Si estás empezando con tu entrenamiento de fuerza, a priori, cualquier levantamiento de peso podría resultarte beneficioso, pero si quieres optimizar tu progreso te conviene entender en qué se diferencian los ejercicios de peso libre de aquellos realizados en máquinas. Personaliza al detalle tu rutina y empieza a sacarle el máximo partido desde ya. ¿En qué se diferencian? Básicamente el peso libre consiste en aquel peso que levantas por tu cuenta; mancuernas, barras, etc. El control de este levantamiento depende única y exclusivamente de ti por lo que, durante el ejercicio, puedes terminar imp ..read more

Ganar fuerza y construir masa muscular no solo se trata de levantar pesas, va mucho más allá. Es una combinación de ciertos ejercicios acompañados de una técnica adecuada y una buena planificación. En esta guía, exploraremos los mejores ejercicios enfocados para maximizar tu potencial de entrenamiento, impulsar la fuerza y promover el aumentar tu masa muscular 1. SENTADILLAS: LA BASE DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA Las sentadillas son un ejercicio fundamental que involucra una gran cantidad de grupos musculares, incluyendo cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y la parte baja de la espalda. Al ser ..read more

El verano ha llegado y es la oportunidad perfecta para disfrutar del sol, el mar y las escapadas al aire libre. Entre las opciones para mantenerse activo y saludable durante esta época, el paddle surf se ha posicionado como el deporte del verano que está arrasando en las playas de todo el mundo. ¿QUÉ ES EL PADDLE SURF? El paddle surf, también conocido como stand up paddle (SUP), es una actividad acuática que consiste en remar de pie sobre una tabla de surf mientras se utiliza un remo para desplazarse por el agua. Aunque tiene sus raíces en las antiguas culturas polinesias, el paddle surf mode ..read more

Estas son algunas de las áreas comunes donde la grasa focalizada se concentra: Zona Abdominal: El vientre es una de las áreas más comunes donde la grasa se acumula de forma localizada. Especialmente debajo del ombligo, puede ser un desafío para muchas personas que desean deshacerse de esa grasa. Caderas y Muslos: Las caderas y muslos son otras áreas problemáticas donde la grasa focalizada puede ser un problema. A menudo se les conoce como "cartucheras" haciendo que perder grasa sea un camino más complicado. Sin embargo, con la combinación adecuada de ejercicios dirigidos y una alimentación ..read more

¿Estás listo para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? En el mundo del deporte está continuamente superándose, buscando formas innovadoras de sobrepasar cada límite y lograr resultados asombrosos. Si estás en busca de un complemento efectivo y emocionante, no busques más: los chalecos lastrados son la respuesta. Estos chalecos con placas de peso incluido te permiten intensificar tus ejercicios y desafiar tu cuerpo como nunca antes. Descubre más y cómo utilizarlos de manera óptima y los beneficios que te esperan en tu búsqueda de una forma física excepcional. Prepárate para una experien ..read more

Las mancuernas son algo indispensable que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento. Nos encontramos con dos populares modelos de mancuernas: redondas y hexagonales, la clave de cada una de ellas está en su forma pese a presentar el mismo peso. Pero... ¿Qué influye su forma en el entrenamiento? ¿Por qué se debería de tener esto en cuenta? En este artículo, exploraremos las diferencias entre las mancuernas hexagonales y las redondas, y descubriremos para qué se adaptan mejor cada una. MANCUERNAS HEXAGONALES Las mancuernas hexagonales, como su nombre delata, presentan una forma hexagonal en ..read more

En el mundo del fitness los discos de pesas tienen un papel fundamental en tu entrenamiento, tanto para los ejercicios de fuerza como aumentar la resistencia muscular. Dos modelos populares que se destacan son los discos Hi-Temp y los Bumper Plate. En este artículo, nos adentraremos en las diferencias de estos dos tipos de discos y te ayudaremos a elegir el más adecuado para tus necesidades y objetivos de entrenamiento. MATERIAL Ambos modelos están diseñados con materiales de alta calidad y resistencia ante los impactos. Los Bumper Plate están diseñados con una fórmula especial de goma maciz ..read more

Experimenta la emoción y los beneficios del Paddle Surf: Sumérgete en esta aventura acuática. El Paddle Surf es mucho más que un simple deporte acuático. Es una forma de escapar de la rutina y desconectar del estrés del día a día. Cuando estás sobre la tabla, navegando en el agua, te sumerges en un mundo de tranquilidad y paz. Imagina estar rodeado de paisajes impresionantes, sintiendo la brisa en tu rostro y escuchando el sonido relajante del agua. Recarga energías y olvídate de las preocupaciones mientras tienes un contacto directo con la naturaleza. BENEFICIOS DEL PADDLE SURF: Practic ..read more

Hacer ejercicio es fundamental para mantener una vida saludable y activa. Existen diversas formas de entrenamiento, y una opción muy efectiva es utilizar máquinas de musculación. ¿Quieres potenciar tus resultados de entrenamiento? Las máquinas Multipower te permiten desarrollar fuerza, resistencia y mejorar tu salud a la vez que alcanzas tus objetivos. BENEFICIOS AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR: Al entrenar con máquinas de musculación mejoras tu fuerza muscular ya que ayuda a trabajar zonas más específicas. Las máquinas Smith te permiten controlar la resistencia y los músculos se ven sometid ..read more

En Fitness Tech nos mueve la pasión por el deporte y la forma física, y en nuestro afán por permitir que todos aquellos que desean mejorar su estado de forma cuenten con el mejor material para gimnasio, trabajamos con multitud de herramientas y equipos profesionales para centros deportivos, locales de crossfit, gimnasios y centros de preparación física. ¿El resultado? La consolidación de Fitness Tech como uno de los más capacitados y reconocidos distribuidores de aparatos de gimnasio del sector. Gracias a nuestro compromiso por la calidad somos los principales proveedores de equipo ..read more