In Zeiten starken Fachkräftemangels ist Mitarbeiter*innenbindung wichtiger denn je – wenn gutes Personal schwer zu finden ist, sollte man dieses um jeden Preis halten. Kompetentes internes Employer Branding wirkt sich positiv auf das bestehende Personal aus und somit auch auf die Personalrekrutierung. Außerdem wird das Vertrauen der Angestellten gestärkt, wenn diese sehen, dass ein Unternehmen ..read more

Um Rückenschmerzen im Alltag vorzubeugen, wird oft angeraten, „richtig zu sitzen“ – doch das ist leichter gesagt als getan. Für „gesundes Sitzen“ braucht es nicht nur eine gerade Haltung, sondern auch gutes Equipment. Neben einfachen Bewegungsübungen sind ein hochwertiger Bürostuhl, eine ergonomisch platzierte Tastatur und die korrekte Bildschirmhöhe sehr hilfreich.  IN BEWEGUNG BLEIBEN Wer stundenlang ..read more

Dass glückliche Mitarbeiter*innen und Kolleg*innen deine Firma erfolgreicher machen, ist wohl dir und vielen Führungspersönlichkeiten bewusst. Aber wie stellt man das am besten an? Alexander Kjerulf geht dieser Frage auf den Grund. Die Antwort ist für ihn in der Positive Psychology (der Positiven Psychologie) zu finden. Diese Studienrichtung beschäftigt sich damit, herauszufinden, wann Menschen glücklich sind und sich gut ..read more

Nach Monaten langer harter Arbeit ist es endlich so weit: Unsere neue FitnessGoesOffice Plattform 2.0 ist online. Was die neue Plattform kann, warum diese so besonders ist und wie sie auf alle individuellen Bedürfnisse eingeht, lesen Sie hier:  FITNESSGOESOFFICE PLATTFORM – ALLES AN EINEM ORT: Über 300 abwechslungsreiche Bewegungsvideos: kurze Einheiten in Bürokleidung, HIIT, Functional ..read more

Schlaflos im Sommer Licht und Wärme aktivieren uns.Auch wenn uns Schlaflosigkeit ebenso in den anderen Jahreszeiten betreffen kann, kommen im Sommer Helligkeit und Hitze als Gründe hinzu. Kalt und dunkel! Nachts hat es der menschliche Körper am liebsten kalt und dunkel. Eine Harvard-Studie aus dem Jahr 1999 zeigt, dass bei hoher Körperkerntemperatur unser Körper am ..read more

WAS IST BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT (BGM)? Betriebliches Gesundheitsmanagement meint die systematische Planung, Entwicklung und Implementierung gesundheitsfördernder Strukturen und Prozesse am Arbeitsplatz. Die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter*innen soll durch passende Rahmenbedingungen und Angebote gefördert werden. Auch der Arbeitgeber profitiert davon, denn neben der Gesundheit steigt auch das Wohlbefinden sowie die Leistungsbereitschaft und Produktivität der Mitarbeiter ..read more

Was ist Firmenfitness? Wie werden verschiedene Konzepte umgesetzt? Inwiefern können Unternehmen von Firmenfitness profitieren? Und lohnt sich das? All diese Fragen beantworten wir hier. Was ist Firmenfitness? Unter Firmenfitness werden Maßnahmen verstanden, welche die Gesundheit und damit auch die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter*innen fördern. Mit unseren erfahrenen Fachleuten optimieren wir das betriebliche Gesundheitsmanagement, wirken Gesundheitsproblemen entgegen ..read more

Heute starten wir einen neuen Schwerpunkt: Laufen! In den kommenden Wochen erwarten dich zahlreiche neue Artikel rund ums Laufen, kostenlose Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene und die neue Video Serie: Warm Up für Läufer*innen/ Mobility für Läufer*innen. Alles auf unserer digitalen Plattform von FitnessGoesOffice! Obwohl das Laufen eine der beliebtesten Sportarten ist, wirkt sie auf ..read more

Ein unterschätztes und noch dazu sehr effektives Training für die Gesunderhaltung sind Sprünge. Gerade wenn du über 30 bist! Die Vorteile liegen auf der Hand.  Du tust etwas für deine schnellen Muskelfasern, die ab dem 30. Lebensjahr stetig abnehmen. Gerade diese Fasern verbrauchen in erster Linie Zucker. Du tust etwas für deine Diabetes Prävention.  Wenn ..read more

Die kurze Antwort: gar nicht. Die etwas längere Antwort liest Du hier.Evolutionär gesehen ist Sitzen eine Pause von der Bewegung, für die wir geschaffen worden sind. Heute ist Bewegung die Pause vom Sitzen und sogar sportlich motivierte Menschen leiden unter den Folgen des Sitzens. Summierte sich bis zur Industriellen Revolution die Sitzdauer pro Tag auf ..read more