Willkommen zu meinem ersten Vlog! Heute nehme ich dich mit hinter die Kulissen und erzähle dir die Geschichte des Yin Yoga Clubs – von der ersten Idee bis zur heutigen Community mit über 800 Videos, Live-Sessions und weiterführender Praxis. Hier erfährst Du: ✔ Wie der Yin Yoga Club entstanden ist ✔ Mein persönlicher Weg zum Online-Yoga ✔ Warum ich Yin Yoga, Yoga Nidra & Qigong liebe ✔ Was den Club so besonders macht ✔ 20 % Geburtstagsrabatt 🎁 💜 Jetzt dabei sein & 7 Tage kostenlos testen: 🔗 https://members.yogamitmartina.de/ 🎥 Mehr über Yin Yoga & Yoga Nidra: 🔹 [PLAYLIST: Yoga für E ..read more

Yin Yoga für Entspannung im unteren Rücken - ideal nach langem Sitzen. ✨ Diese Yin-Yoga-Sequenz hilft dir, Verspannungen im unteren Rücken zu lösen und deine Hüften sanft zu öffnen. Perfekt, wenn du viel sitzt oder deine Rückenmuskulatur entlasten möchtest. Dich erwarten sanfte Hüftöffnungen zur Entlastung der Lendenwirbelsäule. ? Für wen ist diese Praxis ideal? ✔ Du hast Verspannungen oder Schmerzen im unteren Rücken ✔ Du sitzt viel – z. B. im Büro, im Auto oder auf Reisen ✔ Du möchtest sanfte Dehnungen für Hüften & Wirbelsäule ✔ Du suchst eine entspannende Praxis zur Lockerung deines Kör ..read more

✨ Meditation für Imbolc – das Fest des Lichts und Neubeginns ✨ Diese geführte Imbolc Meditation hilft dir, dein inneres Licht zu entfachen, Altes loszulassen und mit neuer Energie ins Jahr zu starten. ?? Imbolc mit mir feiern ? https://www.yogamitmartina.de/events/jahreskreisfest-imbolc/ Imbolc ist ein keltisches Jahreskreisfest, das den Übergang vom Winter zum Frühling symbolisiert. Die Tage werden länger, das Licht kehrt zurück – ein perfekter Moment, um dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden. In dieser Meditation wirst du: ? Dein inneres Licht spüren und stärken ? Dich mit der Energie d ..read more

✨ Qigong für das Jahr der Holz-Schlange 2025 – Intuition, Flexibilität und Transformation! ?? In dieser Session verkörpern wir die geschmeidige Energie der Holz-Schlange durch fließende, sanfte Bewegungen. Die Übungen wirken besonders auf die Wirbelsäule, den Rücken und die Körperseiten und schenken dir mehr Leichtigkeit und Flexibilität im Alltag. ? Möchtest du live mit mir das Jahr der Holzschlange einläuten? Sei dabei beim Live-Event „Yin Yoga & Qigong für das Jahr der Holz-Schlange“ im Yin Yoga Club! ? Alle Infos und Anmeldung: https://www.yogamitmartina.de/events/yin-yoga-qigong-fuer ..read more

Tauche ein in die sanfte Energie des Wasser-Elements mit dieser entspannenden Yin Yoga Praxis. ?‍♀️? ? https://www.yogamitmartina.de/challenge/ Das Wasser-Element symbolisiert Ruhe, Vertrauen, Rückzug und Regeneration. Es unterstützt uns dabei, tief in uns selbst zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. In dieser 15-minütigen Sequenz stärken wir die Nieren- und Blasenmeridiane – die Energiezentren des Wassers in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Inhalt dieser Praxis: ✔️ Kindhaltung – Rückzug und innere Ruhe ✔️ Schmetterling – Dehnung der Blasenmeridiane ✔️ Sphinx – Stärkung der N ..read more

