Le déjeuner n’est peut-être pas votre plat préféré, mais vous savez que c’est le plus important. Ce smoothie vous mènera droit au dîner avec l'énergie nécessaire pour vaincre le matin. TEMPS  Préparation : 5 min - Cuisson : 0 min INGRÉDIENTS 1 1/2 tasse de lait de cajou 1 tasse de mûres 1 portion de protéine vanille MOVE 1 cuillère à café de chia moulu 1 banane RECETTE Dans un mélangeur, placez tous les ingrédients dans l’ordre indiqué. Fermez le mélangeur avec le couvercle et mélangez jusqu'à obtenir la texture désirée. Astuce : ajoutez quelques glaçons pour un smoothie pl ..read more

Nous savons que la nature est bien faite. L’océan met à notre disposition de petites merveilles pour notre santé comme  certaines algues comestibles aux propriétés détoxifiantes. Alors, nous avons testé la spiruline bleue dans une recette ! Ce bol de smoothie est une tout aussi rapide à préparer qu'un smoothie. De plus, on peut l'agrémenter d’ingrédients plus croquants… tout en laissant aller sa créativité. Onctuosité garantie !  TEMPS Préparation : 5 min - Cuisson : 0 min INGRÉDIENTS  1/2 tasse de noix de cajou trempées 1 tasse de lait ..read more

Voici notre twist 2018 sur le fameux smoothie vert, avec pas moins de 20g de protéines complètes et un paquet de vitamines et minéraux. À déguster au déjeuner, en collation ou après l'entraînement.  INGRÉDIENTS 1.5 tasse de lait végétal  1 tasse d'épinards 1 tasse d'orange 1 tasse de mangue 1 cuillère à table de graines de chia et/ou chanvre 1 portion de protéine MOVE à la vanille   PRÉPARATION Dans l'ordre listé, ajouter les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à l’obtention de la texture désirée. Servir en 2 étapes en ajoutant des graines de Chia et ..read more

Regardez cette recette : elle est magnifique ! On a ajouté un dernier ingrédient : la poudre de ginseng.  Ses bienfaits naturels et sa forte concentration en minéraux, fibres protéines et acides aminés, sont communément connus pour améliorer l’énergie, la performance sportive et la mémoire. Alors vite, testez-là. TEMPS Préparation : 5 min - Cuisson : 0 min INGRÉDIENTS 3/4 tasse de lait végétal (amandes, noix de coco) 2 bananes congelées 1/2 tasse de fraises congelées 1/2 tasse de framboises congelées 1/2 tasse de bleuets congelés 1 cuil. à thé d'extrait de vanille 1 c à thé de poud ..read more

Un remontant cafféiné protéiné ? On a trouvé la formule de la potion magique, et elle vous prendra moins de 5 minutes mais vous fera tenir toute une matinée. 5 minutes de préparation - 0 min de cuisson INGRÉDIENTS 1 banane  1 c. à table de beurre d'amande (cachou, tournesol)  1 1/2 tasse lait d'amande ou soya 4 dattes dénoyautées séchées ou fraîches  3 cuillerées de MOVE protéine chocolat 1 ou 2 shots de café espresso PRÉPARATION Dans un malaxeur, mélanger le lait végétal (soya, amandes ou autre) avec la protéine MOVE pendant 30 secondes.  Ajouter le reste des ingrédien ..read more

Pour allier santé et gourmandise, nous avons créé cette recette de smoothie au kale et gingembre. C'est parfait pour braver le froid ou se nettoyer des toxines. Découvrez-vite cette délicieuse recette originale !   TEMPS Préparation : 5 min - Cuisson : 0 min INGRÉDIENTS 1 1/4 tasse de lait de coco léger Le jus d'une lime  1 tasse de kale 2 concombres libanais 1 c. à soupe de gingembre frais 1 portion deMOVE protéine à la vanille (3 cuillère à thé) 1/2 pomme verte en morceaux 1/2 tasse d'ananas en cubes frais ou congelé  PRÉPARATION Dans votre mélangeur, placer tous ..read more

Avec l'arrivée du printemps, pourquoi pas fêter avec un smoothie vert velouté - un vert-louté ? Parmi les ingrédients de ce smoothie, vous y retrouverez des épinards, de l'avocat et des ananas! Bien connu pour leur haute teneur en fer, les épinards contiennent une quantité importante en vitamines et minéraux! Non seulement les avocats présentent une source très élevée de fibres alimentaires, ils contiennent également de « bons » gras pour la santé cardiovasculaire. Enfin, l’efficacité des ananas pour la digestion s’explique par la présence d’u ..read more

Fraise, banane, ananas, et même noix de coco sont au menu de ce smoothie tantôt classique, tantôt original, pour se préparer tranquillement à l'été.  TEMPS Préparation : 5 min - Cuisson : 5 min INGRÉDIENTS 1 tasse de lait de coco 2 tasses d'ananas congelés  1 banane congelée 1/4 tasse de flocons de noix de coco sucrés 1 portion de MOVE Protéine à la vanille (3 cuillères à thé) PRÉPARATION Dans un mélangeur, ajouter tous les ingrédients dans l'ordre listé. Mélanger à haute intensité jusqu'à l'obtention de la texture désirée.  Décorer avec quelques feuilles ..read more

On adore ce bol smoothie pour son exotisme et ses jolies couleurs. Mais il a aussi de quoi faire du bien à notre corps, remplir nos batteries pour la journée et nous permettre de ne pas avoir faim avant midi. Il peut aussi faire un excellent dessert !  TEMPS  Préparation : 5 min - Cuisson : 0 min INGRÉDIENTS 1 1/2 tasse de lait végétal (amandes, soja, cajou, coco) 1/2 tasse de yaourt nature sans produits laitiers  1 banane congelée 1/2 tasse de fraises congelées 1/4 tasses de framboises  1 portion de MOVE protéine végétale à la Vanille (3 cuillères) Une pointe de sir ..read more

Qui aurait cru que le tofu s'intègre même dans les smoothies ? Nous avons incorporé dans ce smoothie aux fraises du tofu soyeux à la mangue ! Et le résultat est incroyable ! À essayer.  TEMPS Préparation : 5 min - Cuisson : 0 min INGRÉDIENTS 1 tasse de lait d’amande 1/2 tasse de tofu soyeux à la mangue 1 tasse de fraises 1 portion de protéine MOVE vanille (3 cuillères à thé) 1 c. à soupe de sirop d'érable  1 c. à soupe de graines de lin moulues PRÉPARATION Dans votre mélangeur, placer tous les ingrédients dans leur ordre listé. Placer le couvercle de votre mélangeu ..read more