Grundsätzlich bin ich der Meinung, dass es keine gefährlichen Übungen im Yoga gibt. Allerdings sollte die körperliche Konstitution und den Trainingszustand des Übenden unbedingt im Detail betrachtet werden, bevor ein Yoga-Programm gestartet wird. Nicht jede Übung ist für jeden geeignet. Gut ausgebildete YogalehrerInnen sollten über die Fähigkeit verfügen, individuell und differenziert zu unterrichten.   [...] Der Beitrag Ist Yoga gefährlich? erschien zuerst auf Heilpraktikerin Ayurveda&Yoga Géraldine Wallaschkowski Bad Nauheim Frankfurt/M Raus aus dem Stress mit dem Schmerz ..read more

Krankheitsverarbeitung In der Naturheilkunde wenden wir bei der Behandlung von Krankheiten keine Patentlösung an. Nicht nur weil jeder Mensch anders ist, sondern weil jeder Mensch in Bezug auf Krankheit, Schmerz, Alter und Tod anders denkt und anders reagiert. Deswegen fange ich vor Beginn einer Therapie mit der Stressbewältigung in Bezug auf Symptome an. Ich [...] Der Beitrag Raus aus dem Stress… aus dem Schmerz! erschien zuerst auf Heilpraktikerin Ayurveda&Yoga Géraldine Wallaschkowski Bad Nauheim Frankfurt/M bei Stress und Schmerz ..read more

Kennen Sie Ihr Reiz-Reaktion-Schema und seine Auswirkungen auf Ihre Gesundheit? Während der Pandemie habe ich ganz unterschiedliche Reaktionen auf die Corona-Maßnahmen zur Eindämmung von Covid-19 beobachtet. Dabei stellte ich fest, dass es nicht immer eine klare Korrelation zwischen den Sorgen der Menschen (ob gesundheitlich, sozial oder ökonomisch) und ihrem Verhalten gab. Im Yoga und [...] Der Beitrag Stressverhalten und psychische Flexibilität erschien zuerst auf Heilpraktikerin Ayurveda&Yoga Géraldine Wallaschkowski Bad Nauheim Frankfurt/M Naturheilkunde erleben ..read more

Achtsam Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen Schon vor dem Zeitalter der modernen Psychologie und Gehirnforschung postulierte Voltaire (1694-1778): „Da es förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen glücklich zu sein.“ Glücklich sein ist ein Willensakt, eine bewusste Entscheidung zu einer achtsamen Lebensführung in guten wie in leidvollen Momenten. Im Yoga ist der Bezug zum Herzen besonders [...] Der Beitrag Hör auf dein Herz erschien zuerst auf Heilpraktikerin Ayurveda&Yoga Géraldine Wallaschkowski Bad Nauheim Frankfurt/M Naturheilkunde erleben ..read more

So lässt sich der Teufelskreis aus Verspannung und Übungsfrust durchbrechen Homeoffice, Gartenarbeit, Freizeitsport, handwerkliche Tätigkeiten… Viele einseitige Aktivitäten können zu Fehlhaltungen führen. Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden sind oft das Ergebnis. Was tun? Vielleicht haben Sie schon vieles ausprobiert und auch die Erfahrung gemacht haben, dass vieles hilft... Aber oft leider nur kurzfristig. Deswegen wünschen Sie [...] Der Beitrag Welche Übungen bei Rückenschmerzen? erschien zuerst auf Heilpraktikerin Ayurveda&Yoga Géraldine Wallaschkowski Bad Nauheim Frankfurt/M Naturhei ..read more

Meine erste vegane Quiche! Sehr lecker sagt mein Mann, ohne zu wissen, dass weder Eier noch Käse geschweige Crème fraîche drin sind. Also ein voller Erfolg! Eigentlich bin ich kein Fan von Ersatz-Produkten. Aber ich musste mir in Vorbereitung auf das Internationale Fest in Bad Nauheim was einfallen lassen... Meine French-Community hält dort einen [...] Der Beitrag Vegane Quiche mit Spinat erschien zuerst auf Heilpraktikerin Ayurveda&Yoga Géraldine Wallaschkowski Bad Nauheim Frankfurt/M Naturheilkunde erleben ..read more

Alles Gute im neuen Jahr! Die guten  Wünsche, die wir mit Freunden, Familie, Kollegen und Kunden zu Beginn eines neuen Kalenderjahres austauschen, haben eine lange Tradition. Ebenso die Tradition, sich persönliche Ziele für das neue Jahr zu setzen. Allerdings ist das Phänomen, dass gute Vorsätze oft nicht eingehalten werden, bekannt. Hier möchte ich aufzeigen, [...] Der Beitrag Warum gute Vorsätze (nicht) funktionieren können! erschien zuerst auf Heilpraktikerin Ayurveda&Yoga Géraldine Wallaschkowski Bad Nauheim Frankfurt/M Erleben Sie das volle Potential der Naturheilkunde ..read more

Wie kommt man wieder zu Kräften nach einer überstandenen Virus-Infektion? Vitalität- und Kraftaufbau mit Rasayana, der ayurvedischen Regenerations-Kur  Was tun, wenn die Krankheitssymptomatik nach einem Infekt abgeklungen ist aber eine bedrückende Erschöpfung über Wochen andauert? Solche Anfragen bekomme ich regelmäßig. Vordergründig klagen die Patienten über Vitalitätsmangel, Konzentrationsschwäche und Leistungsminderung. Genauso wie bei der Frage [...] Der Beitrag Erschöpfung? Regeneration nach einem langwierigen Infekt erschien zuerst auf Heilpraktikerin Ayurveda&Yoga Géraldine Wal ..read more

Merken Sie vielleicht, dass Sie immer abhängiger von digitalen Geräten werden, sowohl in der Arbeit als auch in der Freizeit? Machen Sie sich Sorgen wegen ihrer potentiellen Gesundheitsrisiken? Haben Sie ein gesundheitliches Problem und vermuten Sie, dass zunehmende Strahlenbelastung und Elektrosmog dabei eine Rolle spielen könnte?   Strahlenbelastung und Elektrosmog sind Themen, die heute praktisch [...] Der Beitrag Was tun bei Elektrosensibilität und Strahlenbelastung? erschien zuerst auf Heilpraktikerin Ayurveda&Yoga Géraldine Wallaschkowski Bad Nauheim Frankfurt/M Erleben Sie das ..read more

Was ist der Unterschied zwischen Ayurveda und Yoga in Bezug auf die Ernährung? Ayurveda ist undogmatisch vegetarisch denn es gibt prinzipiell keine Verbote oder Gebote im Ayurveda. Alle Empfehlungen hängen vom individuellen Kontext ab. Mehr zum Thema ayurvedische Ernährungstherapie finden Sie hier Dagegen basiert das gesamte Yoga-Konzept auf dem Prinzip der Gewaltlosigkeit. Die yogische Ernährung [...] Der Beitrag Ist meine Ernährung undogmatisch vegetarisch oder ethisch vegetarisch? erschien zuerst auf Heilpraktikerin Ayurveda&Yoga Géraldine Wallaschkowski Bad Nauheim Frankfurt/M Erleben ..read more