5 beste Restaurants in der Nähe des Tiger Muay Thai Gyms in Phuket
The Warriors Travel Guide
by Daisy Kupfer
4y ago
Es ist wieder so weit und die Muay Thai Gyms in Thailand machen langsam wieder auf. Wer dabei ist seine nächste Reise nach Phuket zu planen und im Tiger Muay Thai entweder Muay Thai, Muay Boran, Crossfit oder ähnliches trainieren UND in Form kommen möchte, kommt sicherlich nicht drumherum, sich auch ein wenig um seine Ernährung zu kümmern. Wo man in der Nähe des Tiger Muay Thai in Phuket essen kann, könnt Ihr im Anschluss lesen. Hier sind meine fünf liebsten Restaurants, die alle in der Nähe des Gyms sind und in der Regel den ganzen Tag und auch am Wochenende geöffnet haben.   Ali’s BBQ ..read more
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Natürliche Hausapotheke für (Kampf-)Sportler: Diese Hausmittel brauchst du
The Warriors Travel Guide
by Daisy Kupfer
4y ago
Körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit stehen für jeden (Kampf-)Sportler ganz oben auf der Liste der Prioritäten. Gleichzeitig gehören Dinge wie Muskelverspannungen und Muskelkater zum Alltag eines jeden Sportlers. Ein vollständiges Trainingsprogramm umfasst dabei aber immer auch Überlegungen dazu, den Körper möglichst gut dabei zu unterstützen, sich nach einem anstrengenden Training zu regenerieren. Einige Hausmittel, die deine Regeneration unterstützen können werden dir hier vorgestellt, sodass du einen groben Überblick darüber bekommst, was du dir für deine persönliche Hausapotheke ansc ..read more
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Yoga für Kampfsportler: 5 Gründe, dein Training mit Yoga zu ergänzen
The Warriors Travel Guide
by Daisy Kupfer
4y ago
Können Kampfsportler wirklich von Yoga profitieren? Die Antwort ist ja. Wenn richtig angewendet, kann Yoga eine geradezu ideale Ergänzung für das Kampfsporttraining sein. Auf den ersten Blick haben Yoga und Kampfsport nicht allzu viel gemeinsam. Kampfsportarten sind schnell und explosiv, Yoga ist im Vergleich zu vielen Kampfsportarten mit zahlreichen fließenden, weichen Bewegungen eher ruhig. Aber gerade in diesen langsamen Bewegungen liegt der Nutzen, den du durch Yoga-Training erreichen kannst. Die Dehnungen und Drehungen, die bei den verschiedenen Yoga-Positionen ausgeführt werden, steigern ..read more
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Ketogene Ernährung im Leistungssport
The Warriors Travel Guide
by Daisy Kupfer
4y ago
Seit in den 70er Jahren des vergangenen Jahrhunderts die ersten Low-Carb-Diäten populär wurden, hat sich viel getan. Auch heute haben insbesondere Sportler die Vorzüge davon entdeckt, auf Kohlenhydrate zugunsten von anderen Makronährstoffen weitgehend zu verzichten. Dabei stammt die ketogene Ernährung ursprünglich weder aus dem Sport noch aus speziellen Abnehmprogrammen. Sie wurde vielmehr dazu entwickelt, um die Effekte von Epilepsie und gewissen Stoffwechselbeschwerden einzudämmen, da eine an ungesättigten Fettsäuren reiche Ernährung Entzündungsprozesse im Gehirn einzudämmen scheint. Die ket ..read more
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Kampfsport, Fitness und Bewegung: Natürliches Mittel gegen leichte bis mittelschwere Depressionen
The Warriors Travel Guide
by Daisy Kupfer
5y ago
