapun, ketepatan mereka boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor, seperti tahap hidrasi, senaman baru-baru ini, dan bahkan waktu dalam sehari. Walaupun timbangan komposisi badan umumnya dianggap lebih tepat daripada kaedah tradisional seperti pengiraan BMI, mereka tidak seberapa tepat seperti kaedah lanjutan seperti absorpsiometri sinar-X berenergi dua (DXA) atau penimb ..read more