Si haces circuitos al entrenar debes saber que no son buena opción para ganar masa muscular
Vitónica
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3d ago
Es muy habitual ver al clásico usuario de gimnasio que entrena todo el cuerpo en 30 minutos gracias a un formato en circuito. En este artículo te explicamos por qué esta opción no es buena para ganar músculo si ese fuera el objetivo ..read more
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Buenos días o peso muerto rumano: qué opción elegir si queremos desarrollar nuestros isquios
Vitónica
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3d ago
Los ejercicios de bisagra de cadera como el buenos días y el rumano son indispensables para desarrollar nuestros isquios. En este artículo te explicamos sus diferencias y cuál elegir ..read more
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Ni salmón ni nueces: este es el alimento más recomendado por la ciencia para prevenir la pérdida de memoria
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3d ago
Una dieta de calidad puede ayudar a cuidar la salud del cerebro y prevenir la pérdida de memoria. Es por eso que te mostramos un alimento recomendado por la ciencia, que no es ni salmón, ni nueces ..read more
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Así afilaba sus garras en el gimnasio Hugh Jackman para la película 'Deadpool y Lobezno' que se estrenará próximamente
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3d ago
Hugh Jackman es una persona activa físicamente que nunca ha dejado de entrenar. A pocos meses del estreno de 'Deadpool 3', el actor de Hollywood muestra cómo se exprimía en el gimnasio ..read more
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Brócoli picante con especias a la india, receta saludable llena de sabor para no aburrirnos de esta verdura
Vitónica
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3d ago
Dale variedad a tus preparaciones de brócoli en casa con esta versión de la cocina india ..read more
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Decathlon tiene las zapatillas Hi-Tec todoterreno, perfectas para transitar tus rutas de montaña
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3d ago
Si buscas un calzado apropiado para realizar senderismo y disfrutar del aire libre esta temporada, te mostramos las zapatillas Hi-Tec que puedes encontrar con descuento en Decathlon, todoterreno y ligeras ..read more
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Tres cosas que tienes que cambiar para verdaderamente notar resultados en el gimnasio
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3d ago
Si te has apuntado al gimnasio para ponerte en forma de una vez y para siempre, revelamos tres claves para verdaderamente notar resultados y alcanzar objetivos ..read more
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El fitball con bandas elásticas de Lidl con el que podrás entrenar todos tus músculos sin salir de casa
Vitónica
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3d ago
Para entrenar en casa necesitamos material versátil que permita hacer muchos ejercicios. Esta pelota suiza con dos bandas elásticas ofrece una larga lista de ejercicios con los que fortalecer todos nuestros grupos musuclares ..read more
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10 trucos alimenticios para ganar masa muscular
Vitónica
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2w ago
El crecimiento muscular se consigue mediante el estímulo de los músculos en el gimnasio y el aporte de nutrientes con la dieta. Estos 10 trucos alimenticios elevarán a un nivel superior tu ganancia de masa muscular ..read more
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Aftas bucales, por qué se producen y cómo evitarlas
Vitónica
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2w ago
Las heridas y llagas que nos salen en la boca no suelen ser un problema de salud alarmante, pero sí pueden ser dolorosas y molestas. Además, no todas son iguales y conviene diferenciarlas para saber cómo tratarlas. En este artículo te ..read more
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