Si estás buscando perder peso suponemos a que te referirás a perder grasa y volumen corporal, que es lo que todos deseamos. El peso corporal es algo relativo, que poco tiene que ver con estar más o menos en forma. Pero se ha convertido en una manera de hablar para referirnos a querer estar saludable, bajar de talla, reducir grasa o solventar los excesos. Reduce la ingesta de calorías al día para perder peso No hay que dejar de comer ni mucho menos, sino que para perder peso hay que generar un déficit calórico moderado. ¿Qué significa eso? Que hay que ingerir una menor cantidad de calorías de l ..read more

Hoy os dejamos un audio de nuestra directora Ángeles Gonzalez donde nos habla de la pasión. La pasión es una fuerza que nace de lo mas profundo y que se proyecta en todas las áreas de la vida, tanto en lo personal como en lo personal. Es consciencia y es intensidad, pero también serenidad y sabiduría. La pasión es el combustible de Escuela Beatriz Luengo, y la de nuestros alumnos. La fuerza que nos hace disfrutar de lo que hacemos día a día.     AUDIO:   La entrada Valores: La pasión se publicó primero en Urban Loft Fitness ..read more

Si hay una gama de servicios que hemos intentado potenciar en el último año este ha sido la de bienestar. Desde Urban Loft Fitness nos hemos propuesto contribuir en mejorar vuestras vidas y ayudaros a manteneros sanos físicamente, pero también psicológicamente. Una de las disciplinas que nos ayudan en ambos ámbitos es el Yoga. Hoy os dejamos este audio de nuestra profesora Eva Rodriguez donde exploramos los beneficios de practicar Yoga. AUDIO:   La entrada Beneficios del Yoga se publicó primero en Urban Loft Fitness ..read more

En nuestro gimnasio intentamos además de darte el mejor espacio para hacer ejercicio, ofrecerte la mayor gama de servicios para contribuir en tu bienestar, y por supuesto  no podíamos olvidarnos de la nutrición. El ejercicio es muy importante para llevar una vida sana, pero siempre tiene que ir acompañado de una alimentación adecuada, tanto si tu objetivo es un estilo de vida saludable como si buscas también un incremento de la masa muscular. Si quieres más información puedes preguntar en recepción o llamarnos al 91 382 17 15. ¡Estaremos encantad@s de atenderte! La entrada Servicio de nu ..read more

Que sí, lo sabemos. El verano es para descansar pero eso no quita que puedas dedicar unos minutos a mantenerte en forma. No lo decimos porque vayas a engordar (que también) , sino para que la vuelta a tu rutina no sea muy dura y no pierdas fondo. Aún así… ¡tenemos buenas noticias! ¡Mantenerse en forma este verano puede ser divertido!. Para ello te proponemos unos cuantos ejercicios veraniegos que te ayudarán a no perder la buena forma estas vacaciones. ¡Toma nota! Correr al amanecer o atardecer por una idílica playa ¿Te pensabas que correr en verano sería agobiante y doloroso? Nada más lejos d ..read more

¡Ya llega el verano! Y nuestro centro de actividades está preparando talleres para todas las edades. Empezamos con los más peques de la casa: dirigido a niños/as de 4 a 10 años puedes ya apuntarte a «Kids Actividades» por quincenas en el mes de julio. En el tenemos programados ejercicios como actividades plásticas, manualidades, reciclaje, gymkanas, gym fit, canciones, teatro, y baile … donde los niños se divertirán mientras fomentamos sus habilidades, su desarrollo físico, la atención, la concentración y la escucha activa. ¿Quieres más información? Contacta con nosotros: Puedes consultar e ..read more

Y por supuesto no podíamos olvidarnos de los mayores de 14 años para nuestras actividades de verano , que también podrán disfrutar de ellas por quincenas durante el mes de julio. Para ellos tenemos preparados cursos intensivos de lo mas variados:  Flamenco (medio y avanzado), danza clásica, danza contemporánea, afrofusión, bailes latinos, danza urbana, danza comercial, country line dance, pilates, yoga, interpretación, defensa personal…  Todas pensadas para que a la vez que se divierten se mantengan activos mental y físicamente. ¿Quieres más información? Contacta con nosotros: Whats ..read more

 Recuerda que en Urban Loft Fitness puedes disfrutar de  clases como las de Baile Moderno (Coreo Fitness)  que te ayudan a ponerte en forma, divertirte y  activarte cada mañana. Pregunta en recepción porque ahora puedes probar una de estas clases ¡Gratis! La entrada ¡Feliz día internacional de la Danza! se publicó primero en Urban Loft Fitness ..read more

¡Seguimos con más actividades de verano!  Hoy nos centramos en los «teens» de la familia, que también podrán disfrutar de ellas por quincenas en el mes de julio, de 9:30 a 14:30 horas. Para ellos tenemos preparadas actividades como canto, música, interpretación, coreografías, humor, experimentos, juegos de mesa, deporte… ¡y mucho mas! Todas pensadas para que a la vez que se divierten se mantengan activos mental y físicamente. ¿Quieres más información? Contacta con nosotros: – Whatsapp: 629 541 599 – Puedes consultar en recepción – Llámanos al 91 382 17 15 – Escribe a informacio ..read more

¡El verano ya esta aquí! Este año el calorcito ha llegado antes de lo previsto, pero no te preocupes, si quieres permanecer en forma tu gym favorito viene al rescate, porque en verano puedes disfrutar de Urban Loft Fitness durante 3 meses por sólo 99,90 €. Tienes dos opciones para elegir: OPCIÓN 1: Junio, Julio y Agosto. OPCIÓN 2: Julio, Agosto y Septiembre. Lo sabemos, te hemos dejado sin excusas para no entrenar este verano Para más información: Puedes consultar en recepción Llámanos al 91 382 17 15 Escribe a info@urbanloftfitness.es La entrada Este verano entrena 3 meses por sólo 99,90 ..read more