5 Gerakan Senam Wajah agar Pipi Tirus
Happyfit Indonesia Blog
by Digital Happyfit
5h ago
Senam wajah merupakan metode yang semakin populer untuk menjaga kesehatan kulit dan meremajakan penampilan. Tidak hanya membantu kulit agar tampak lebih muda, senam wajah juga bisa membantu mengencangkan otot-otot wajah, sehingga memberikan efek wajah tirus yang diinginkan banyak orang. Artikel ini akan membahas lebih dalam tentang manfaat senam wajah serta bagaimana cara melakukannya dengan benar.     Manfaat Senam Wajah Senam wajah memiliki berbagai manfaat, antara lain: 1. Mengencangkan Otot Wajah Dengan rutin melakukan senam wajah, otot-otot di sekitar wajah akan menjadi lebih ..read more
Visit website
Penyebab serta Efek Begadang bagi Wanita dan Pria
Happyfit Indonesia Blog
by Digital Happyfit
5h ago
Apakah kamu sering begadang, Happyfitters? Begadang adalah terjaganya kamu hingga larut malam atau dini hari yang mengakibatkan kurangnya waktu tidur. Kebiasaan ini sering kali dilakukan karena berbagai alasan, mulai dari tuntutan pekerjaan, studi, hingga kegiatan hiburan seperti menonton film atau bermain game. Meskipun sesekali begadang mungkin tidak terlalu berdampak, terlalu sering melakukannya bisa membawa efek negatif yang signifikan pada kesehatan.     Penyebab Begadang 1. Tuntutan Pekerjaan dan Studi Banyak orang yang bekerja atau belajar hingga larut malam untuk memenuhi de ..read more
Visit website
Inilah Beberapa Hal Tentang Maraton yang Perlu Kamu Ketahui
Happyfit Indonesia Blog
by Digital Happyfit
3d ago
Lari maraton adalah salah satu cabang olahraga lari jarak jauh yang paling menantang dan populer di dunia. Kegiatan ini tidak hanya menguji ketahanan fisik dan mental, tetapi juga menjadi ajang untuk meraih prestasi dan tujuan pribadi. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendetail apa yang dimaksud dengan maraton, apa tujuan dari lari maraton, dan berapa kilometer jarak tempuh maraton.     Apa yang Dimaksud dengan Maraton? Maraton adalah lomba lari jarak jauh dengan jarak resmi 42.195 kilometer. Kata "maraton" berasal dari legenda Yunani kuno, di mana seorang prajurit berna ..read more
Visit website
12 Manfaat Jalan Kaki Jika Dilakukan dengan Rutin
Happyfit Indonesia Blog
by Digital Happyfit
4d ago
´╗┐Jalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga yang paling sederhana dan bisa dilakukan oleh siapa saja, kapan saja, dan di mana saja. Meskipun tampak sederhana, aktivitas ini menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Jalan kaki 30 menit setiap hari juga bermanfaat, terutama untuk wanita yang ingin meningkatkan kebugaran. Yuk, kita simak beberapa manfaatnya!     Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan 1. Meningkatkan Fleksibilitas dan Kekuatan Otot Berjalan kaki secara rutin bisa membantu memperbaiki fleksibilitas dan kekuatan otot, terutama otot kaki, punggung, dan inti ..read more
Visit website
Ciri-Ciri, Penyebab, dan Cara Mencegah Kanker Prostat
Happyfit Indonesia Blog
by Digital Happyfit
4d ago
Banyak pria yang menderita kanker prostat. Meski sering kali berkembang secara perlahan, kanker ini bisa berakibat fatal jika tidak segera didiagnosis dan diobati. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa ciri-ciri kanker prostat pada pria, apa yang menyebabkan kanker prostat, dan bagaimana cara mengurangi risiko terkena penyakit ini.   Apa Ciri-Ciri Kanker Prostat pada Pria? Ciri-ciri kanker prostat pada pria dapat bervariasi tergantung pada stadium dan tingkat keparahan penyakit. Beberapa gejala yang biasanya sering muncul yaitu: 1. Masalah Buang Air Kecil Kesulitan atau rasa nyeri sa ..read more
Visit website
