Der Ayurveda lehrt uns, im Einklang mit der Natur zu leben. Der Winter ist die Zeit des Jahres, in der sich die Natur zurückzieht und sich ausruht. Die Bäume haben ihre Blätter im Herbst abgeworfen, sich von unnötigem Ballast befreit, sodass sie auf Sparflamme durch die kalte Jahreszeit kommen. Viele Tiere ziehen sich für einige ..read more

Periodenunterwäsche ist Unterwäsche, die im Schritt mehrere Lagen hat, um das Menstruationsblut aufzusaugen. Man kann sie anstatt anderer Hygieneartikel verwenden oder zusätzlich zur Menstruationstasse oder Tampon. Aber wie genau funktioniert das eigentlich? Und was sollte man beim Einsatz beachten? Das möchte ich dir anhand häufig gestellter Fragen im Artikel vorstellen. 1. Was ist das überhaupt ..read more

Menstruationsunterwäsche gibt es inzwischen von so einigen Herstellern. Dass ich seit Jahren thinx Leader bin, weißt du vielleicht schon. Inzwischen gibt es Periodenslips von Ooia, Taynie, Femtis, Kora Mikino. Und jetzt auch von pourprées. Bisher hielt ich es gar nicht für nötig, mir noch andere Modelle zu kaufen, da ich mit meinen thinx immer gut ..read more

Yoga kann für den Rücken wahre Wunder wirken. Es gibt ein paar Dinge, auf die man aufpassen muss, wenn man mit einem akuten Bandscheibenvorfall zu tun hat. Die habe ich dir in diesem Blogpost aufgelistet. In diesem Post hier geht es um das, was du präventiv tun kannst. Also Übungen, die du machen kannst, bevor ..read more

Im Laufe eines Zyklus verändert sich so viel. Hormone, Stimmung, körperliches Befinden. Warum glauben wir eigentlich, dass die Yogapraxis davon unberührt bleibt? Der Zyklus beginnt mit dem ersten Tag der Menstruation. Viele Menschen haben während dieser Zeit Krämpfe, Bauchschmerzen, manche sogar Durchfall und Übelkeit. Häufig fühlt man sich nicht so leistungsstark, Rückzug ist angesagt. In ..read more

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Praktiziere die komplette Ashtanga Primary Series mit diesem Video auf deutsch. Du findest das Video kostenlos auf YouTube. Es ist außerdem Teil des Ashtanga Online Kurses, der dich tief in die Praxis des Ashtanga Yoga einführt. Melde dich hier kostenlos an und erhalte eine Testversion des ganzen Programms. Und jetzt viel Spaß beim praktizieren ..read more

Achtung, dieser Blogpost ist Werbung – und trotzdem kommt er von ganzem Herzen. Es geht um die Menstruationsunterwäsche THINX, die ich schon seit einiger Zeit begeistert nutze und für die ich jetzt Ambassador sein darf! Mit dem Code juloveyoga erhältst du beim Einkauf umgerechnet ca. 9€ geschenkt. Und hier erfährst du noch etwas mehr über ..read more

Aileen ist zweifache Mutter, verheiratet, arbeitet in einem Berliner Start-Up und studiert nebenbei noch. Im Januar dieses Jahres hat sie angefangen, mit YouTube Videos zu Hause Yoga zu machen. Wie sie ihre Praxis in ihren vollen Alltag integriert und wie das mit zwei Kleinkindern zu Hause funktioniert, erzählt sie uns im Interview. Dieses Interview ist ..read more

Ashtangis, das sind die Hardcore Yogis. Ashtanga, das ist puristisch, kraftvoll, meditativ, genau mein Ding, überhaupt nichts für mich. Aber, was ist das eigentlich genau, Ashtanga Yoga? So, wie wir Ashtanga Yoga heute kennen, stammt es von Sri Pattabhi Jois. Im Alter von 12 Jahren begann er, bei Krishnamacharya Yoga zu lernen. Dieser wiederrum gab ..read more