Starte ins neue Jahr mit Balance und Energie! ? Meine Fünf-Elemente-Morgen-Challenge kombiniert Yin Yoga, Qigong und Yang Yoga, inspiriert von den fünf Elementen der TCM. Diese 15-tägige Challenge ist perfekt für deinen Morgen oder wann immer du Zeit hast. ? https://www.yogamitmartina.de/challenge/ ☯ Start: 12. Januar 2025 ☯ Ablauf: Jeden Tag ein neues Video (15-20 Min.) ☯ Themen: 5 Elemente der TCM: Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall ☯ Stile: Yin Yoga, Qigong, Yang Yoga (Hatha / Vinyasa) ☯ Kosten: Für 0€ über meinen Newsletter oder direkt im Yin Yoga Club ? Anmeldung: https://www.yogamitmartin ..read more

Beginne das neue Jahr mit einer kraftvollen Yoga Nidra Praxis, die dich dabei unterstützt, deine Ziele zu setzen und zu erreichen. In dieser geführten Meditation wirst du deinen Herzenswunsch entdecken, dich tief entspannen und dich mit neuer Energie aufladen, um deine Visionen in die Realität umzusetzen. Kostenlos für Dich: ??3 Tage Yoga Nidra Reise https://yinyoga.cc/reise ✨ Was erwartet dich: * Tiefgehende Entspannung * Dein Sankalpa (Herzenswunsch) formulieren * Visualisierung eines sicheren und kreativen Ortes * Verbindung von Körper, Geist und deinem Ziel Diese Yoga Nidra Praxis ist idea ..read more

Tief entspannen mit Restorative Yoga und Yoga Nidra zur Wintersonnenwende. ✨ Die Magie der Rauhnächte erleben - eine Reise zu Dir selbst ? ? https://yinyoga.cc/rauhnaechte. Oder sei dabei beim Jahreskreisfest Jul: https://www.yogamitmartina.de/events/jahreskreisfest-jul/ Die Wintersonnenwende ist eine ganz besondere Zeit: sie markiert den Übergang von der Dunkelheit ins Licht - die Tage werden wieder heller. Lass uns die längste Nacht des Jahres gemeinsam feiern mit einer tief entspannenden Restorative Yoga und Yoga Nidra Praxis. Beim Restorative Yoga geht es darum, komplett ohne Anstrengung z ..read more

Altes in Dankbarkeit loslassen – Yin Yoga für die Sperrnächte ?️✨ ✨ Die Magie der Rauhnächte erleben - eine Reise zu Dir selbst ? ? https://yinyoga.cc/rauhnaechte Yin Yoga für die Sperrnächte – eine Zeit vor der Wintersonnenwende, die uns dazu einlädt, das vergangene Jahr bewusst zu reflektieren und loszulassen. In dieser 35-minütigen Einheit kannst du innehalten, dankbar zurückblicken und Altes liebevoll verabschieden, um Raum für Neues zu schaffen. ✨ Was dich erwartet: * Sanfte Yin Yoga Haltungen, die dich dabei unterstützen, innere Spannungen loszulassen. * Ein Fokus auf Hüften, Herzraum un ..read more

✨ Die Magie der Rauhnächte erleben - eine Reise zu Dir selbst ? ? https://yinyoga.cc/rauhnaechte https://magische-rauhnaechte.com/ Magische Rauhnächte - Erlebe den Zauber der 12 magischen Nächte Den Rauhnächten wohnt eine besondere Magie inne. Nutze diese Zeit, um zur Ruhe kommen und Deinem Leben eine neue Richtung zu geben. Online Rauhnächte Retreat ?Infos unter: https://yinyoga.cc/rauhnaechte Nutze die Zeit zwischen den Jahren, um zur Ruhe zu kommen, alte Dinge abzuschließen und Deine Vision für das neue Jahr zu finden. Die Rauhnächte sind eine magische Zeit. Die 12 Tage und 13 Nächte vom 24 ..read more