Les vélos d’appartement et les ergomètres de la célèbre ligne tendance HOI by KETTLER ont récemment conquis le marché du sport à domicile. Maintenant, tu peux aussi te dépenser sur nos vélos elliptiques HOI et entraîner, en plus de ton système cardiovasculaire, chaque groupe musculaire de ton corps dans des séances d’entraînement Whole Body efficaces. Comme d’habitude dans cette gamme, les appareils séduisent aussi bien par leur fonctionnalité que par leur design. Dans notre article, tu découvriras les avantages d’un entraînement sur un vélo elliptique, les différences entre les trois modèles ..read more

De nombreux entraîneurs et scientifiques du sport sont d’accord : dans le domaine des sports d’endurance, l’entraînement par intervalles est un concept d’entraînement efficace – si ce n’est le plus efficace – pour améliorer sa propre condition physique à court et à long terme. Ces dernières années, une méthode d’entraînement par intervalles en particulier est devenue une forme d’entraînement très populaire : le “High Intensity Interval Training” (HIIT). Cette forme d’entraînement est non seulement très efficace, mais elle convient également à presque tous les niveaux de fitness. Les vélos d’in ..read more

Les vélos elliptiques, les vélos d’appartement et les ergomètres font partie des classiques du sport à domicile et sont parfaits pour un entraînement cardio à la maison. Il est souvent difficile, surtout pour les débutants dans le sport d’endurance, de se décider pour l’un des trois appareils. En effet, celui qui convient à ta salle de sport à domicile dépend de différents facteurs : Qu’attends-tu de l’entraînement ? Quels muscles souhaites-tu solliciter ? Quelle est ta condition physique ? Quelle doit être l’intensité de ton entraînement ? Pour te faciliter le choix, nous te présentons dans c ..read more

Même si le temps est encore froid et instable, le printemps approche et avec lui la saison du vélo. Pour ne pas partir de zéro, tu devrais déjà bien te préparer, car tu peux déjà poser les bases pour atteindre tes objectifs en hiver, entre tes quatre murs. L’indoor cycling avec les vélos HOI FRAME est parfait pour cela, afin que tu puisses enfourcher ton vélo en pleine forme lorsque les températures se réchauffent. Tu peux lire ici ce à quoi tu dois faire attention lors de l’élaboration de ton plan d’entraînement et comment tu peux te préparer de manière optimale pour une saison cycliste réuss ..read more

Le début de l’année est souvent l’occasion de se fixer de nouveaux objectifs. Vivre plus sainement, faire plus de sport et perdre du poids sont des objectifs phares. Plus facile à dire qu’à faire ! En effet, une fois les premières semaines passées, la motivation nouvellement acquise s’est souvent déjà envolée et les vieux schémas et conforts se sont réinstallés. Mais pourquoi avons-nous tant de mal à tenir au cours de la nouvelle année les résolutions que nous avons prises avec tant de détermination et d’assurance le soir du Nouvel An ? Pour obtenir des effets à long terme sur la santé en fais ..read more

Qu’il s’agisse d’un dos solide, de bras forts ou d’un beau pack de six, un corps bien défini est considéré comme souhaitable par les hommes et les femmes. Pour cela, il faut pratiquer régulièrement un sport de force. L’entraînement avec des haltères courts est souvent sous-estimé lorsqu’il s’agit d’atteindre cet objectif. Pourtant, ces appareils peu encombrants sont parfaits pour se muscler – et pas seulement le haut du corps. Dans cet article, nous te présentons nos nouveaux HOI Vario Dumbbells et nous t’expliquons comment tu peux les utiliser pour un entraînement de force Whole Body. Tu déco ..read more

Egal ob ein kräftiger Rücken, starke Arme oder ein attraktives Sixpack – ein definierter Körper gilt bei Männern wie Frauen als erstrebenswert. Was es dafür braucht, ist regelmäßiger Kraftsport. Das Training mit Kurzhanteln wird oft unterschätzt, wenn es darum geht, dieses Ziel zu erreichen. Dabei eignen sich die platzsparenden Geräte perfekt, um Muskeln aufzubauen – und das nicht nur im Oberkörper. Wir stellen dir in diesem Beitrag unsere neuen HOI Vario Dumbbells vor und erklären dir, wie du sie für ein Whole-Body-Krafttraining nutzen kannst. Außerdem erfährst du, welche Vorzüge das Training ..read more

La régénération est souvent négligée dans de nombreux plans d’entraînement, alors qu’elle est indispensable pour un entraînement efficace et durable. Elle joue en effet un rôle important non seulement pour la récupération physique, mais aussi pour la récupération mentale. Dans cet article, tu apprendras ce que l’on entend exactement par régénération et comment tu peux faire du bien à ton corps pendant la phase de récupération. Qu’entend-on exactement par régénération ? Des courbatures ? Il est temps de faire une pause La bonne récupération pour ton corps : récupération passive et active Tu de ..read more

Après les vélos d’intérieur HOI FRAME, d’autres appareils de notre série tendance HOI te font transpirer : Le vélo d’appartement HOI RIDE et les ergomètres HOI RIDE+ , HOI TOUR et HOI TOUR+ sont nouveaux dans la gamme. Pour les appareils de fitness, l’accent a été mis non seulement sur les exigences élevées en matière de développement technique, mais aussi sur le design – minimaliste, moderne et performant. Nous te révélons dans cet article de blog pourquoi nos nouveaux appareils sont de parfaits compagnons d’entraînement et quels programmes d’entraînement sont à ta disposition. Nouveaux pro ..read more

De nombreuses femmes mettent l’accent sur le repos physique pendant la grossesse, surtout au cours du premier trimestre. Mais tu ne dois pas pour autant renoncer au sport ou à l’activité physique. Le sport pendant la grossesse peut même avoir un effet positif sur la santé physique et mentale de la mère et de l’enfant et favoriser le développement de ton enfant à long terme. Mais il faut absolument faire attention à deux choses : Premièrement, avant de commencer à faire du sport, tu devrais en parler avec ton médecin ou ta sage-femme. Deuxièmement : écoute ton corps. En cas de malaise ou de dou ..read more