SI QUIERES RECIBIR LA ACTUALIDAD DEL MUNDO DEL CORREDOR EN WHATSAPP, PINCHA AQUÍ. Los Madrid Bravos, nueva franquicia española que competirá en la Liga Europa de Fútbol Americano, han anunciado que disputarán sus partidos como locales en el Estadio de Vallehermoso, con una capacidad para 10.000 aficionados y que es el lugar en el que se disputan las competiciones más importantes de atletismo de la capital de España. El recinto, situado en el barrio de Chamberí, había sido hasta el momento un referente del atletismo. Allí batió el récord del mundo de pértiga la rusa Yelena Isinbayeva en el 2005 ..read more

Madrid, 26 abr (EFE).- Ausente por una lesión en el antebrazo derecho del Masters 1000 de Montecarlo y el torneo de Barcelona, Carlos Alcaraz no faltó a la cita con Madrid donde ha triunfado en los dos últimos años e inició su recorrido por la temporada de tierra con una firme declaración de intenciones que dejó en evidencia al kazajo Alexander Shevchenko al que batió, por 6-2 y 6-1. Sacó músculo el número tres del mundo que no ahorró esfuerzos en la pista central de la Caja Mágica ni disfrazó su aspiración de convertirse en el primer jugador en la historia en triunfar tres veces seguidas en e ..read more

El equipo de SPORT LIFE trabaja para mantenerte en forma e informado y te necesita. Hazte Prémium por 1 € al mes pinchando aquí (primer mes gratis) y estarás apoyando nuestro periodismo, a la vez que disfrutas de artículos exclusivos, navegación sin anuncios y contenidos extra. Las bandas elásticas pueden integrarse tanto en programas para personas que se inician como en el entrenamiento de personas que persiguen objetivos más exigentes y quieren mejorar su rendimiento. Veamos algunos ejercicios para estos dos objetivos que puedes integrar en tus sesiones. Para un entrenamiento completo, ya se ..read more

Los gases son la forma que tiene el organismo para eliminar el aire que se queda concentrado en los intestinos. Aunque pueda ser un tema tabú, es más habitual de lo que parece y si no los expulsamos podemos sufrir problemas intestinales, hinchazón o dolor. Hay una serie de alimentos que producen gases y que podemos evitar para resolver el problema. Un problema de salud, algunos alimentos, una dieta muy rica en fibra, una baja actividad física o comer con rapidez pueden propiciar la aparición de gases. Algunos ejemplos de alimentos que producen gases Si tienes predisposición a tener gases o si ..read more

De pequeña sufrió acoso en el colegio. "Me refugié en el deporte. Hacía rítmica, tenis y luego atletismo. Era mi refugio, en ese momento me sentía libre y feliz, nadie se metía conmigo". Fie el primer obstáculo en la vida de Marta. Luego vendría la noticia que marcaría su vida. "Tenía 16 años y me diagnosticaron un tumor en el cerebelo. Tuvieron que operarme 2 veces para extirparlo; de la segunda operación me quedó una discapacidad. No podía hacer nada con el brazo izquierdo, no tenía equilibrio, no podía mantenerme en pie. El neurocirujano me dijo que lo que recuperara sería en el primer año ..read more

Pocas personas mejores que Marcos Pascual Sainz (conocido en las redes como @markopaskuale) para analizar el recorrido del Zurich Maratón y Media de Madrid que va a tener lugar este domingo en las calles de la capital de España. Finisher de 10 maratones (con 2: 28 como mejor marca en los 42'195 km y 1h 10' en el medio maratón) este domingo será uno de los 40.000 deportistas que estarán en la línea de salida del Paseo de la Castellana. Acertar con la estrategia es muy importante para salvar "el muro" y conocer cada detalle del recorrido influye mucho a la hora de decidir nuestro ritmo de carrer ..read more

Estirando la Fascia Plantar No olvidemos que todo el amplio tendón de inserción del tríceps sural se continúa con la fascia plantar, por tanto, eliminar la tensión excesiva del tejido conjuntivo en la planta del pie conseguirá una mejora inmediata en la movilidad del tobillo. Sin duda, el más efectivo es el masaje fascial. Utiliza para esta zona una pelota bastante rígida desplazándola por toda la planta del pie y aplicando presión de forma progresiva. Flexiona el tobillo y los dedos, de esta forma se consigue un estiramiento localizado en la fascia plantar. Para que te resulte cómodo mantener ..read more

Redacción deportes, 25 abr (EFE).- Fran Garrigós, campeón del Mundo de judo en la categoría de -60 kilos, añadió este jueves a su brillante palmarés su tercer campeonato de Europa tras vencer por ippon en la final disputada en Zagreb al azerbaiyano Balabay Aghayev. Ahora, Garrigós peleará en los Juegos Olímpicos de París por conseguir la triple corona (campeón del Mundo, de Europa y Olímpico), aunque en mayo tendrá que defender su título mundial en Abu Dabi justo un año después de alcanzar la cima planetaria en Doha. En Zagreb, partía como favorito indiscutible tras ganar los Europeos de Lisbo ..read more

El retorno de Rafael Nadal al Masters 1000 de Madrid estuvo acompañado de un triunfo arrollador, cómodo y sin contratiempos ante el joven estadounidense Darwin Blanch, por 6-1 y 6-0, que llevó al pentacampeón del Mutua Madrid Open hacia la segunda ronda. En una pista central abarrotada, llena de una visible carga emocional por la anunciada despedida de Madrid, el ganador de veintidós Grand Slam resolvió el partido en una hora y cuatro minutos. Nadal, que disputa en la Caja Mágica su tercer torneo de la temporada tras los de Brisbane, a principio de año y el Conde de Godó la semana pasada, se m ..read more

El equipo de SPORT LIFE trabaja para mantenerte en forma e informado y te necesita. Hazte Prémium por 1 € al mes pinchando aquí (primer mes gratis) y estarás apoyando nuestro periodismo, a la vez que disfrutas de artículos exclusivos, navegación sin anuncios y contenidos extra. En el entrenamiento en series hay algunas limitaciones: Debes llevar corriendo tres o cuatro días por semana durante al menos seis meses para que tus músculos estén preparados para un entrenamiento intenso y evitar lesiones. Antes de empezar cualquier entrenamiento de series es muy importante haber calentado bien. Deber ..read more