Invictus Nutrition & Fitness Blog
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1M ago
En Invictus Nutrición & Fitness llevamos 10 años atendiendo a nuestros clientes y nos hemos convertido en uno de los referentes de la nutrición y la dietética deportiva de Barcelona. Para conseguirlo, hemos seguido unas pautas con las que hemos alcanzado unas gran interacción con nuestro publico. Aquí os dejamos algunas de ellas: Conocimiento delRead More
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2M ago
Recuperar el peso y la forma física después de la Navidad puede requerir algunos ajustes en tu estilo de vida. Aquí hay algunos consejos: Vuelve a tu rutina regular: Retoma tus hábitos alimenticios y horarios de comidas habituales. Procura hacer cinco ingestas diarias, tres principales y dos entre horas. Controla las porciones: Reduce las porcionesRead More
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4M ago
Es cada vez más común conocer a personas con intolerancias alimentarias, y dentro de ellas, la intolerancia a la lactosa es de las mas frecuentes. Los lácteos son un grupo alimentario que aporta proteínas de alto valor, grasa, vitaminas, lactosa y calcio. Son muy importantes en nuestra dieta porque cubren las necesidades de Vitamina D Read More
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7M ago
Conocemos a muchas personas desanimadas; incluso nosotros mismos, hemos tenido épocas de querer dejarlo todo, de estar cansados a nivel físico y psicológico. Ese estado de ánimo se define en la desmotivación y en el burnout, dos conceptos que afectan antes o después a las personas durante sus vidas, en cualquier faceta de ella. CAUSAS:Read More
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9M ago
¿ Y AHORA QUE? Cada año y sin avisar, llega un día que hace calor, te quitas las mil capas de ropa y ya ves que algo no va bien. Y cuando haces el cambio de armario llega la gran sorpresa: la ropa monísima del año anterior no te abrocha. Los dramas del universo caenRead More
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11M ago
A la hora de hacer dieta, muchas personas eligen la opción del ayuno intermitente. Hace unos cuantos años que está “de moda” y mucho se habla de sus beneficios para adelgazar. Se basa en no comer durante unas horas al día, no comer día(s) entero(s) ó comer poco unos días puntuales a la semana. Lógicamente,Read More
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1y ago
Tener el vientre hinchado es habitual para muchas personas. Ya sea por retención de líquidos, por comer mal ó por cuestiones médicas más complicadas: gastritis, intestino irritable, algún virus o infección. Te levantas por la mañana lis@ como una tabla y conforme avanza el día, la distensión abdominal se apodera de tu persona….las posibles causasRead More
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1y ago
Una de las zonas del cuerpo que tiene más tendencia a acumular grasa en hombres y mujeres es el abdomen. Si tenemos exceso de grasa tenemos que priorizar ganar calidad en nuestra composición corporal a través de una alimentación ajustada a nuestras necesidades y a la practica de ejercicio físico para ganar masa muscular. PorRead More
La entrada COMO COMBATIR LA GRASA ABDOMINAL se publicó primero en Invictus ..read more
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1y ago
Descubre las marcas con los mejores gainers para aumentar tu consumo de calorías.
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1y ago
Asociamos el cuidado de las articulaciones al envejecimiento, pero nada más lejos de la realidad. Mantener unas articulaciones sanas es un trabajo diario y más para las personas que realizan actividades físicas como prevención de futuras lesiones. Vivimos en una sociedad acelerada, con problemas de obesidad en una gran parte de la población, trabajos sedentariosRead More
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