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The thought of pooping after giving birth can be scary – especially with stitches. So, it’s completely normal to have some anxiety when it comes to your first poop after birth. First of all, after you have a baby there’s a big shift of your organs and your digestive system is a little sluggish. Your hormones are wacky, and your uterus is shrinking back to its normal size. All of these things can throw your bowel movements off. The First Postpartum Poop It’s important to realize, it can take two to three days for you to go, some moms are able to go sooner.  If you feel the urge try not to ..read more

Let’s talk good postpartum hygiene. Good hygiene is important for pain and comfort reasons, but also needed for wound healing and to prevent infection. This is exactly how I teach my postpartum moms to do peri-care. Cleanse Use a peri bottle to clean your vaginal area during early postpartum. Gentle water pressure. Tears & stitches are so common and you need to protect the healing. Allow to dry. You can pat dry with toilet paper, but don’t wipe. If you’re swollen and inflamed from delivery or stitches, avoiding a towel or toilet paper is a good idea. PERI BOTTLE | DERMOPLAST | TUCKS | PADS ..read more

Are you looking for the perfect lactation smoothie recipe to quickly boost your milk supply? You’ve come to the right place. This recipe is brought to you by our wonderful lactation consultant Sara. This is the perfect combination of key ingredients to help boost milk supply SUPER FAST! Momma’s beware – brewer’s yeast taste horrible and is hard to hide – so please add the sweetener recommended in the recipe (or add your own go-to sweetener). Feel free to also leave out the brewer’s yeast if you can’t bare it. Quick Lactation Smoothie 1 1/4 cup oat milk 1 banana 1/4 cup oatmeal 1 tbsp pe ..read more

The 7 Best Pack n’ Plays In 2021 Buying a Pack n Play for your baby can be an overwhelming process – there are SO many Pack n Plays to choose from! Which brand is best? Which style is best? If you’re curious (or in a hurry):  Joovy Room 2 is my personal favorite. It’s an excellent Pack n Play that’s easy to use, twice the size of others and the price isn’t too high either. It’s available in two colors and has a ton of 5-Star reviews. (see color choices, check current price & read reviews here) We did tons of research for you – listing the good and bad for each Pack n Play below. The ..read more

Bloody show: What it means and what to expect When you hear about seeing a “bloody show” at the end of your pregnancy, it sounds as if you are in for something dramatic and gory. But it’s not dangerous or necessarily a sign that something has gone wrong; and in fact, many women never experience it. The “bloody show” actually refers to the release of a blood-tinged mucous plug from your cervix when your body is ready for labor. The mucous plug has been there throughout your pregnancy to block the opening to your cervical canal and prevent bacteria from entering. It is called a “bloody show” bec ..read more

Dr. Shannon Clark, an OBGYN in Texas, is helping pregnant women battle the awful pregnancy symptom: nausea. In a TikTok video , she explained that adding one or two tablespoons of the Dynamic Health Certified Organic Ginger Juice to 64 ounces of water every day curbed her feelings of discomfort, while also keeping her well hydrated. It’s cheap and you can buy it on Amazon. @tiktokbabydocMy personal remedy for nausea in pregnancy! ##pregnancy ##nausea ##ginger ##askme ##gingerjuice ##pregnant♬ Taste It – Ikson Clark tells her fans, “When I was pregnant with my twins, not only could I not stand ..read more