how to prectice tadasan in gardan Are you tired of the same old workout routines and looking for a fun, new way to stay active? Look no further than the practice of tadasan in your garden! Tadasan, also known as mountain pose, is a simple yet powerful yoga posture that can provide numerous physical and mental benefits. Not only does it improve posture and balance, but it also helps reduce stress and promote relaxation. In this blog post, we'll explore how to properly practice tadasan in your garden so you can enjoy all its wonderful benefits while enjoying the beauty of nature around yo ..read more

 Understanding the Causes of High-Level Migraines and Body Pain in Common Men Are you one of those men who often experience migraines or body pain and can't seem to find a solution? Do you feel frustrated and helpless when these symptoms occur, affecting your daily routine and productivity? If yes, then it's time to understand the underlying causes of high-level migraines and body pain that are common among men. In this blog post, we'll explore the main culprits behind these debilitating symptoms, providing insights into how to manage them effectively. So sit back, relax, and let's del ..read more

 देश में एक तिहाई बच्चे और किशोरावस्था से गुजर रही लड़कियां में आयरन की कमी   देश में एक तिहाई बच्चे और किशोरावस्था से गुजर रही लड़कियां में आयरन की कमी है सर्वे में पाया गया कि देश के 30 प्रतिशत बच्चो में आयरन की कमी है  आयरन के लिए दूसरे पोषक तत्वों की की जरूरत है नैशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन के  वरिष्ट dr भारती ने बताया शरीर में हीमग्लोबिन पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए और यह खान पान की क्वाली पर निर्भर करता है हीमो्लोबिन की जांच से एनीमिया का पता लगता है लक्छन 1 थकान होना  आयरन की कमी से थकान जल्दी होने लग जाती है  ..read more

किसान आंदोलन  भारतीय सरकार द्वारा बनाए गए कृषी कानून के विरोध में भारतीय किसान संघ ने पिछ्ले कुछ दिनों से दिल्ली की बोर्डर पर आंदोलन कर रहे है अब तक 11दौर की वार्ता किसानों के बीच हुए पर बे नतीजा रही 11दौर की वार्ता में सरकार द्वारा किसानों को 18महीनों तक तीन कानूनों पर अमल न करने जा अस्वस्न दिया है जिससे किसानों के द्वारा अस्वीकार कर दी साथ ही में किसानों द्वारा निकाले जाने वाले मार्च की परमिशन दिल्ली पुलिस के दार्वा नहीं दी गई पोल अर किसान मार्च निकलने की पूरी तैयारी कर चुके है  ..read more

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raksha bandan ki subkamnaye ..read more

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हम और आप सब आसन से सिर्फ यह समजते है की आसन यानी बैठना, लेकिन पतंजलि के योगा अस्टक नियम की माने तो आसन यानी बैठने की वह मुद्रा जिससे शरीर को आराम मिले  आसन वैसे तो कहीं प्रकार के होते है कुछ निम्न लिखित है  1 अधो मख़  2 दंडासन 3 सिर्सासन 4सुखासन  5ताड़ासन 6ट्रोकोनासान 7तुलासान 8 धनुरासन 9वर्जासन 10 ..read more

Being a beginner isn’t easy but my first yoga class was enough to make me a regular on the mat.  Half an hour into the session, I’d fallen four of times, felt sweaty and had almost made up my mind - not to give in. Every pose made me challenge my physical endurance and flexibility and I seemed to enjoy that, albeit gradually. While I moved through a progression of yoga asana from Surya Namaskar to Naukasana, all muscles in my body were engaged. Working my limbs, shoulders stretched, twisting my torso. I juggled between maintaining postures and attempting to breat ..read more

Sone Ka shi samye  Namaskar doston Aaj mai aapko sone se related thody si jankari degu  , aapko sabhi ko pata he hamari subki jivan kitana vayath he, aap  sahi ko pta he sona hamri body ke liye kitana important he,jaisa ki hum sun jante he ki hume roj 6-8 hours sona chahi ,and hume din me bhi rest karna chahiye Hame raat ko lag bag 10 -11ke bich me so jana chahiye isse hamari body kisi tarah ka aalsh nhi aata our hum din bar active rahate he and hume din me bi 15-20mintus ki jhapki leni chahiye Sath hume subah uthkar yoga karna chahiye ..read more