Même si nous attendons les fêtes avec impatience, soyons honnêtes, elles peuvent être très stressantes et avoir des conséquences sur notre santé. Déjeuners d’affaires, dîners entre amis, fêtes de famille, etc. Qui peut être immunisé contre cette humeur festive permanente ? Si vous ne vous préparez pas bien à ces célébrations, la fatigue, le stress, la suralimentation ou l’excès de boisson peuvent vous épuiser et vous priver d’énergie avant le jour de fête. Il n’est cependant pas nécessaire d’en faire des tonnes pendant la période des fêtes. Il faut juste continuer à surveiller son alimentatio ..read more

Alors que l’année touche à sa fin, des millions de personnes se préparent à entamer une nouvelle année. Comme c’est le cas depuis des années, les gens profitent de la nouvelle année pour prendre un nouveau départ. Des millions de résolutions du Nouvel An sont prises dans l’espoir d’améliorer la vie de quelqu’un. La résolution la plus courante dont vous entendrez parler dans les semaines à venir est sans doute de faire plus d’exercice. Cependant, même si des millions de personnes se sont fixé ces objectifs, la plupart ne les suivent jamais. La nouvelle année est le moment idéal pour se fixer d ..read more

Après la Coupe du monde au Qatar, où l’Argentine a été sacrée championne du monde après avoir battu la France aux tirs au but, la plupart des joueurs prendront des vacances pendant la période des fêtes avec l’autorisation de leur club. Contrairement aux autres, Kylin Mbappé a déjà repris l’entraînement avec le Paris Saint-Germain. Trois jours après avoir disputé la finale, où il inscrit un triplé, l’attaquant français est revenu avec le reste de l’équipe parisienne et a été aperçu quittant le centre d’entraînement du club. Il n’est pas arrivé à ce niveau de détermination et de professionnalis ..read more

Depuis la sortie de la saison 3 de la série Netflix « Emily In Paris », de plus en plus de personnes veulent en savoir davantage sur la vie de l’actrice principale: Lily Collins. Cette dernière est connue pour sa silhouette très fine et, pourrait-on ajouter, ses tenues iconiques dans la série à succès de Netflix. Mais Lily Collins a en fait une relation compliquée avec son corps. Après avoir lutté contre un trouble alimentaire pendant des années, Lily est enfin dans un bon endroit en ce qui concerne ses habitudes alimentaires et sa santé mentale. « J’ai suivi une thérapie pendant des an ..read more

C’est officiel, la deuxième saison de la série « Alice in Borderland » est sortie le 22 décembre 2O22. Pour ceux qui n’ont pas encore regardé la première saison, c’est l’histoire d’un gamer sans but et ses deux amis qui se retrouvent dans un Tokyo parallèle, où ils sont obligés de participer à une série de jeux sadiques pour survivre. Comme vous le savez déjà, là où il y a une situation de survie, il faut de la force mentale, mais aussi de la force physique. Ces deux aspects de notre corps peuvent être développés grâce aux pratiques des activités physiques dans une salle de sport ou à la mai ..read more

Le début d’une nouvelle année peut être une période décisive pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé et à atteindre leurs objectifs. Cependant, trouver la motivation pour commencer peut parfois être difficile. Pour vous aider à atteindre vos objectifs, nous vous présentons 08 challenge Fitness qui vont vous donner un coup de pouce supplémentaire. Qu’il s’agisse de perdre du poids, de modifier vos habitudes alimentaires ou de vous exercer plus, ces défis sont là pour vous encourager et vous donner l’impulsion dont vous avez besoin. Le « 30-Day Squat Challenge »   Le 30-Day Squat ..read more

Noël est une période de l’année très spéciale et joyeuse, mais elle peut aussi être stressante et épuisante. La saison des fêtes est généralement synonyme de festivités, de cadeaux et de réunions avec la famille et les amis, mais elle peut également être très épuisante et entraîner des sentiments de stress, de dépression et même de culpabilité. Heureusement, il existe des moyens de passer un Noël plus sain et plus satisfaisant. Voici quelques conseils utiles pour vous aider à rester en forme et à profiter des festivités. Prenez soin de vous. Noël est une période intense, alors ..read more

Kylian Mbappé a surpris tout le monde en reprenant l’entraînement du PSG trois jours seulement après la finale de la Coupe du monde 2022 face à l’Argentine. Les autres joueurs concernés par le Mondial avaient quant à eux le droit à dix jours de repos, mais le prodige de Bondy a choisi de retourner à ses obligations plus tôt que prévu. Le meilleur buteur du tournoi avec 8 réalisations, auteur d’un triplé historique contre l’Argentine, aurait dû normalement reprendre l’entraînement au mois de janvier 2023, à l’instar de Lionel Messi. 1- Entraînement intenses   Les entraînements intense ..read more

Noël est l’une des périodes les plus belles et les plus magiques de l’année. Toutefois il est très facile de s’emporter et de se retrouver avec des habitudes alimentaires et de vie malsaines. En ce moment, avec les fêtes qui prennent fin, il est temps de reprendre le contrôle et de retrouver votre équilibre. Cet article vous donnera des conseils pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation et à retrouver votre forme physique et mentale après Noël.   Voici quelques conseils pour vous aider à retrouver votre équilibre après Noël.  1. Faites du sport :   Certes, l’exercice ..read more

EVENT GIGAFIT Notre soirée Gala en exclusivité ! Un retour en images sur la soirée du groupe GIGAFIT 2022 au sein du Resort Barrière Enghien-Les-Bains ! On vous laisse découvrir ce moment de partage et de convivialité avec nos franchisés, nos partenaires et bien sûr nos collaborateurs! GIGAFIT c’est plus qu’un groupe… c’est une famille ! 100% PREMIUM, 100% FITNESS The post Soirée Gala 2022 appeared first on GigaFit ..read more