Am 6. April wird weltweit der Internationale Tag des Sports gefeiert – ein Tag, der die Bedeutung von körperlicher Aktivität und sportlicher Betätigung für die Gesundheit und das Wohlbefinden würdigt. Bei David Lloyd Meridian Spa & Fitness möchten wir diesen Tag nutzen, um die Vorteile des Sports zu betonen und euch dazu zu inspirieren, aktiv zu werden. Die Bedeutung des Internationalen Tages des Sports Der Internationale Tag des Sports wurde ins Leben gerufen, um das Bewusstsein für die Bedeutung von Sport & Bewegung für die Gesundheit und Entwicklung zu schärfen. Sport trägt nicht nu ..read more

Heute ist ein besonderer Tag – der Internationale Tag des Glücks! Bei David Lloyd Meridian glauben wir fest daran, dass Glück viel mehr ist als nur ein flüchtiger Moment. Es ist eine Lebensweise, die durch Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft gefördert wird. Deshalb möchten wir diesen Tag nutzen, um die Bedeutung von Glück und Wohlbefinden in unserem Leben zu feiern. Für uns ist Glück nicht nur ein Ziel, sondern ein Prozess. Es ist das Gefühl der Zufriedenheit, das wir erleben, wenn wir unsere körperlichen und geistigen Grenzen herausfordern, wenn wir uns um unser Wohlbefinden kümmern und wen ..read more

Fitnesskurse müssen nicht immer in geschlossenen Räumen stattfinden. Tatsächlich hat das Training an der frischen Luft so viele Vorteile, dass es sinnvoll ist, die Fitnessroutine um Outdoor-Sessions zu erweitern. Aus diesem Grund haben wir Battlebox entwickelt. Dieser Outdoor-Kurs ist so konzipiert, dass er dich anregt und mitreißt – und dir helfen kann, eine ganz neue Fitness-Routine zu starten. Möchtest du mehr erfahren? Wenn du den Endorphinschub liebst, den ein Training im Freien mit sich bringt, dann ist Battlebox genau das Richtige für dich! Es handelt sich um ein Zirkeltraining, das Gan ..read more

Für manche Menschen ist das Einschlafen eine einfache Angelegenheit: Sie legen sich ins Bett und schließen die Augen. Für andere kann es ein langer und frustrierender Prozess sein. Wenn Sie zu den Letzteren gehören, gibt es glücklicherweise Schlaftechniken, die Ihnen beim Einschlafen helfen können. Dazu gehören Audiooptionen – oder, wie sie genannt werden, Schlafgeräusche. Mit Audio einzuschlafen ist nichts Neues. Wenn Ihre Eltern Ihnen früher Gutenachtgeschichten vorgelesen haben, haben Sie diese Erfahrung bereits gemacht. Was sich in den letzten Jahren geändert hat, ist das Angebot an versch ..read more

Das Training mit einem Personal Trainer ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Fitnessvertrauen zu stärken und Ihre Fitnessziele zu erreichen, was auch immer diese sein mögen. Für diejenigen, die neu im Fitnessstudio sind, ist es wirklich eine unschätzbar wertvolle Einführung in die Welt der Fitness, da es Ihnen eine Grundlage in den Grundlagen der Trainingstechniken vermittelt und Ihnen zeigt, was für Ihren Körper am besten funktioniert. Für diejenigen, die Erfahrung im Fitnessstudio haben, aber keine Fortschritte oder Ergebnisse mehr sehen, kann ein Personal Trainer Sie wieder auf den richtige ..read more

Die BLAZE Community Games kommen in Deinen Club, denn wir sind auf der Suche nach dem besten BLAZE-Team. Bilde Dein Dreierteam und kämpft gemeinsam in den Vorrunden um die Chance, sowohl am deutschen als auch am internationalen Finale der BLAZE Community Games teilzunehmen. Der ultimative Showdown von Taktik und Technik, bei dem jeder ein Gewinner sein kann. Was sind die BLAZE Community Games? In Dreierteams treten Sie in den BLAZE Community Games Heats gegen andere Teams an. Ihr sammelt als Team Punkte durch Minuten in der roten Zone, Wiederholungen und Distanz. Jedes Mal, wenn ihr an einem L ..read more

Entdecke jetzt, ob das Schwimmen Deine neue Sportart werden könnte, um Deinen Körper nicht nur für den nächsten Sommer, sondern auch auf Dauer fit zu halten. Dabei verraten wir Dir die zahlreichen Vorteile vom Schwimmtraining und helfen Dir auch dabei, Deinen persönlichen Schwimmstil zu finden. Bist Du bereit? Dann tauchen wir jetzt ab in die erfrischende Wasserwelt. Beim Schwimmen profitierst Du von diesen 10 Vorteilen Du ahnst es sicher schon: Ja, Schwimmen kann tatsächlich äußerst gesund sein. Aber kannst Du auch alle Vorteile des Schwimmens aufzählen? Musst du nicht. Wir haben sie Dir näml ..read more

Spätestens, wenn im Frühling endlich wieder die Sonne lacht, solltest Du das Trainieren an der frischen Luft in Betracht ziehen! Hier kannst du spontan und ohne zeitliche Bindung jederzeit loslegen. Bewegung stärkt das Immunsystem, Sonnenlicht fördert die Vitamin-D-Produktion und ganz nebenbei wirkt so ein Outdoor-Training gegen Stress und schenkt Dir gute Laune. So ein Outdoor-Training kann zudem so viel mehr sein als das übliche Joggen, mit dem du draußen auch schon viel für Deine allgemeine Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination tust. Wie wäre es mit einem kurzen Lauf ..read more

Orangenhaut, Cellulite oder schlicht Dellen – frei von diesem angeblichen Makel sind meist nur die Models in der Werbung. Tatsächlich haben fast alle Menschen Cellulite, Frauen ebenso wie Männer. Allerdings lagern Frauen aus hormonellen Gründen im Bindegewebe mehr Fett und Wasser ein, was Cellulite begünstigt. Zudem ist das weibliche Bindegewebe an Po und Oberschenkeln gitterähnlich von sogenannten Septen, also kleinen Strängen, durchzogen. Diese ziehen es nach innen zusammen und unterteilen es in kleine Kammern, die sich leider gerne mal nach außen wölben. Fakt ist: Cellulite ist keine Krankh ..read more

Morgen hörst Du auf zu rauchen, Fast Food zu essen und machst regelmäßig Sport! Hast Du das auch schon mal gehört oder sogar selbst gesagt? Dann kennst Du das Ende bereits – es ist das Gleiche wie bei jedem Neujahrsvorsatz, den Du Dir schon mal vorgenommen hast: ein klägliches Scheitern. Hast Du Dich auch schon mal gefragt: Warum Neujahresvorsätze so schnell vernachlässigt werden? Was Du tun kannst, um Deine Motivation zu stärken? Welche psychischen Hürden Dich daran hindern, motiviert Deine Ziele zu erreichen? Dann bist Du hier genau richtig. Denn wir liefern Dir jetzt handfeste Antworten a ..read more