Worin liegen die Wurzeln und die Charakteristika der Yogatherapie? Inwiefern unterscheidet sie sich von der modernen Schulmedizin, und worin besteht ihr besonderes Potenzial? Ein Blick auf die Grundlagen einer alten Disziplin von großem Wert. Momentan gibt es weltweit ein geradezu überwältigendes Interesse an der Yogatherapie. Jedoch wissen die wenigsten Menschen in der modernen […] Der Beitrag Die Kunst der Yogatherapie erschien zuerst auf Yoga Aktuell ..read more

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Wir leben in aufwühlenden Zeiten. Viele Menschen spüren, dass das Alte nicht mehr trägt, das Neue aber noch nicht in Sicht ist. Das auszuhalten ist nicht einfach, aber mit einer Prise Selbstliebe und einem Pfund Geduld ist es möglich. Das Alte trägt sich nicht mehr, das Neue ist aber noch nicht in Sicht […] Der Beitrag Nicht-Wissen aushalten erschien zuerst auf Yoga Aktuell ..read more

Ein Tag voller Achtsamkeit mitten im Alltag: Tipps und Anregungen für eine regenerierende Quality-Time mit dir selbst. Achtsamkeit ist eine wunderbare Praxis, um sich zu zentrieren und Stille zu finden. Vor allem in wilden Zeiten lassen sich dadurch wieder mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Der Frühlingsbeginn ist besonders gut geeignet, um sich mental […] Der Beitrag Dein Achtsamkeitstag erschien zuerst auf Yoga Aktuell ..read more

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Die eigenen körperlichen Grenzen lassen sich teilweise auch durch intensive Praxis nicht verschieben. Welche physischen Begebenheiten unveränderbar sind und wo Entwicklungspotenzial vorhanden ist, verdeutlicht dieser Beitrag. Wenn wir uns in der Yogapraxis bemühen, die Asanas so präzise wie möglich auszuführen, suchen wir selbstverständlich nach einer Referenz, an der wir uns orientieren können. Sei das die fortgeschrittene Mattennachbarin, der Yogalehrer oder das Titelbild des Yogamagazins. Da geschieht es leicht, dass wir den Maßstab für uns zu hoch ansetzen und es damit übertreiben. Was wir ..read more

Schatten erkennen, hinderliche Prägungen auflösen, Verletzungen heilen: verschiedene Ansätze – beschrieben auf der Grundlage persönlicher Erfahrungen. Die letzten Jahre sind in jeder Hinsicht wild. Wir erleben tiefgreifende Veränderungen – gesellschaftlich, politisch und persönlich. Die Schatten und die verkrusteten Energien der Gesellschaft wie auch des Einzelnen zeigen sich deutlich. Den eigenen Schatten und Abgründen ehrlich zu begegnen, ist nicht einfach. All das löst Ängste und häufig auch Verwirrung aus. Es ist manchmal schwer, Orientierung zu finden. Aber es ist wirklich wichtig, d ..read more

Helga Baumgartner zählt zu den erfahrensten Yin-Yoga-Lehrerinnen. Mit YOGA AKTUELL sprach sie über die Kunst, eine stimmige Yin-Yoga-Stunde zu gestalten. Was trägt zu einem harmonischen Sequencing im Yin Yoga bei? Inwieweit wird Harmonie von jeder einzelnen praktizierenden Person anders empfunden, und welche Rolle spielt dabei unser eigenes „Körpertagebuch“, das wir mit Haltungen stimulieren können? Verbindung scheint eine der entscheidenden Zutaten für mehr Harmonie in Yogastunden zu sein – und zwar die Verbindung mit dem eigenen Selbst, aber auch auf der zwischenmenschlichen Ebene mit den Pr ..read more

Die Vitalpunkte und die bei ihnen ansetzende Heiltradition – eine Schilderung auf der Basis langjähriger eigener Praxis. Die Wissenschaft der Marma-Therapie geht weit zurück in die indische Medizingeschichte. Wahrscheinlich ist sie schon über dreitausend Jahre alt. Die Menschen erkannten früh die Heilkraft, die von verschiedenen Punkten am Körper ausgeht. Sie fanden heraus, dass ein Aktivieren dieser Punkte auch eine geheimnisvolle feinstoffliche Fernwirkung auf Organe und weitere Körperteile ausübt. So hat die Behandlung der Marma-Punkte tatsächlich eine lokale Wirkung, eine Fernwirkung ..read more

Erik Jampa Andersson has recently published his first book, Unseen Beings, in which he impressively points out how recognising and truly appreciating the more-than-human-world with all its miraculous sentient beings in their personhood can profoundly heal us – and is the only way to really address the climate crisis and our nowadays multifaceted […] Der Beitrag Unseen Beings erschien zuerst auf Yoga Aktuell ..read more