Son entraîneur, Chris Aceto a confirmé la nouvelle de la mort de Shaw Rhoden, ce samedi 6 novembre 2021, il avait 46 ans. Generation Iron indique que la cause du décès était une crise cardiaque ..read more

Mr Olympia est la plus grosse compétition de l’année en bodybuilding. Avec 1,6 million de dollars à partager entre 11 catégories, les athlètes ont donné leur maximum entre le 8 et le 9 octobre 2021 ..read more

Le 15 août à Alicante, en Espagne s'est déroulé le championnat 2021 IFBB Europa Pro ..read more

Le 3 mai 2021, l'association Fitness Nations fête ses 5 ans d'existence et de promotion des sports de force. Née de la volonté de mettre en valeur les différents acteurs européens de ces sports, l'association n'a eu de cesse de collaborer avec des acteurs de tous horizons et ce, malgré la crise sanitaire qui a frappé de plein fouet ses activités. Rétrospective sur ces 5 shakers d'activit ..read more

Le président a présenté un calendrier de sortie de confinement et des restrictions sanitaires en quatre étapes entre le 3 mai et le 30 juin. D'après ce plan, les salles pourront réouvrir le 9 juin ..read more

Actuellement, la créatine monohydrate, et d’autres molécules similaires, font toujours partie des ergogènes les plus fiables des sports de force. Un ergogène, c’est une molécule ou un processus qui entraîne ..read more

plusieurs idées repères pour guider votre soulevé de terre jambes tendues: - rapprocher les omoplates dans le dos - engager la poitrine en avant - reculer le bassin pour permettre à la barre de descendre - maintenir une antéversion nette pour préserver la cambrure lombaire, et aussi pour guider le mouvement. - descendre aussi bas que possible - le regard bien droit devant vous ..read more

Plusieurs aspects : Entraînement – Nutrition – Supplémentation. Renforcer les acquis sur de nouvelles bases physiologiques. L'importance de la récupération post-exercices. Adapter l'intensité des exercices ..read more

Nous n'avons pas tous du matériels chez soi et les salles sont fermées jusqu'à nouvel ordre, Pierre Goett vous explique donc comment effectuer un squat sans matériel et avec intensit ..read more

C’est un fait avéré : la whey fait péter. Du moins certaines wheys. Quiconque consomme de la protéine en poudre a déjà été confronté à la difficile gestion de flatulences ..read more