Meine Freude lässt sich kaum in Worte fassen und meine Aufregung steigt: Die Eröffnung des Yogastern Studio steht bald bevor! Seit vielen Jahren ist es ein Traum von mir, in Wiesbaden mein eigenes Yogastudio zu eröffnen und daher habe ich mir in den letzten Monaten sehr viele Immobilien angeschaut. Vor Kurzem bin ich endlich fündig geworden und habe passende Räumlichkeiten ganz zentral im Herzen Wiesbadens gefunden. So wird für mich dieser Traum endlich wahr! Vielleicht hast du meine Ankündigung schon auf Instagram oder in meinem Newsletter gelesen – ich konnte die Neuigkeiten einfach nicht f ..read more

Mit der Fantasiereise Einhorn kannst du in eine wunderbare Zauberwelt eintauchen! Liebst du zauberhafte Wesen? Kannst du bei Fantasiereisen gut entspannen und zur Ruhe kommen? Dann höre dir meine Fantasiereise zum Thema “Einhorn” heute an. Lasse dein Traum-Einhorn in deiner Fantasie erscheinen und erlebe zusammen mit dem Einhorn ein kleines Abenteuer. Du kannst sie dir entweder mit dem eingesprochenen Video von mir anhören oder du kannst sie mit dem Text deinen Kindern vorlesen. Gerne kannst du dir den Text auch ausdrucken und beim Unterrichten deiner Kinderyoga- oder Familienyogastunde vorles ..read more

Kreative Stundenbilder machen deinen Yogaunterricht zu echten Erlebnissen, mit denen du deine Schülerinnen und Schüler im Herzen berühren und inspirieren kannst. Hier stelle ich dir ein Buch vor, das dir wundervolle Impulse dafür gibt. So gestaltest du im Handumdrehen 30 Stundenkonzepte für deinen Unterricht, die du direkt verwenden kannst. Buch „Yoga Inspiration“ Das Buch „Yoga Inspiration“* spiegelt die ganze Liebe und Verbundenheit wider, die Autorin Kerstin Huber-Steinhorst mit dem Thema Yoga verbindet. Sie zeigt darin die wundervollen Möglichkeiten auf, wie Yoga andere Menschen wachsen la ..read more

Hast du Mut zur Wiederholung beim Kinderyoga? Du kennst sie bestimmt, diese Situation, in der man sich überlegt, welches neue Highlight du in deiner anstehenden Kinder- oder Teenyogastunde einbauen kannst. Doch muss es jede Woche wieder etwas Neues sein?! Mit dieser Frage haben wir uns auseinandergesetzt und möchten ein paar Ideen zu dieser Frage mitgeben. Vielleicht ist auch ein Impuls für deine eigenen Yogastunden und deine persönliche Entwicklung als Yogalehrerin dabei. Lese mal herein und nimm dir das mit, was du gerade brauchst. Da ist er wieder. Der hohe Anspruch an uns selbst oder die A ..read more

Deine 7-tägige Mama Baby Yoga Challenge Namaste liebe Mamas und Babys! Ich freue mich, euch zu dieser aufregenden Reise einzuladen – einer 7-tägigen Mama Baby Yoga Challenge! Diese Challenge wird nicht nur deinen Körper stärken und die Rückbildung fördern, sondern auch eine besondere Zeit der Bindung und Liebe zwischen dir und deinem kleinen Liebling schaffen. Warum Mama Baby Yoga und Rückbildung mit Baby? Mama Baby Yoga ist nicht nur eine Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken, sondern auch eine wundervolle Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu eurem Baby herzustellen. Hier sind einige Vo ..read more

Yoga in der Schwangerschaft Die Schwangerschaft ist zweifellos eine der schönsten Phasen im Leben einer Frau. Es ist eine Zeit der Vorfreude, des Wachsens und der Vorbereitung auf die Ankunft eines neuen Lebens. Inmitten all der Veränderungen, die der Körper während dieser neun Monate durchläuft, kann Yoga eine wunderbare Begleitung sein, um physisches Wohlbefinden, emotionale Ausgeglichenheit und die spirituelle Verbindung zu fördern. Mach mit bei meiner 7 Tage Schwangerschafts-Yoga Challenge und entdecke die Vorteile von Pränatal Yoga mit 7 verschiedenen Videos. Die Vorteile von Yoga in der ..read more

Yoga zur Geburtsvorbereitung ist einfach wunderbar! Warum das so ist und was du alles wissen musst, um auch von deiner Yoga Praxis während der Geburt zu profitieren, das erfährst du heute hier. Im Yoga lernen wir neben den Asanas auch verschiedene Atemübungen, Meditieren und Entspannungstechniken. Diese Mischung aus Körperübungen, gezieltem Atmen, Entspannen und Meditieren sind einzelne Puzzleteile, die du während der Geburt optimal nutzen kannst, um eine selbstbestimmte Geburt zu erleben. Stell dir vor, du packst diese Tools mit in deine Krankenhaustasche. Somit kannst du während der Geburt a ..read more

Hat dich der Weihnachtszauber in den Bann gezogen? Erfreust du dich an Fantasiereisen, aber auch an der Weihnachtsdeko, dem Plätzchenduft und dem Lichtermeer in der Dunkelheit? Dann ist meine Fantasiereise zum Thema “Weihnachtszauber” genau das Richtige. Weihnachten steht vor der Tür und du darfst dich mit dieser Fantasiereise auf das große Fest einstimmen. Du kannst sie dir entweder mit dem eingesprochenen Video von mir anhören oder du kannst sie mit dem Text deinen Kindern vorlesen. Du kannst sie auch beim Unterrichten einer Kinderyoga- oder Familienyogastunde anleiten in der Weihnachtszeit ..read more

Arbeiten, ohne dass es sich nach Arbeit anfühlt – das ist tatsächlich möglich! Vor Jahren habe ich mein Herzensthema Yoga erfolgreich zu meinem Beruf gemacht. Seither darf ich mich beruflich mit erfüllenden Themen und Menschen beschäftigen und gehe ganz in meinem Herzensbusiness auf. Hier verrate ich dir, wie dir das auch gelingen kann. Wenn ich mich zurückerinnere, dann ist mir der Schritt in die Selbstständigkeit nicht leicht gefallen. Es erfordert Mut und Zuversicht, eine sichere Anstellung aufzugeben, um den Sprung ins Ungewisse zu wagen. Tausend Fragen und Zweifel tauchen auf und sorgen f ..read more

Kinderyoga-Bücher sind ein wundervolles Geschenk, finde ich! Sie machen rund ums Jahr Spaß, aber besonders in den nasskalten Wintermonaten schenken sie Klein und Groß lustige und entspannende Momente – ganz unabhängig vom Wetter. Heute stelle ich euch fünf liebevoll gestaltete Bücher vor, mit denen ihr anderen oder euch selbst eine Freude bereiten könnt. Falls du ebenso wie ich Kinderyoga selbst unterrichtest, kannst du sie natürlich auch als Inspiration für deine Kinderyogastunde nutzen.  Ich bin, was ich denke! Das Buch “Ich bin, was ich denke!”* der Autorinnen Louise L. Hay und Kristin ..read more