5 Macam Latihan Otot Tangan agar Lengan Kuat dan Berbentuk
Happyfit Indonesia Blog
by Digital Happyfit
4d ago
Pentingnya Latihan Otot Tangan Latihan otot tangan adalah bagian penting dari rutinitas kebugaran. Memiliki otot lengan yang kuat tidak hanya meningkatkan penampilan fisik, tetapi juga membantu dalam aktivitas sehari-hari yang membutuhkan kekuatan dan ketahanan, seperti mengangkat, mendorong, dan menarik.     Bagaimana Cara Melatih Kekuatan Otot Tangan? Melatih kekuatan otot tangan melibatkan beberapa jenis latihan yang menargetkan berbagai otot di lengan, termasuk biceps, triceps, dan forearms. Berikut adalah beberapa latihan yang efektif untuk membangun kekuatan otot tangan: 1. B ..read more
Visit website
6 Gejala Dehidrasi dan Cara Mengatasinya
Happyfit Indonesia Blog
by Digital Happyfit
6d ago
Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk. Akhirnya, timbul ketidakseimbangan yang bisa mempengaruhi fungsi normal tubuh. Lalu, apa saja gejala dehidrasi, ciri-ciri dehidrasi berat, dan yang harus dilakukan ketika dehidrasi?   Gejala Dehidrasi Gejala dehidrasi bisa bervariasi tergantung pada tingkat keparahan dan individu. Beberapa gejala umum dehidrasi meliputi: 1. Sangat Haus Rasa haus yang tidak bisa hilang meskipun sudah minum air adalah tanda awal bahwa tubuh memerlukan lebih banyak cairan. 2. Mulut Kering dan Lengket Mulut yang teras ..read more
Visit website
Manfaat Mindfulness, Cara, dan Tujuannya dalam Psikologi
Happyfit Indonesia Blog
by Digital Happyfit
6d ago
Mindfulness adalah sebuah praktik yang semakin populer di seluruh dunia karena manfaatnya yang signifikan untuk kesehatan mental dan fisik. Artikel ini akan membahas tentang apa itu mindfulness, bagaimana cara mempraktikkan mindfulness, mindfulness dalam psikologi, dan apa tujuan dari penerapan meditasi mindfulness.     Apa Itu Mindfulness? Mindfulness adalah keadaan kesadaran penuh terhadap apa yang sedang terjadi di sekitar kita dan di dalam diri kita sendiri pada saat ini. Ini melibatkan perhatian yang sengaja, tanpa penilaian, terhadap pikiran, perasaan, dan sensasi fisik yang k ..read more
Visit website
Mengenali Forest Bathing serta Manfaatnya
Happyfit Indonesia Blog
by Digital Happyfit
1w ago
Forest bathing adalah sebuah praktik kesehatan yang berasal dari Jepang, dikenal juga dengan istilah Shinrin-yoku. Konsep ini berfokus pada menghabiskan waktu di alam, terutama di hutan, untuk memperoleh manfaat kesehatan fisik dan mental. Artikel ini akan menjelaskan lebih dalam mengenai apa itu forest bathing, manfaatnya, serta bagaimana cara melakukannya dengan benar.     Apa Itu Forest Bathing? Forest bathing adalah kegiatan menyatu dengan alam melalui indera kita, seperti melihat pemandangan hutan, mendengar suara burung, mencium aroma pohon, dan merasakan tekstur tanaman. Isti ..read more
Visit website
Manfaat Memiliki Home Gym yang Perlu Kamu Tahu
Happyfit Indonesia Blog
by Digital Happyfit
1w ago
Apa Itu Home Gym? Home Gym adalah fasilitas gym pribadi yang ada di dalam rumah. Dengan meningkatnya kesadaran akan gaya hidup sehat dan kebugaran, memiliki Home Gym menjadi pilihan yang makin populer. Tidak hanya memberikan kenyamanan karena bisa berolahraga kapan saja, tetapi juga membantu menghemat waktu dan uang yang biasanya dihabiskan untuk pergi ke pusat kebugaran.     Manfaat Memiliki Home Gym 1. Kenyamanan dan Fleksibilitas Waktu Dengan Home Gym, kamu bisa berolahraga kapan saja tanpa perlu mengkhawatirkan jam operasional gym pada umumnya. Ini sangat ideal untuk kamu yang s ..read more
Visit website

Follow Happyfit Indonesia Blog on FeedSpot

Continue with Google
Continue with Apple
OR