ヨガを始めた理由は人それぞれだと思います。体を動かしたい。すっきりしたい。健康でありたい。瞑想に興味がある。穏やかな心を培いたい。私は、自分が自分の大切にしたい部分と繋がれる感覚があって、ヨガが好きになりました。そこからヨガを続けながら学んできたことは、ヨガの繋がる、という感覚や、ヨガの実践は、私個人だけのものではないということです。私が自分の中心と繋がっていると、そこから繋がっているコミュニティーや社会、そして世界へとより繋がっていくことができる。「ねばならない」的な社会活動ではなくて、自分の喜びや幸せに水やりをして、苦しみをできるだけ取り除く実践をしながら、同じことが周りの人々や社会、世界にあるようにと、自然と願うようになります。 出産から２年経って、少しひと段落したところで、一番心が向いていることが環境問題、そして気候危機です。息子を見ながら、この子が大人になる時にはどういう世界なのだろうと考えると、心が痛みます。でもだからこそ、今できることは何だろうか、と模索しています。最近参加した、気候危機について話そうというイベントで、とても勉強になった温暖化についてのビデオがあるので、まずそれを皆さんにシェアすることから始めようと思いました。 とてもわかりやすくまとまっているので、とてもおすすめです。ともかく、少しでも温暖化や気候危機について、話す機会が広まればと思ってシェアします ..read more

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Chami による、オリジナルピアノCD １４曲収録、Heart Womb Flow mp3デジタル版¥1,300 ピアノに触れたその時に、溢れてきた音。それは自分の中から生まれたものだけれど、もっと壮大な何かに繋がっている気がする。 ご購入はこちらから。(購入元はBridge Beyond Englishと表示されます） ダウンロードはこちらから。 ＊もしダウンロードでお困りのことがあれば、migiwayoga.info@gmail.comまでご連絡ください。送料込み¥1,700で実際のCDも限定数販売中です。 14 original instrumental pieces by Chami: Heart Womb Flow digital mp3 format ¥1,300 These are all impromptu music that flowed out from within me, though I sense they are connected to something beyond me. Purchase here.　(the seller will come up as Bridge Beyond English) Download here. *If you have issues downloading, please email me at mi ..read more

だいぶブログの間が空いてしまいました！お久しぶりです。さて、２月のテーマはサンカルパ、意図です。新年の初めに新年の抱負や目標を立てた人もいるでしょうし、初詣や初日の出で今年の願いを込めてお参りした人もいるでしょう。 でもこのサンカルパ、OOが叶いますように。。。という願いとはまたちょっと違うものなのです。 サンカルパの訳は、深い心の願いや意図です。まず大事なのが、これが自分の心のものだということ。社会的にこうあるべき、いつもお願いしていること、とはまた違うことです。ただ、自分の心のもの、というのは意外と難しいもの。なぜかというと私たちの願いは表面的なところでしかわかっていないものが多いからです。 例えば、ダイエットして５kg ..read more

https://video.wixstatic.com/video/350f9e_9f6257ba154a4ab6b1e83ccd663e6410/480p/mp4/file.mp4 （参加者の人が撮影した屋上からの朝日 A video of the sunrise taken by a participant ..read more

今月のテーマはカルマ。自業自得、などでよく使われるけれど、サンスクリット語では「行動」という意味でもある。自分が与えられている使命を忠実に行うこと、そして結果は委ねること、それがカルマという言葉が教えてくれていることだと思う。２０２０年、コロナウイルスによる苦しみ、人種差別が生み出している暴力、そして取り返しが付かなくなりそうな環境問題からくる気候危機が露出する中で、私たち一人一人のアクションが、とてつもなく大切だなと感じている。私一人に与えられた使命ではなく、地球に生まれてきた私たちがそれぞれ置かれた場所で、でも地球全体のことを考えて生き方を変えていく、この転換がないと苦しみしかこれからは生まれないのではないかとも思ってしまう。 そんな中、私にできることは何だろう？と振り返り、アクションを起こしたこと、あるいは日頃からやっていることを少し紹介したいと思う。読んでくださっているあなたの、振り返るきっかけになればと願って。 1 ..read more