Kampfsport, Fitness und Bewegung als natürliches Mittel gegen leichte bis mittelschwere Depressionen Darüber, ob sportliche Betätigung bei Depressionen hilft, gehen die Meinungen von Betroffenen und Außenstehenden oft auseinander. Denn wer unter Depressionen leidet, der will sich meist zurückziehen und kann sich kaum dazu aufraffen, sich wirklich sportlich zu betätigen. Ganz anders sieht das Umfeld die Sache. Von Familie und Freunden hören Betroffene oft, wie gut es ihnen doch täte, nach draußen zu gehen, etwas zu unternehmen und beim Ausdauersport, Kraftsport oder gar in einer Mannschaftsspor ..read more
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Superfoods für sportliche Superleistungen: Naturbelassene Sportlerernährung
The Warriors Travel Guide
by Daisy Kupfer
5y ago
Superfoods statt künstliche Supplements Die meisten Sportler bekennen sich zu einer gesunden Lebensweise, die den Körper fit und gesund hält. Aber was, wenn in vielen der auf dem Markt erhältlichen Produkte so einiges an Stoffen enthalten ist, die alles andere als gesund sind? Viele der Produkte, die schnellen Muskelaufbau und höhere Leistungsfähigkeit versprechen, führen bei einer längeren Anwendung zu unerwünschten, ja geradezu schädlichen Auswirkungen. Und das obwohl sie eigentlich alles andere versprechen. Die beste Lösung wäre hier natürlich, dem Körper künstliche Supplements gar nicht ..read more
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Muay Thai Training für zu Hause: Oder wie du Trainingserfolge in kürzester Zeit maximieren kannst
The Warriors Travel Guide
by Daisy Kupfer
5y ago
Kennt ihr das auch? Ihr habt gerade ein anstrengendes und äußerst zufriedenstellendes Muay Thai Training hinter euch und motiviert wollt ihr weiter durchstarten. Doch das nächste Training findet erst in zwei Tagen wieder statt. Kein Grund zur Sorge, denn Muay Thai kann man auch zu Hause trainieren und wir sagen euch wie! Muay Thai Training daheim – Unterschiede zum normalen Unterricht Manche fragen sich sicherlich, wie sie denn Boxen oder Muay Thai alleine trainieren sollen. Schließlich sollte man meinen, dass man einen Trainingspartner für sein Sparring benötigt. Klar, mit einem ..read more
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Die 5 besten Muay Thai Combos für Anfänger
The Warriors Travel Guide
by Patrick Müsker
5y ago
Die 5 besten Muay Thai Combos für Anfänger Kombinationen oder Combos sind nicht nur Werkzeug für die Großen und erfahrenen Muay Thai Kämpfer, die schon unzählige Kämpfe hinter sich haben. Denn auch für Anfänger eignen sich Kombinationen hervorragend, um zu lernen, Techniken richtig mit einander zu verbinden und kämpferische Kreativität zu entwickeln. Doch welche Kombinationen sind für Anfänger besonders geeignet? Der Nutzen von Kombinationen In jedem Kampfsport ist es das Ziel, den einen entscheidenden Treffer zu landen und den Kampf für sich zu entscheiden. Um diese Herausforderung zu bew ..read more
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Top five Muay Thai Gyms in Bangkok
The Warriors Travel Guide
by Patrick Müsker
5y ago
Top five Muay Thai Gyms in Bangkok Thailand ist die Geburtsstätte einer momentan auch im Ausland sehr beliebten Kampfkunst. Die Rede ist vom Thaiboxen. Es ist eine traditionelle Kampfkunst, die auf den ersten Blick aussieht, als wäre sie leicht zu erlernen. Sie hat Kampfsportcharakter, beschränkt sich auf wenige effektive Techniken und hat kein Gürtelsystem. Doch in Wahrheit bedarf auch Thaiboxen beziehungsweise Muay Thai ein Jahre langes Training, um Perfektion zu erlangen. Denn wie in allen asiatischen Kampfkünsten ist nicht nur die physische, sondern auch geistige Entwicklung ein fester Be ..read more
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