¿Has practicado pilates alguna vez? ¿Siempre has pensado que es fácil o que se practica principalmente para relajarse? Pues todo lo contrario, te contamos que, vale, no hace falta ser gimnasta, ni bailarín para practicarlo, pero tampoco es coser y cantar. El pilates no consiste en realizar posturas extrañas, ni sirve para meditar; es una […] La entrada Los beneficios del pilates para tu salud que no sabías se publicó primero en VivaGym Blog ..read more

De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en calle Ríos Rosas, 11-13, c.p. 29007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym a nivel nacional: Objeto: VivaGym se dispone a realizar un […] La entrada Sorteo Marzo 2024 se publicó primero en VivaGym Blog ..read more

De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en calle Ríos Rosas, 11-13, c.p. 29007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym a nivel nacional: Objeto: VivaGym se dispone a realizar un […] La entrada Sorteo Febrero 2024 se publicó primero en VivaGym Blog ..read more

¡Hola, amante del fitness! Si estás buscando llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, estás en el lugar correcto. En este artículo, te presentaremos las mejores 8 apps de entrenamiento gratis que no solo te acompañarán en cada sesión de ejercicio, sino que también harán que cada minuto cuente. Así que, ¡prepárate para darlo todo y […] La entrada Las 8 apps para mejorar tu entrenamiento se publicó primero en VivaGym Blog ..read more

¿Has practicado alguna vez el entrenamiento de alta intensidad? Si no lo has hecho nunca o quieres conocer más a fondo estos ejercicios, en este artículo te contamos en qué consisten los beneficios de practicarlos y varios ejercicios para que puedas iniciarte. ¿Preparado para darlo todo? ¡Allá vamos!   ¿Qué es el entrenamiento de alta […] La entrada Desafiando los Límites: El Entrenamiento de Alta Intensidad se publicó primero en VivaGym Blog ..read more

Antes de sumergirnos en la intensidad del entrenamiento, es fundamental dedicar tiempo a preparar nuestro cuerpo de manera adecuada. El calentamiento, esa fase inicial que a menudo pasamos por alto, es clave para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones.  En este artículo, exploraremos la importancia del calentamiento y te proporcionaremos una guía completa con 8 […] La entrada 8 Ejercicios de calentamiento para antes de entrenar se publicó primero en VivaGym Blog ..read more

De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en calle Ríos Rosas, 11-13, c.p. 29007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym a nivel nacional: Objeto: VivaGym se dispone a realizar un […] La entrada Sorteo Enero 2024 se publicó primero en VivaGym Blog ..read more

¿Qué es el entrenamiento Full Body?   La rutina de entrenamiento Full Body es una rutina de entrenamiento integral que se centra en trabajar todos los grupos musculares principales en una sola sesión. Esta modalidad de entrenamiento implica la realización de ejercicios que involucran tanto la parte superior como la inferior del cuerpo, brindando un […] La entrada Acaba el año en forma con esta rutina de entrenamiento Full Body se publicó primero en VivaGym Blog ..read more

De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en calle Ríos Rosas, 11-13, c.p. 29007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym a nivel nacional: Objeto: VivaGym se dispone a realizar un […] La entrada Sorteo Diciembre 2023 se publicó primero en VivaGym Blog ..read more

La calabaza es un alimento que destaca por su gran calidad y los numerosos beneficios que aporta a nuestra salud. Este versátil vegetal es una fuente rica en nutrientes esenciales como la vitamina A, vitamina C, vitamina E, y minerales como el potasio y el magnesio. Además, es baja en calorías y una excelente fuente […] La entrada Las mejores recetas de calabaza saludables y fáciles de hacer se publicó primero en VivaGym Blog ..read more