この数ヶ月、どれだけ新しい情報を取り入れてきたかなあと思う。外に行けない分、ニュースを通して日本だけでなく世界の情報もキャッチする。膨大な情報量を消化することは不可能で、コロナが生み出している多くの人の苦しみに感情的にいっぱいいっぱいになってしまって、結局情報だけ詰め込んで、あとはそこから消化できないまま逃げている自分がいる。 そんな中、１０日間のクリパルヨガのモジュールを受けてきた。１０日間という時間、同じ仲間と同じ時間と場所を共有し、自分が何を今感じているのかという問いかけを徹底的に行う時間。こういう時間を過ごすと、変容の流れは一気に加速する、そう感じた１０日間だった。コロナの自粛要請の３月終わりから今まで、人と密に接することがほとんど無かった中、まず人が一緒にいるという、エネルギーを感じるということに敏感になっている自分がいた。最初の日は、そのエネルギーがしつこいくらい迫ってくる感じがした。でもそこから、呼吸法を通して、自分の中にどんなエネルギーが流れているのか（ダイナミックに躍動的、静かでクリア、ドロドロした、ピュアな、落ち着いた、など）を感じることで、今の自分の体の感覚とマインドの状態へそろそろと近づいてしっかり観ている自分がいた。コロナを通して失いかけていた、名一杯体や心で感じるというあり方に戻れた気がした。 今学んでいるクリパルヨガでは、BRFWA ..read more

毎月クラスではテーマを持ってレッスンを展開していますが、このテーマは１年分年始に計画しているものです。今年がまさかコロナでこんな年になるとは思いもよらず、自分で選んだテーマにびっくりさせられるということが続いています。６月のテーマはスヴァディヤーヤ、「自己の学び」でした。ヨガの聖典、ヨガスートラの「するべきこと」の一つであるこの言葉。 根本的には、この宇宙の中で自分とは誰なのかという根源的な存在についての問いや、聖典の学びを指していました。でももっと簡単なアプローチは、自分の中にある知らなかった部分を見つける、知る、ということではないでしょうか。ヨガのポーズを通して、こんな感覚が体にあったんだ、とか、しんどくなってくると始まる思考プロセスに気づく、とか、体を動かしながらため込んでいた感情に気づく、などがそうです。 でもスヴァディヤーヤはヨガマットの上だけで起こることではありません。特に私は、この６月、アメリカで起こったジョージ・フロイドさんの死と、そのことで無視できなくなった人種差別に対する悲しみと怒りのデモをニュースで見て、心で感じ、自分の中にある差別の根っこをもう一度見直す時となりました。もちろん私はアメリカ人でも白人でもありません（アメリカに住んでいたり、家族や友人がいるので、アメリカにおける歴史的な人種差別の構造については理解しています）。でも日本でも、そして私を含む日本 ..read more

非日常的な日常になってすでに２ヶ月以上。先日緊急事態宣言が解除されたことで、ホッとしている人もいれば、また日常が変わることに動揺を感じている人もいるかもしれません。私たちの外の世界も、内側の世界も、実は常に動いています。変わらないと思っていた日常が、実はすごく脆いものだったということを、今回のコロナ禍は示しています。 いろんなことが移り変わっていくのは事実だけれど、変わらない物もあるんです。それが、今ここに戻り、優しい眼差しで起こっていることを見てあげるという視点。ヨガでは「目撃者の視点、Witness consciousness ..read more

ふと目を閉じて見る。今周りにどんなエネルギーがあるか感じてみる。恐れ、不安、怒り、悲しみ、戸惑い。あるいは楽観的、どうでもいい、諦め、無関心もあるかもしれない。でも、コロナウイルスの蔓延という状態に影響されていない人はいないのではないか、と思います。私はしばらくは情報を取り入れすぎない、という、なるべく影響されないでおこうと言う立ち位置だったのですが、最近聞いた問いかけで、心に残るものがありました。「この時期を通して、あなたはどんな人間になっていたいですか？」避けて通れないこの困難は、もしかしたら私を変えるのかもしれない、と気づいた。３ヶ月後、６ヶ月後、１年後の自分と世界を想像してみる。もう元には戻れないかもしれない。経済的にも、社会的にも、あまりにも爪痕を残すだろうから。でも、もしかしたら元に戻ることが目的ではなくて、新しいものを生み出す岐路に私たちは立たされているのかもしれない。 自分の人生はコントロールできると思っている偽の安心感への気付き。今まで本当に大切にしたいことを優先させてこなかったことへの気付き。ちゃんと必要な時間は与えられていて、もっと休んでいいんだという気付き。地球や動物や私たちの健康を害してまで経済発展、成長させてきたシステムがそもそも何かおかしいのではないかという気付き。科学と技術で全て解決できると思っている傲慢さへの気付き。私はこう生きたいんだ！という気 ..read more